Цветная диета

В каждую женскую голову иногда закрадывается мысль о том, что пора бы похудеть и привести тело в форму. С таким разнообразием диет сделать это не так уж и сложно. Особенно, если вы обладаете железной выдержкой, готовы полностью отказаться от вредных продуктов и заняться спортом.

Такой вариант похудения приносит пользу организму, улучшает состояние кожи и самочувствие. Хоть преимуществ и много, для получения желаемого результата приходится потрудиться и немного подождать. А что же делать, если ваши формы далеки от представлений о стройности, а красивое платье нужно надеть уже через неделю.

В этом случае можно опробовать диету быстрого действия и избавиться от лишнего веса за несколько дней. Мы поделимся с вами одной очень эффективной системой питания, которой можно пользоваться в течение недели. Женщины, опробовавшие на себе эту методику, утверждают, что с ее помощью они с легкостью похудели на 3–4 кг.

Диета достаточно необычная, она не предусматривает особого рациона. Чтобы похудеть, нужно питаться по цветам. Для каждого дня есть свой цвет, согласно которому стоит подбирать продукты.

Диета по цветам

Первый день — белый цвет

Этот день считается самым углеводным за всю диету. Старайтесь есть часто (5–6) раз и маленькими порциями. Можете позволить себе запеченный или отварной картофель, рис, банан, яичный белок, белую рыбу, кокос, молочные или же кисломолочные продукты, белое мясо, лук и чеснок.

Второй день — красный цвет

Ешьте, когда чувствуете голод, не ограничивайте себя в порциях. Разрешается: отварное или запеченное в специях красное мясо, свекла, помидоры, красная фасоль, смородина, красный болгарский перец, красный виноград, калина, клюква, вишня и малина.

Третий день — зеленый цвет

Выбирайте: шпинат, щавель, листья салата, зелень, брокколи, капуста, киви или огурец. Эти продукты насытят ваш организм магнием и калием. А это хорошо сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе.

Четвертый день — оранжевый цвет

Можете есть морковь, тыкву, красную рыбу, манго, хурму, абрикосы, персики и облепиху. Ключевой элемент в этот день — каротин. Он улучшает состояние вашей кожи и волос.

Пятый день — фиолетовый цвет

Разрешено есть баклажаны, краснокочанную капусту, базилик, темный виноград, сливы, черную смородину, ежевику. В этот день вы разгрузите почки и избавитесь от накоплений лишней жидкости и токсинов в организме.

Шестой день — желтый цвет

Спокойно употребляйте ананасы, желтый болгарский перец, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, твердый сыр, мёд и яичный желток. Эти продукты богаты витамином С, который считают сильным антиоксидантом.

Седьмой день — прозрачный

Этот день считается разгрузочным, пейте воду и ешьте обезжиренный йогурт или огурец без кожицы.

С помощью цветной диеты вы обогатите организм необходимыми витаминами и минералами. Если вы будете следовать инструкциям, можете с легкостью похудеть на 4 килограмма за 7 дней. Но увлекаться такой системой питания не следует. Старайтесь употреблять здоровую пищу и проводить свободное время активно. Будьте здоровы!

Предыдущая статья Следующая статья