Польза воды с лимонным соком

выжать лимон

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что стакан воды с лимонным соком перед завтраком — неоценимый вклад в наше здоровье.

Этот ежедневный ритуал поддержит уровень воды в организме и поможет очиститься от токсинов. Всем известно, что лимоны богаты кальцием, калием, магнием, железом, а также витаминами группы А, В и С. Также они насыщены клетчаткой, белком и сахарами. Кроме того, не стоит забывать, что экстракт лимона имеет антибактериальное и антивирусное действие.

Рецепт прост: выдавите половину лимона и добавьте сок в стакан с отфильтрованной водой. Для улучшения вкуса добавьте чайную ложку мёда.

Свойства лимонной воды

  1. Ускоряет выведение желчи, позитивно влияет на усвоение питательных веществ. Регулярное употребление лимонной воды способствует избавлению от ядов и вредных образований.
  2. Помогает избавиться от лишнего веса и бороться с жаждой, подавляет чувство голода. Изумительное сочетание теплой воды, сока и мёда задает ритм пищеварению и ускоряет сжигание жиров.
  3. Очищает кожу. Употребление стакана воды с лимонным соком помогает улучшить не только состояние вашей кожи, но и состав крови.
  4. Поддерживает иммунную систему. Способность тела усваивать железо повышается, если регулярно употреблять воду с лимонным соком. К тому же лимоны богаты витамином С — главным защитником при гриппе и простудах.
  5. Предотвращает неприятный запах изо рта. Лимонный сок стимулирует выброс мокрот, которые истребляют микроскопические организмы — причину неприятного запаха изо рта.
  6. Регулирует уровень pH, то есть нормализует кислотность организма.
  7. Служит залогом энергичности — в лимоне много протеинов, фосфора и витаминов. Употребление лимонной воды поддерживает и укрепляет наш организм.
  8. Помогает вылечить болезни горла. Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимон — это невероятное средство при ангине, а также других болях в горле.
  9. Контролирует давление. Лимон поддерживает водный баланс и очищает лимфатическую систему. Так как лимон богат магнием, он способствует понижению уровня беспокойства и делает отдых более эффективным.
  10. Способствует улучшению умственной деятельности.
  11. Благодаря своим мочегонным свойствам прочищает мочевыводные пути, избавляя нас от болезнетворных микроорганизмов.

Начните употреблять теплую лимонную воду — и ваша энергия возрастет, а самочувствие и состояние иммунной системы заметно улучшатся. В качестве бонуса вы избавитесь от пары лишних килограммов.

Автор статьи

Валентина Марценюк
Воспринимает приготовление еды как увлекательное приключение, которое всегда заканчивается непредсказуемо! Редактор «Со Вкусом» всегда найдет чашку горячего шоколада и кусочек домашней выпечки, чтобы угостить друзей. Валентина твердо убеждена, что вкусно готовить способны все люди, стоит только взять в руки сковородку и подумать о приятном!

Комментарии

  1. Каршыга - 20:03, 03.09.2016 Ответить
    Здравствуйте, через какое время дает результат?

Оставить комментарий

Новые статьи

Завтраки мира
Посмотреть статью

Завтраки мира

Заснуть дома, а проснуться на другой половине земного шара, мечтал не один миллион людей, и каждый думал о…

Октябрь 19, 2017
Помощники на кухне
Посмотреть статью

Помощники на кухне

Ни дня без полезного кухонного изобретения! Иногда мне кажется, что именно такой целью задались ребята, которые делают сакральное…

Октябрь 19, 2017
Кулинарные ошибки
Посмотреть статью

Кулинарные ошибки

Чтобы прослыть человеком, умеющим вкусно готовить, необязательно заканчивать кулинарные курсы и стажироваться в ресторане. Достаточно относиться к делу…

Октябрь 18, 2017
Диета Аткинса
Посмотреть статью

Диета Аткинса

Лишний вес — это не проблема, если с ним можно легко справиться. Проблема — выбор того самого действенного…

Октябрь 18, 2017
Кофейные маски для лица
Посмотреть статью

Кофейные маски для лица

Кофе — замечательный напиток, который часто спасает нас своим горьковатым вкусом и замечательным ароматом от хандры и усталости….

Октябрь 18, 2017
Кукумария
Посмотреть статью

Кукумария

Такой популярный в восточных странах и такой малоизвестный в наших краях, этот обитатель морских глубин является невероятным деликатесом….

Октябрь 18, 2017