Польза теплой воды натощак

Вода — это самый важный элемент, который поддерживает жизнь на нашей планете. Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, пить ее нужно в достаточном для организма количестве. Формула потребления воды для женщин: вес ∗ 0,03 + нагрузка в часах ∗ 0,4 = вода в литрах. К примеру: женщина весит 60 кг, занимается спортом 1 час день: 60 кг ∗ 0,03 + 1 ∗ 0,4 = 2,2 л. Формула для мужчин: вес ∗ 0,04 + нагрузка в часах ∗ 0,6 = вода в литрах. К сожалению, согласно последним опросам социологов, лишь небольшая часть населения придерживается этой нормы.

Если вы будете пить воду на голодный желудок, с вашим организмом произойдут удивительные вещи. Японская медицинская ассоциация утверждает, что обычная вода, выпитая натощак, лечит головные боли, болезни сердца, бронхит, расстройства желудка и другие заболевания!

В идеале вода должна быть на градус выше температуры тела. Холодная вода раздражает слизистую, а вот теплая лучше впитывается и обновляет тканевую жидкость.

Теплая вода натощак

  1. Ускорение обмена веществ
    Если вы с утра на голодный желудок пьете теплую воду, ваш метаболизм получит дополнительный импульс энергии. Исследования показывают, что обмен веществ ускорится на 30 % за 40 минут. Если пить обычную воду вам кажется слишком скучным занятием, добавьте в нее кусочек лимона.
  2. Улучшает пищеварение
    Теплая вода помогает вырабатывать желудочные ферменты, разбавляет желудочный сок, снижает уровень кислотности и нормализует процесс переваривания пищи.
  3. Природная детоксикация
    Теплая вода с утра выводит токсины из кишечника и очищает мочевыводящие пути. Если цвет вашей мочи темный, это говорит об обезвоживании организма, и вам нужно пить больше жидкости.
  4. Уменьшает боль
    Менструальные и другие боли, которые вызваны мышечными спазмами, будут намного реже вас беспокоить. Всё дело в том, что тепло воды оказывает спазмолитическое действие.
  5. Предотвращает преждевременное старение
    Еще Авиценна описывал полезные свойства теплой воды. Целитель считал, что с возрастом наш организм усыхает. Действительно, с каждым годом количество воды в теле сокращается. Это приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин и болей в суставах. Чтобы этого избежать, нужно пить достаточно воды.

Всегда пейте воду небольшими глотками, можно немного подержать ее во рту.

