Польза воды с лимонным соком

выжать лимон

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что стакан воды с лимонным соком перед завтраком — неоценимый вклад в наше здоровье.

Этот ежедневный ритуал поддержит уровень воды в организме и поможет очиститься от токсинов. Всем известно, что лимоны богаты кальцием, калием, магнием, железом, а также витаминами группы А, В и С. Также они насыщены клетчаткой, белком и сахарами. Кроме того, не стоит забывать, что экстракт лимона имеет антибактериальное и антивирусное действие.

Рецепт прост: выдавите половину лимона и добавьте сок в стакан с отфильтрованной водой. Для улучшения вкуса добавьте чайную ложку мёда.

Свойства лимонной воды

  1. Ускоряет выведение желчи, позитивно влияет на усвоение питательных веществ. Регулярное употребление лимонной воды способствует избавлению от ядов и вредных образований.
  2. Помогает избавиться от лишнего веса и бороться с жаждой, подавляет чувство голода. Изумительное сочетание теплой воды, сока и мёда задает ритм пищеварению и ускоряет сжигание жиров.
  3. Очищает кожу. Употребление стакана воды с лимонным соком помогает улучшить не только состояние вашей кожи, но и состав крови.
  4. Поддерживает иммунную систему. Способность тела усваивать железо повышается, если регулярно употреблять воду с лимонным соком. К тому же лимоны богаты витамином С — главным защитником при гриппе и простудах.
  5. Предотвращает неприятный запах изо рта. Лимонный сок стимулирует выброс мокрот, которые истребляют микроскопические организмы — причину неприятного запаха изо рта.
  6. Регулирует уровень pH, то есть нормализует кислотность организма.
  7. Служит залогом энергичности — в лимоне много протеинов, фосфора и витаминов. Употребление лимонной воды поддерживает и укрепляет наш организм.
  8. Помогает вылечить болезни горла. Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимон — это невероятное средство при ангине, а также других болях в горле.
  9. Контролирует давление. Лимон поддерживает водный баланс и очищает лимфатическую систему. Так как лимон богат магнием, он способствует понижению уровня беспокойства и делает отдых более эффективным.
  10. Способствует улучшению умственной деятельности.
  11. Благодаря своим мочегонным свойствам прочищает мочевыводные пути, избавляя нас от болезнетворных микроорганизмов.

Начните употреблять теплую лимонную воду — и ваша энергия возрастет, а самочувствие и состояние иммунной системы заметно улучшатся. В качестве бонуса вы избавитесь от пары лишних килограммов.

Автор статьи

Валентина Завальнюк
Воспринимает приготовление еды как увлекательное приключение, которое всегда заканчивается непредсказуемо! Шеф-редактор «Со Вкусом» всегда найдет чашку горячего шоколада и кусочек домашней выпечки, чтобы угостить друзей. Валентина твердо убеждена, что вкусно готовить способны все люди, стоит только взять в руки сковородку и подумать о приятном!

Комментарии

  1. Каршыга - 20:03, 03.09.2016
    Здравствуйте, через какое время дает результат?

Оставить комментарий

Новые статьи

Как сделать мясо мягким
Посмотреть статью

Как сделать мясо мягким

Если вы купили жесткое мясо, не отчаивайтесь, его можно очень просто размягчить. Для этого существует множество способов. К…

Декабрь 8, 2016
Кулинарный гороскоп
Посмотреть статью

Кулинарный гороскоп

Скептическое отношение к гороскопам так же велико, как и совпадение общих черт характера и предпочтений людей одного знака….

Декабрь 8, 2016
Как восстановить зрение в домашних условиях
Посмотреть статью

Как восстановить зрение в домашних условиях

Многим из нас приходится по роду своей деятельности подолгу использовать компьютер. А если работа с этим не связана,…

Декабрь 8, 2016
Как варят кофе в мире
Посмотреть статью

Как варят кофе в мире

Кофе — напиток, который не только бодрит по утрам, но и заряжает особым настроением. Для многих людей чашка…

Декабрь 7, 2016
Применение кухонного скребка
Посмотреть статью

Применение кухонного скребка

Металлическая мочалка для посуды найдется на каждой кухне, хотя с появлением антипригарных покрытий работы у нее поубавилось. Но…

Декабрь 7, 2016
Маска для лица от морщин
Посмотреть статью

Маска для лица от морщин

Салонные омолаживающие маски базируются не только на компонентах, которые способствуют регенерации кожи и восстановлению клеток, но и расслабляют,…

Декабрь 7, 2016