Зеленый чай для похудения

зеленый чай для похудения

Перестаньте относиться к чаю как к обычному продукту, согревающему в зимнее время и освежающему в летнее. На самом деле этот напиток оказывает положительное влияние на сердце, делает сосуды эластичнее, борется со свободными радикалами, которые разрушают клетки нашего организма, а также помогает сбросить вес. Кажется, ваше внимание заострилось именно на последнем пункте. Но подобный результат по силам не каждому напитку. А вот зеленый чай для похудения справляется с этим всегда.

польза зеленого чая

Впервые о таком методе похудения мы услышали в начале 90–х прошлого века. Тогда чай для похудения с различными добавками и ароматизаторами покупали женщины всего постсоветского пространства, но, к сожалению, не знали, как правильно его употреблять, поэтому быстро отказывались от идеи. Наконец-то изучением вопроса занялись ученые.

Зеленый чай: польза для похудения

польза и вред зеленого чая

Не так давно за дело принялись голландские ученые. В ходе бесчисленного количества лабораторных исследований им удалось доказать, что зеленый чай жизненно необходим для поддержания здоровья организма и оптимального веса.

польза зеленого чая для похудения

Итак, сколько пить зеленого чая для похудения? Достаточно трех чашек в течение дня. Доказано, что подобный режим позволяет избавиться от 6,2–6,5 кг жира в течение года без физических упражнений.

напиток для похудения

К вашему сведению, мышцы при этом не страдают, уходит исключительно жир. А вот если вы еще и начнете заниматься спортом, то сможете улучшить показатели. Три чашки зеленого чая в день увеличивают расход энергии на 4,7 %. То есть даже при минимальных физических нагрузках вы расходуете намного больше калорий, чем обычно.

Секрет зеленого чая для похудения

польза чая

Оказывается, он достаточно прост. В состав напитка входят катехины. Эти вещества работают вместе с кофеином, освобождая содержимое жировых клеток и направляя его на производство энергии. В этот момент организм использует жир для производства энергии, а не глюкозу.

как выбрать чай

Зеленый чай для похудения работает куда лучше, чем кофеин в чистом виде. Всего одна чашка напитка позволяет избавиться от 5,7 г чистого жира, а целых три чашки в день — от 17,1 г. Так за 365 дней вы избавитесь от 6,2 кг.

Как пить зеленый чай для похудения

как пить чай

Мы уже разобрались с вопросом, способствует ли зеленый чай похудению. Ответ однозначный: да. Уже известно, что выпивать нужно по три чашки в день. Когда это делать? Утром натощак, за 30 минут до обеда, за 30 минут до ужина.

настоящий чай

Чтобы напиток работал на полную силу, также необходимо употреблять рыбий жир. Вы можете купить его в виде капсул в аптеке. Он увеличит биодоступность кахетинов в 2 раза.

Какой зеленый чай лучше для похудения? Откажитесь от пакетированного продукта, лучший вариант — листовой чай без каких-либо добавок. Пейте только свежезаваренный напиток, не добавляя мёд или сахар. Никакого печенья, конфет или варенья, просто выпейте чай еще теплым. Этой полезной информацией стоит поделиться: отправьте ссылку знакомым, которые давно хотят сбросить лишний вес, но всё никак не найдут время для занятий в зале. Также расскажите им о программе Superfit.me, разработанной для тех, кто хочет похудеть дома.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что приготовить из кабачков
Посмотреть статью

Что приготовить из кабачков

Когда весною в супермаркете появляются кабачки, я уже знаю, что буду готовить: ароматные котлеты или аппетитную лазанью, полезный…

Март 22, 2019
Применение зеленых грецких орехов
Посмотреть статью

Применение зеленых грецких орехов

Любовь к грецким орехам родом из детства, и многие помнят черные от йода руки, горы скорлупы и насыщенный,…

Март 22, 2019
Колбаса без мяса
Посмотреть статью

Колбаса без мяса

Когда говорят, что колбасу могут есть вегетарианцы и постящиеся, потому что в ней нет мяса, не слушайте их….

Март 21, 2019
10 ошибок при приготовлении блюд
Посмотреть статью

10 ошибок при приготовлении блюд

Некоторые думают, что профессия повара одна из самых интересных и увлекательных. Ну правда ведь, как можно устать от…

Март 21, 2019
Польза овсяных отрубей
Посмотреть статью

Польза овсяных отрубей

90 % биологически активных элементов цельного зерна содержатся в отрубях! Очищенные зерна и мука высшего сорта из них…

Март 21, 2019
Как растопить шоколад
Посмотреть статью

Как растопить шоколад

Даже если вы никогда не сталкивались с приготовлением шоколадной глазури, наверняка пытались украсить выпечку топленым шоколадом либо же…

Март 21, 2019