Польза теплой воды натощак

thumb

Вода — это самый важный элемент, который поддерживает жизнь на нашей планете. Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, пить ее нужно в достаточном для организма количестве. Формула потребления воды для женщин: вес ∗ 0,03 + нагрузка в часах ∗ 0,4 = вода в литрах. К примеру: женщина весит 60 кг, занимается спортом 1 час день: 60 кг ∗ 0,03 + 1 ∗ 0,4 = 2,2 л. Формула для мужчин: вес ∗ 0,04 + нагрузка в часах ∗ 0,6 = вода в литрах. К сожалению, согласно последним опросам социологов, лишь небольшая часть населения придерживается этой нормы.

Если вы будете пить воду на голодный желудок, с вашим организмом произойдут удивительные вещи. Японская медицинская ассоциация утверждает, что обычная вода, выпитая натощак, лечит головные боли, болезни сердца, бронхит, расстройства желудка и другие заболевания!

В идеале вода должна быть на градус выше температуры тела. Холодная вода раздражает слизистую, а вот теплая лучше впитывается и обновляет тканевую жидкость.

Теплая вода натощак

  1. Ускорение обмена веществ
    Если вы с утра на голодный желудок пьете теплую воду, ваш метаболизм получит дополнительный импульс энергии. Исследования показывают, что обмен веществ ускорится на 30 % за 40 минут. Если пить обычную воду вам кажется слишком скучным занятием, добавьте в нее кусочек лимона.
  2. Улучшает пищеварение
    Теплая вода помогает вырабатывать желудочные ферменты, разбавляет желудочный сок, снижает уровень кислотности и нормализует процесс переваривания пищи.
  3. Природная детоксикация
    Теплая вода с утра выводит токсины из кишечника и очищает мочевыводящие пути. Если цвет вашей мочи темный, это говорит об обезвоживании организма, и вам нужно пить больше жидкости.
  4. Уменьшает боль
    Менструальные и другие боли, которые вызваны мышечными спазмами, будут намного реже вас беспокоить. Всё дело в том, что тепло воды оказывает спазмолитическое действие.
  5. Предотвращает преждевременное старение
    Еще Авиценна описывал полезные свойства теплой воды. Целитель считал, что с возрастом наш организм усыхает. Действительно, с каждым годом количество воды в теле сокращается. Это приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин и болей в суставах. Чтобы этого избежать, нужно пить достаточно воды.

Всегда пейте воду небольшими глотками, можно немного подержать ее во рту.

