Английская диета

Если вы учили в школе иностранный язык, то знаете, что, начиная с первых лет изучения, практически все учебники построены похоже: тема, новые слова с транскрипцией и переводом, диалоги, тексты, упражнения. Одной из самых сложных тем была «Еда». И тяжело было не запомнить десяток-второй новых слов и словосочетаний, а высидеть 45 минут, разговаривая об аппетитных блюдах и угощениях.

английская диета

В школе я изучала английский. Когда мы вчитывались в особенности местной кухни, даже будучи детьми, понимали, что большинство блюд далеки от полезных и питательных. Возникал вопрос: «Как так получалось, что англичанки остаются стройными. Не хуже француженок, между прочим?» Теперь я знаю, что у них своя особая диета.

Что едят британцы

английская диета

Без особых изысков — именно так я бы описала национальную английскую кухню. В основе большинства блюд баранина и говядина, рыба, курица и свинина. Гарнир очень даже незатейливый — овощи. Еда тут для того, чтобы насыщать, а не приносить эстетическое или вкусовое наслаждение.

английская диета

Среди самых популярных блюд вы встретите треугольный сэндвич, щедро сдобренный майонезом, «фиш-энд-чипс», то есть филе рыбы в панировке из картофеля фри, несладкие пироги с разнообразными начинками, запеченное мясо, йоркширский пудинг и трайфл.

английская диета

В Соединенном Королевстве готовят дома, покупают еду на вынос, ужинают в ресторанах и, как и люди всей планеты, поправляются. Но, ровно как и хорошо поесть, так и похудеть англичанину всегда легко. Как так? У них своя особая диета.

Меню на 7 дней

английская диета

Правило таково: вы следуете меню в течение шести дней диеты, а вот на седьмой день пьете только кефир и зеленый чай. В меню представлены несколько вариантов завтрака, обеда и ужина. Вы выбираете тот, который нравится вам больше всего.

Завтрак

  • Одно вареное яйцо, 2 поджаренные гренки, 200 мл любого сока.
  • Овсянка на нежирном молоке в соотношении 1 : 3, 1 ст. л. изюма, 200 мл сока.
  • 150 г нежирного йогурта, 200 г фруктового салата.

английская диета

Обед

  • 100 г творога с фруктами или же с сухофруктами, 1 отварная картофелина, 100 г овощного салата, заправленного подсолнечным маслом, и фрукт на выбор (груша, яблоко, апельсин).
  • 1 фрукт на выбор (груша, яблоко, апельсин), 50 г отварной фасоли, 2 гренки.

английская диета

Ужин

  • 1 отварная картофелина, 60 г отварной фасоли, 400 мл молока, овощной салат из моркови и капусты.
  • Порция овощного супа, 25 г твердого сыра, 50 г кураги.

английская диета

Английская диета входит в число самых популярных в мире. Она уже давно покинула пределы Соединенного Королевства и помогает миллионам страдальцев по всему миру. А всё потому, что эффективна. По такой схеме можно избавляться от 700 г веса ежедневно.

Если не готовы подвергать организм пыткам, но хотите терять в весе ежедневно, выбирайте английскую диету. Это отличный способ отказаться от постоянного недоедания или переедания. Лишний вес просто перестанет быть для вас проблемой. Делитесь ссылкой, следуйте меню 7 дней и расскажите нам о своих достижениях.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Похудение Юлии Высоцкой
Посмотреть статью

Похудение Юлии Высоцкой

Готовить так, как Юлия Высоцкая, — мечта многих хозяюшек еще с момента запуска ее авторской...
24 июня, 2021
Как приготовить вкусную солянку: 3 лучших рецепта
Посмотреть статью

Как приготовить вкусную солянку: 3 лучших рецепта

Хоть температура за окном перевалила далеко за 25 градусов, всё никак не переведу мужа с...
24 июня, 2021
Безвредные перекусы на ночь
Посмотреть статью

Безвредные перекусы на ночь

Сколько раз диетологи и нутриологи твердили нам, что перекусы — это зло. А мы, всегда...
24 июня, 2021
Почему в СССР на 7 лет запретили прием рыбьего жира
Посмотреть статью

Почему в СССР на 7 лет запретили прием рыбьего жира

В Советском Союзе долгие годы прием рыбьего жира был обязательной частью ежедневного рациона. В детских...
24 июня, 2021
Куда деть ненужные вещи
Посмотреть статью

Куда деть ненужные вещи

Какой-то ген накопительства есть у нас всех: у кого-то в большей мере, а у кого-то...
24 июня, 2021
Как размножить тую
Посмотреть статью

Как размножить тую

Туи — прекрасные и неприхотливые украшения наших участков. Как симпатично можно оформить вечнозеленую живую изгородь...
23 июня, 2021