Вред сладких газированных напитков

Вред сладких газированных напитков

Спустя 20 минут после употребления этого напитка происходит резкий скачок сахара в крови. Еще через 20 реагирует печень, выбрасывая в кровь еще больше сахара. Подождите 5 минут — вот он, кратковременный выброс допамина, гормона удовольствия. А спустя 15 минут количество сахара в крови резко снижается, и вы снова хотите сделать глоточек коварного напитка.

Догадались, о чём речь? Сладкие газированные напитки — маленькая радость, которую можно себе позволить в любой момент. В глотке воды с освежающими пузырьками сложно отказать и себе, и ребенку. Кроме того, различных вкусов так много!

вред сладких газированных напитков

К сожалению, сладкая газировка — отнюдь не безобидное удовольствие. «Со Вкусом» предлагает в деталях рассмотреть, что же на самом деле содержится в подобного рода напитках и к чему это всё добро приводит.

Что содержит сладкая газировка

вред сладких газированных напитков

Итак сладкая газировка — это:

  • в среднем 150 пустых ккал в 1 стакане;
  • 30–55 мг дополнительного кофеина всё в том же стакане;
  • красители (в том числе жженый сахар — признанный канцероген);
  • сульфиты, которые приводят к частым головным болям и аллергии;
  • бензол в концентрации, превышающей установленные для пищевых продуктов нормы;
  • фосфорная кислота, избыток которой приводит к нарушению кальциевого обмена, проблемам с зубами и остеопорозу;
  • подсластитель аспартам (в «диетических» напитках), избыток которого приводит к диабету, нарушению работы сердца, эмоциональным расстройствам;
  • бензонат натрия — консервант, который влияет на развитие болезни Паркинсона и цирроза печени.

Влияние сладкой газировки на организм

Даже беглый взгляд на краткий состав напитка не оставляет сомнений, насколько разрушителен для организма этот продукт.

вред сладких газированных напитков

  1. Ожирение внутренних органов

    Висцеральный жир в разы опаснее, чем излишек обычного подкожного жира, так как мешает нормальной работе внутренних органов. Избавиться от него крайне сложно, требует больших затрат сил и длительной диеты.

    вред сладких газированных напитков

  2. Резистентность к инсулину

    Скачки глюкозы неизбежно ведут к устойчивости к инсулину и сбою в сообщении между мозгом и гормоном сытости лептином. Хронически нарушенный обмен веществ и ожирение — следствие.

    вред сладких газированных напитков

  3. Диабет и болезни сердца

    200 мл сладкой газировки ежедневно повышают риск развития диабета на 85 %. Диабет на 4 месте в мире по смертности, болезни сердца лидируют в этом списке.

    вред сладких газированных напитков

  4. Нарушение работы мозга

    Производители уверяют, что сахарозаменитель аспартам абсолютно безвреден. Но анализы независимых потребительских тестов доказывают другое. Результаты показали, что составляющие вещества способны влиять на химические реакции в мозге, что приводит к разрушению нервных клеток.

    вред сладких газированных напитков

  5. Рак

    Карамельный колер, который придает напиткам коричневый цвет, получают путем воздействия высоких температур на сахар в комплекте с аммиаком и сульфатами. Итоговый продукт неизменно приводил к раку легких, печени, поджелудочной железы, лейкемии у лабораторных крыс. Ученые даже стали требовать ввода маркировки на этикетке подобных напитков: «употребление приводит к раку».

    вред сладких газированных напитков

  6. Уничтожают зубы
    Ученые из Китая заявили, что абсолютно все газированные напитки, даже те, что не содержат сахар, разрушают зубную эмаль. У 75 из 100 школьников обнаруживают обширную эрозию эмали. Опрос показал, что все они регулярно употребляют газировку.

    вред сладких газированных напитков

То, как сложится в дальнейшем жизнь, напрямую зависит от наших привычек. Главное — понимать и помнить, что многие привычки, в частности освежаться в жару сладкой газировкой, приближают смерть.

вред сладких газированных напитков

Обычная вода — лучший способ утолить жажду! Но если вы всё-таки не в силах жить без яркого вкуса, готовьте домашний лимонад из минеральной воды, лимонов и мяты. Будьте здоровы и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что приготовить из черствого хлеба
Посмотреть статью

Что приготовить из черствого хлеба

Учили же с детства, что хлеб выбрасывать нельзя, но ведь и черствый грызть неохота! Поэтому...
22 апреля, 2021
Как быстро посчитать площадь многоугольника
Посмотреть статью

Как быстро посчитать площадь многоугольника

Многие помнят из школы, как найти площадь простых фигур — квадрата или прямоугольника. Нужно просто...
22 апреля, 2021
Как отмыть эмалированную кастрюлю с помощью копеечных средств
Посмотреть статью

Как отмыть эмалированную кастрюлю с помощью копеечных средств

Студентом муж работал вожатым в детском лагере. Даже по истечении многих лет он вспоминает разные...
22 апреля, 2021
Где еще пригодится толкушка для пюре
Посмотреть статью

Где еще пригодится толкушка для пюре

На моей скромной хрущевской кухоньке каждый предмет многофункционален. Кухонные трюки я собираю годами. К примеру,...
22 апреля, 2021
Стиль деловой женщины
Посмотреть статью

Стиль деловой женщины

Провожают, конечно, по уму. Но встречают всё-таки по одежде! Профессиональные стилисты не зря зарабатывают большие...
22 апреля, 2021
Как покрасить яйца красителем на пару
Посмотреть статью

Как покрасить яйца красителем на пару

Время пролетело незаметно, и вот уже на носу пасхальные праздники. А это значит, что мы...
22 апреля, 2021