Если вы пьете воду натощак, расскажите нам о результатах в комментариях. Также не забудьте поделиться этой полезной статьей с друзьями, пусть и они начнут проделывать эту процедуру каждое утро!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Наташа - 00:21, 30.11.2016
    Уже больше года как пью по два литра воды в день,утром натощак за 20 минут до еды выпиваю 2 стакана воды,обязательно выпиваю и перед обедом и ужином за 20 минут до еды и после еды два часа не пью никакой жидкости. Правильный прием воды мне помог похудеть на 23 кг.Благодаря воде я чувствую себя боле бодрой и энергичной.
  2. Татьяна - 12:52, 29.11.2016
    Да, ещё. С утра две капсулы с рыбьим жиром разжижают кровь.
  3. Татьяна - 12:44, 29.11.2016
    Из опыта. Два месяца назад привезла к себе маму. У неё гипертония и ещё всякие заморочки со здоровьем. Давление зашкаливало постоянно. Пила таблетки. Один раз вызывала скорую. Начала давать утром воду с лимонным соком на тощах и хорошо проветривать её комнату утром и вечером. И это пока все. Результат: ни одной таблетки и забыли когда меряли давление. Просто чудеса.
  4. Тамара - 08:23, 29.11.2016
    Уже месяц как приобрела колбу для воды (Ю Корея),которая обогащает воду минералами -Alka Stone water.действительно живая вода!Пить могут от маленьких детей до пожилого возраста люди.Это живой родник.
  5. Лика - 16:42, 28.11.2016
    теплая вода - эта прокипяченная охлажденная вода? или подразумевается вода комнатной температуры?
  6. Зиновий - 15:59, 28.11.2016
    Не существует живой структурированной воды. Но пить обычную, чистую воду 2 - 3 л. в день полезно здоровым людям.
  7. Саша - 11:41, 14.07.2016
    Стал пить воду и у меня увеличился размер обуви, стал видеть эротические сны и перестал ходить по большому!
  8. Гостья - 11:47, 03.07.2016
    Вода это хорошо, теплая вода. Спасает "в эти дни". реально как лекарство действует.
  9. георгий - 06:37, 03.07.2016
    надо пить воду с мёдом ,а самое лучшее это ЕСТЬ медовую продукцию ТЕНТОРИУМ. тогда вы будите здоровы и счастливы.
  10. Алексей - 15:20, 02.07.2016
    После того как начал пить воду натощак, проблемы с пищеварением практически исчезли, а у меня хронический колит. Что же касается количества выпиваемой воды в сутки, то не заморачиваюсь, пью когда возникает потребность, и столько, сколько хочется.
  11. Алёна - 14:58, 02.07.2016
    На протяжении многих лет, а конкретно уже более 10 лет, пью горячую или тёплую воду натощак:) Это и в правду ПОЛЕЗНО! Один стакан натощак!:)))
  12. Врач - 14:18, 02.07.2016
    Специально для знатока почек МАРКА . Почки можно посадить пивом и всякой дрянью типа Кока -Кола, Даже для больных почек рекомендована чистая вода и специально подбирается питьевой режим. Кстати Вы слышали про давление ....так вот есть почечное давление и сердечное ..так вот при почечном некоторые люди считают что пить воду им вредно и больше усугубляют ситуацию ...давление растёт дальше. Если при почечном давлении сбалансировать питьевой режим то давление уйдёт, как не бывало. Просто всегда надо придерживаться индивидуальной нормы
  13. Врач - 14:10, 02.07.2016
    Если придерживаться нормы суточного потребления...(2-3л.) и при этом у Вас здоровые почки, то чистой структурированной водой (после очистки и заморозки)никогда почки не посадите а только поддержите их здоровыми. Если регулярно пить натощак структурированную воду( слегка подогретую, можно и с лимоном). а ещё и с добрыми словами или ещё лучше с молитвой, то реально здоровье улучшается, как после курорта.....а если ещё и вести правильный образ жизни ...то улучшите своё здоровье и продлите себе Вашу жизнь на многие годы......проверено на послушных пациентах, которые не любят лекарств
  14. Виктория - 08:35, 02.07.2016
    Забыли уточнить, что вода должна быть живая, структурированная! Пью воду, похудела сама собой на 5 кг. А девушке с отеками хочу сказать, у вас отеки от того, что воды в организме очень мало, поэтому он задерживает воду. Как только вы сбалансируете нормальное потребление воды, отеки уйдут. Делать это надо очень медленно! Буквально добавлять по столовой ложке в день, на увеличение объема воды. Здоровья всем!
  15. Mark - 21:47, 01.07.2016
    Слушайте больше эти глупости,почки загубите, тогда уже ничего не поможет
  16. Жанна - 21:18, 01.07.2016
    А у меня отекают ноги от воды поэтому я не могу пить много воды, но утром натощак всегда пью воду
  17. Jen - 20:47, 01.07.2016
    Выпиваю 2 литра каждый день. Нужно было бы больше, но это мой потолок 💁🏻 как трлько приучила себя пить натощак по утрам и перед приемами пищи за 30-40 минут- метаболизм улучшился!!! Действует!
  18. Манана - 19:44, 01.07.2016
    Я пью и очень довольна!
  19. Юрий - 18:48, 01.07.2016
    5.6 литра в день, при моих 97кг. Вопрос, куда?
  20. Мила Самус - 17:51, 01.07.2016
    Пью каждый день по два литра воды.. Перед едой обязательно....Раз в две недели - в водный день.( три литра за день чистой воды +чай , кофе, один лимон) хорошо прочищает организм..!!!😉
  21. Александра - 17:48, 01.07.2016
    Это, правда, испытала на себе

Оставить комментарий

Новые статьи

Вкусные супы на каждый день
Посмотреть статью

Вкусные супы на каждый день

Для хорошего самочувствия и правильной работы пищеварительной системы супы просто необходимы. Первое блюдо, без которого не обходится практически…

Март 27, 2017
Польза инжира
Посмотреть статью

Польза инжира

Уж очень хочется поделиться с читателями интересными фактами о загадочном фрукте, плоде фигового дерева — инжире. Этот восточный…

Март 27, 2017
Как выбрать сковороду
Посмотреть статью

Как выбрать сковороду

Что делает каждое блюдо особенным? Вы, наверное, не раз замечали, что у разных людей и рецепты воплощаются по-разному,…

Март 27, 2017
Польза проросших семян подсолнечника
Посмотреть статью

Польза проросших семян подсолнечника

Не спешите отправлять сырые семечки на сковороду: в них кроется великая польза для нашего организма, о которой мало…

Март 24, 2017
Дизайн холодильника
Посмотреть статью

Дизайн холодильника

Как бы далеко ни зашли дизайнерские вкусы, сколь бы высокой ни была мода в оформлении помещений, кухня всегда…

Март 24, 2017
Как сохранить витамины
Посмотреть статью

Как сохранить витамины

Даже самые полезные продукты при хранении и последующей термообработке теряют львиную долю витаминов и микроэлементов. Как же быть,…

Март 24, 2017