Если вы пьете воду натощак, расскажите нам о результатах в комментариях. Также не забудьте поделиться этой полезной статьей с друзьями, пусть и они начнут проделывать эту процедуру каждое утро!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Наташа - 00:21, 30.11.2016 Ответить
    Уже больше года как пью по два литра воды в день,утром натощак за 20 минут до еды выпиваю 2 стакана воды,обязательно выпиваю и перед обедом и ужином за 20 минут до еды и после еды два часа не пью никакой жидкости. Правильный прием воды мне помог похудеть на 23 кг.Благодаря воде я чувствую себя боле бодрой и энергичной.
  2. Татьяна - 12:52, 29.11.2016 Ответить
    Да, ещё. С утра две капсулы с рыбьим жиром разжижают кровь.
  3. Татьяна - 12:44, 29.11.2016 Ответить
    Из опыта. Два месяца назад привезла к себе маму. У неё гипертония и ещё всякие заморочки со здоровьем. Давление зашкаливало постоянно. Пила таблетки. Один раз вызывала скорую. Начала давать утром воду с лимонным соком на тощах и хорошо проветривать её комнату утром и вечером. И это пока все. Результат: ни одной таблетки и забыли когда меряли давление. Просто чудеса.
  4. Тамара - 08:23, 29.11.2016 Ответить
    Уже месяц как приобрела колбу для воды (Ю Корея),которая обогащает воду минералами -Alka Stone water.действительно живая вода!Пить могут от маленьких детей до пожилого возраста люди.Это живой родник.
  5. Лика - 16:42, 28.11.2016 Ответить
    теплая вода - эта прокипяченная охлажденная вода? или подразумевается вода комнатной температуры?
  6. Зиновий - 15:59, 28.11.2016 Ответить
    Не существует живой структурированной воды. Но пить обычную, чистую воду 2 - 3 л. в день полезно здоровым людям.
  7. Саша - 11:41, 14.07.2016 Ответить
    Стал пить воду и у меня увеличился размер обуви, стал видеть эротические сны и перестал ходить по большому!
  8. Гостья - 11:47, 03.07.2016 Ответить
    Вода это хорошо, теплая вода. Спасает "в эти дни". реально как лекарство действует.
  9. георгий - 06:37, 03.07.2016 Ответить
    надо пить воду с мёдом ,а самое лучшее это ЕСТЬ медовую продукцию ТЕНТОРИУМ. тогда вы будите здоровы и счастливы.
  10. Алексей - 15:20, 02.07.2016 Ответить
    После того как начал пить воду натощак, проблемы с пищеварением практически исчезли, а у меня хронический колит. Что же касается количества выпиваемой воды в сутки, то не заморачиваюсь, пью когда возникает потребность, и столько, сколько хочется.
  11. Алёна - 14:58, 02.07.2016 Ответить
    На протяжении многих лет, а конкретно уже более 10 лет, пью горячую или тёплую воду натощак:) Это и в правду ПОЛЕЗНО! Один стакан натощак!:)))
  12. Врач - 14:18, 02.07.2016 Ответить
    Специально для знатока почек МАРКА . Почки можно посадить пивом и всякой дрянью типа Кока -Кола, Даже для больных почек рекомендована чистая вода и специально подбирается питьевой режим. Кстати Вы слышали про давление ....так вот есть почечное давление и сердечное ..так вот при почечном некоторые люди считают что пить воду им вредно и больше усугубляют ситуацию ...давление растёт дальше. Если при почечном давлении сбалансировать питьевой режим то давление уйдёт, как не бывало. Просто всегда надо придерживаться индивидуальной нормы
  13. Врач - 14:10, 02.07.2016 Ответить
    Если придерживаться нормы суточного потребления...(2-3л.) и при этом у Вас здоровые почки, то чистой структурированной водой (после очистки и заморозки)никогда почки не посадите а только поддержите их здоровыми. Если регулярно пить натощак структурированную воду( слегка подогретую, можно и с лимоном). а ещё и с добрыми словами или ещё лучше с молитвой, то реально здоровье улучшается, как после курорта.....а если ещё и вести правильный образ жизни ...то улучшите своё здоровье и продлите себе Вашу жизнь на многие годы......проверено на послушных пациентах, которые не любят лекарств
  14. Виктория - 08:35, 02.07.2016 Ответить
    Забыли уточнить, что вода должна быть живая, структурированная! Пью воду, похудела сама собой на 5 кг. А девушке с отеками хочу сказать, у вас отеки от того, что воды в организме очень мало, поэтому он задерживает воду. Как только вы сбалансируете нормальное потребление воды, отеки уйдут. Делать это надо очень медленно! Буквально добавлять по столовой ложке в день, на увеличение объема воды. Здоровья всем!
  15. Mark - 21:47, 01.07.2016 Ответить
    Слушайте больше эти глупости,почки загубите, тогда уже ничего не поможет
  16. Жанна - 21:18, 01.07.2016 Ответить
    А у меня отекают ноги от воды поэтому я не могу пить много воды, но утром натощак всегда пью воду
  17. Jen - 20:47, 01.07.2016 Ответить
    Выпиваю 2 литра каждый день. Нужно было бы больше, но это мой потолок ?? как трлько приучила себя пить натощак по утрам и перед приемами пищи за 30-40 минут- метаболизм улучшился!!! Действует!
  18. Манана - 19:44, 01.07.2016 Ответить
    Я пью и очень довольна!
  19. Юрий - 18:48, 01.07.2016 Ответить
    5.6 литра в день, при моих 97кг. Вопрос, куда?
  20. Мила Самус - 17:51, 01.07.2016 Ответить
    Пью каждый день по два литра воды.. Перед едой обязательно....Раз в две недели - в водный день.( три литра за день чистой воды +чай , кофе, один лимон) хорошо прочищает организм..!!!?
  21. Александра - 17:48, 01.07.2016 Ответить
    Это, правда, испытала на себе

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза семян чиа
Посмотреть статью

Польза семян чиа

Вести здоровый образ жизни и правильно питаться сейчас стало так же модно, как в 90-х носить малиновые пиджаки…

Август 22, 2017
Как заморозить пельмени и вареники
Посмотреть статью

Как заморозить пельмени и вареники

Пельмени и вареники — излюбленные блюда многих поколений. Готовятся они достаточно непросто, поэтому многие хозяйки считают, что гораздо…

Август 22, 2017
Продукты при гипертонии
Посмотреть статью

Продукты при гипертонии

Состояние тревоги, плохое самочувствие, слабость, частые и сильные головные боли — лишь некоторые явные последствия, к которым приводит…

Август 22, 2017
Как похудеть за 2 дня
Посмотреть статью

Как похудеть за 2 дня

Похудение — достаточно длительный и утомительный процесс, к сожалению, не так просто избавиться от лишних килограммов, как их…

Август 21, 2017
Польза соды для здоровья
Посмотреть статью

Польза соды для здоровья

Поход в аптеку часто заканчивается опустошением кошелька и неприятными побочными действиями от купленных лекарств. Безусловно, фармацевтам стоит отдать…

Август 21, 2017
Польза молочной сыворотки
Посмотреть статью

Польза молочной сыворотки

После сворачивания и процеживания молока при производстве кислых и твердых сыров, а также творога, остается прозрачная жидкость со…

Август 21, 2017