Английская диета

Если вы учили в школе иностранный язык, то знаете, что, начиная с первых лет изучения, практически все учебники построены похоже: тема, новые слова с транскрипцией и переводом, диалоги, тексты, упражнения. Одной из самых сложных тем была «Еда». И тяжело было не запомнить десяток-второй новых слов и словосочетаний, а высидеть 45 минут, разговаривая об аппетитных блюдах и угощениях.

английская диета

В школе я изучала английский. Когда мы вчитывались в особенности местной кухни, даже будучи детьми, понимали, что большинство блюд далеки от полезных и питательных. Возникал вопрос: «Как так получалось, что англичанки остаются стройными. Не хуже француженок, между прочим?» Теперь я знаю, что у них своя особая диета.

Что едят британцы

английская диета

Без особых изысков — именно так я бы описала национальную английскую кухню. В основе большинства блюд баранина и говядина, рыба, курица и свинина. Гарнир очень даже незатейливый — овощи. Еда тут для того, чтобы насыщать, а не приносить эстетическое или вкусовое наслаждение.

английская диета

Среди самых популярных блюд вы встретите треугольный сэндвич, щедро сдобренный майонезом, «фиш-энд-чипс», то есть филе рыбы в панировке из картофеля фри, несладкие пироги с разнообразными начинками, запеченное мясо, йоркширский пудинг и трайфл.

английская диета

В Соединенном Королевстве готовят дома, покупают еду на вынос, ужинают в ресторанах и, как и люди всей планеты, поправляются. Но, ровно как и хорошо поесть, так и похудеть англичанину всегда легко. Как так? У них своя особая диета.

Меню на 7 дней

английская диета

Правило таково: вы следуете меню в течение шести дней диеты, а вот на седьмой день пьете только кефир и зеленый чай. В меню представлены несколько вариантов завтрака, обеда и ужина. Вы выбираете тот, который нравится вам больше всего.

Завтрак

  • Одно вареное яйцо, 2 поджаренные гренки, 200 мл любого сока.
  • Овсянка на нежирном молоке в соотношении 1 : 3, 1 ст. л. изюма, 200 мл сока.
  • 150 г нежирного йогурта, 200 г фруктового салата.

английская диета

Обед

  • 100 г творога с фруктами или же с сухофруктами, 1 отварная картофелина, 100 г овощного салата, заправленного подсолнечным маслом, и фрукт на выбор (груша, яблоко, апельсин).
  • 1 фрукт на выбор (груша, яблоко, апельсин), 50 г отварной фасоли, 2 гренки.

английская диета

Ужин

  • 1 отварная картофелина, 60 г отварной фасоли, 400 мл молока, овощной салат из моркови и капусты.
  • Порция овощного супа, 25 г твердого сыра, 50 г кураги.

английская диета

Английская диета входит в число самых популярных в мире. Она уже давно покинула пределы Соединенного Королевства и помогает миллионам страдальцев по всему миру. А всё потому, что эффективна. По такой схеме можно избавляться от 700 г веса ежедневно.

Если не готовы подвергать организм пыткам, но хотите терять в весе ежедневно, выбирайте английскую диету. Это отличный способ отказаться от постоянного недоедания или переедания. Лишний вес просто перестанет быть для вас проблемой. Делитесь ссылкой, следуйте меню 7 дней и расскажите нам о своих достижениях.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухни знаменитостей
Посмотреть статью

Кухни знаменитостей

Интересно, есть ли кто-то, кому не нравится рассматривать красивые интерьеры? Особенно, если жилище обставлено шикарной мебелью и со…

Октябрь 12, 2018
Чем вреден краситель Е 129
Посмотреть статью

Чем вреден краситель Е 129

Западные ученые очень часто проводят исследования разных пищевых добавок и красителей. Некоторые из них оказываются сомнительного качества, а…

Октябрь 12, 2018
Горчичные маски для лица
Посмотреть статью

Горчичные маски для лица

В погоне за красотой женщины способны на всё: бесконечные посещения косметологов, дорогие крема, косметика, а как результат —…

Октябрь 12, 2018
Маринады для куриной грудки
Посмотреть статью

Маринады для куриной грудки

Вот вам свежая шутка: спортсмен со стажем знает рецептов приготовления куриной грудки больше, чем шеф-повар со стажем. И…

Октябрь 12, 2018
Низкокалорийные блюда из гречки
Посмотреть статью

Низкокалорийные блюда из гречки

О гречке можно писать много, но все и так знают, что это одна из самых полезных круп. К…

Октябрь 12, 2018
Чай от простуды
Посмотреть статью

Чай от простуды

Стоит первым признакам простуды появиться, и мы спешим в аптеку за таблетками, каплями, горчичниками. Хочется применить всё и…

Октябрь 12, 2018