Японская медицинская ассоциация утверждает, что теплая вода натощак, вернее ее регулярное употребление, способна вылечить частые головные боли, болезни сердца, бронхит, расстройства желудка и другие заболевания! С организмом начинают происходить удивительные вещи.
Вода — это самый важный элемент, который поддерживает жизнь на нашей планете. Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, пить ее нужно в достаточном количестве. Формула потребления воды для женщин: вес ∗ 0,03 + нагрузка в часах ∗ 0,4 = вода в литрах. К примеру: женщина весит 60 кг, занимается спортом 1 час день: 60 кг ∗ 0,03 + 1 ∗ 0,4 = 2,2 л. Формула для мужчин: вес ∗ 0,04 + нагрузка в часах ∗ 0,6 = вода в литрах. К сожалению, согласно последним опросам социологов, лишь небольшая часть населения придерживается этой нормы.
Польза теплой воды натощак
- Ускоряет обмен веществ
Если вы с утра на голодный желудок пьете теплую воду, ваш метаболизм получит дополнительный импульс энергии. Исследования показывают, что обмен веществ ускорится на 30 % за 40 минут. Если пить обычную воду вам кажется слишком скучным занятием, добавьте в нее кусочек лимона. - Улучшает пищеварение
Теплая вода натощак помогает вырабатывать желудочные ферменты, разбавляет желудочный сок, снижает уровень кислотности и нормализует процесс переваривания пищи.
- Теплая вода для природной детоксикации
Вода с утра выводит токсины из кишечника и очищает мочевыводящие пути. Если цвет вашей мочи темный, это говорит об обезвоживании организма, и вам нужно пить больше жидкости. - Уменьшает боль
Менструальные и другие боли, которые вызваны мышечными спазмами, будут намного реже вас беспокоить. Всё дело в том, что тепло воды оказывает спазмолитическое действие. - Предотвращает преждевременное старение
Еще Авиценна описывал полезные свойства теплой воды. Целитель считал, что с возрастом наш организм усыхает. Действительно, с каждым годом количество воды в теле сокращается. Это приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин и болей в суставах. Чтобы этого избежать, нужно пить достаточно воды.
Теплая вода натощак: как правильно пить
- Сразу после пробуждения выпейте 2–4 стакана теплой воды. Со временем вы сможете увеличить объем до 6 стаканов. По желанию добавьте в воду немного лимонного сока.
- В идеале вода должна быть на градус выше температуры тела. Холодная вода раздражает слизистую, а вот теплая лучше усваивается и обновляет тканевую жидкость. Всегда пейте воду небольшими глотками, можно немного подержать ее во рту.
- После того как выпили воду, не ешьте ничего 30 минут.
- Не пейте ничего минимум 2 часа после принятия пищи.
Если вы пробовали пить теплую воду натощак, расскажите о результатах в комментариях. С интересом ждем ваших отзывов!
Предыдущая 
Комментарии