Польза воды с лимонным соком

выжать лимон

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что стакан воды с лимонным соком перед завтраком — неоценимый вклад в наше здоровье.

Этот ежедневный ритуал поддержит уровень воды в организме и поможет очиститься от токсинов. Всем известно, что лимоны богаты кальцием, калием, магнием, железом, а также витаминами группы А, В и С. Также они насыщены клетчаткой, белком и сахарами. Кроме того, не стоит забывать, что экстракт лимона имеет антибактериальное и антивирусное действие.

Рецепт прост: выдавите половину лимона и добавьте сок в стакан с отфильтрованной водой. Для улучшения вкуса добавьте чайную ложку мёда.

Свойства лимонной воды

  1. Ускоряет выведение желчи, позитивно влияет на усвоение питательных веществ. Регулярное употребление лимонной воды способствует избавлению от ядов и вредных образований.
  2. Помогает избавиться от лишнего веса и бороться с жаждой, подавляет чувство голода. Изумительное сочетание теплой воды, сока и мёда задает ритм пищеварению и ускоряет сжигание жиров.
  3. Очищает кожу. Употребление стакана воды с лимонным соком помогает улучшить не только состояние вашей кожи, но и состав крови.
  4. Поддерживает иммунную систему. Способность тела усваивать железо повышается, если регулярно употреблять воду с лимонным соком. К тому же лимоны богаты витамином С — главным защитником при гриппе и простудах.
  5. Предотвращает неприятный запах изо рта. Лимонный сок стимулирует выброс мокрот, которые истребляют микроскопические организмы — причину неприятного запаха изо рта.
  6. Регулирует уровень pH, то есть нормализует кислотность организма.
  7. Служит залогом энергичности — в лимоне много протеинов, фосфора и витаминов. Употребление лимонной воды поддерживает и укрепляет наш организм.
  8. Помогает вылечить болезни горла. Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимон — это невероятное средство при ангине, а также других болях в горле.
  9. Контролирует давление. Лимон поддерживает водный баланс и очищает лимфатическую систему. Так как лимон богат магнием, он способствует понижению уровня беспокойства и делает отдых более эффективным.
  10. Способствует улучшению умственной деятельности.
  11. Благодаря своим мочегонным свойствам прочищает мочевыводные пути, избавляя нас от болезнетворных микроорганизмов.

Начните употреблять теплую лимонную воду — и ваша энергия возрастет, а самочувствие и состояние иммунной системы заметно улучшатся. В качестве бонуса вы избавитесь от пары лишних килограммов.

Автор статьи

Валентина Марценюк
Воспринимает приготовление еды как увлекательное приключение, которое всегда заканчивается непредсказуемо! Редактор «Со Вкусом» всегда найдет чашку горячего шоколада и кусочек домашней выпечки, чтобы угостить друзей. Валентина твердо убеждена, что вкусно готовить способны все люди, стоит только взять в руки сковородку и подумать о приятном!

Комментарии

  1. Каршыга - 20:03, 03.09.2016 Ответить
    Здравствуйте, через какое время дает результат?

Оставить комментарий

Новые статьи

Как вырастить розу из черенка в свекле
Посмотреть статью

Как вырастить розу из черенка в свекле

Наиболее простой способ вырастить розу в домашних условиях — размножение черенком. Но розы — очень прихотливые растения, поэтому…

28 мая, 2020
Выращивание овощей по Джону Джевонсу
Посмотреть статью

Выращивание овощей по Джону Джевонсу

В любом деле важно совершенствовать свои навыки и умения. Поэтому опытные огородники из года в год находят новые…

28 мая, 2020
Стильный фасад кухонного гарнитура
Посмотреть статью

Стильный фасад кухонного гарнитура

Современный человек старается идти в ногу со временем. А модные тенденции диктуют ему свои условия. Вот почему многие…

27 мая, 2020
Значение имени Анастасия
Посмотреть статью

Значение имени Анастасия

Во многих культурах мира имя имеет особенный, сакральный смысл. Иногда мы даже не задумываемся о том, что оно…

27 мая, 2020
Огурцы по-польски: заготовка на зиму
Посмотреть статью

Огурцы по-польски: заготовка на зиму

Ни для кого не секрет, что к затяжным холодам стоит готовиться заранее. И лето — идеальное время года…

27 мая, 2020
Как готовить кимчи по-корейски
Посмотреть статью

Как готовить кимчи по-корейски

В каждой стране — свой подход к соленьям и заготовке овощей на год. Древней традицией ферментирования продуктов могут…

27 мая, 2020