Польза воды с лимонным соком

выжать лимон

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что стакан воды с лимонным соком перед завтраком — неоценимый вклад в наше здоровье.

Этот ежедневный ритуал поддержит уровень воды в организме и поможет очиститься от токсинов. Всем известно, что лимоны богаты кальцием, калием, магнием, железом, а также витаминами группы А, В и С. Также они насыщены клетчаткой, белком и сахарами. Кроме того, не стоит забывать, что экстракт лимона имеет антибактериальное и антивирусное действие.

Рецепт прост: выдавите половину лимона и добавьте сок в стакан с отфильтрованной водой. Для улучшения вкуса добавьте чайную ложку мёда.

Свойства лимонной воды

  1. Ускоряет выведение желчи, позитивно влияет на усвоение питательных веществ. Регулярное употребление лимонной воды способствует избавлению от ядов и вредных образований.
  2. Помогает избавиться от лишнего веса и бороться с жаждой, подавляет чувство голода. Изумительное сочетание теплой воды, сока и мёда задает ритм пищеварению и ускоряет сжигание жиров.
  3. Очищает кожу. Употребление стакана воды с лимонным соком помогает улучшить не только состояние вашей кожи, но и состав крови.
  4. Поддерживает иммунную систему. Способность тела усваивать железо повышается, если регулярно употреблять воду с лимонным соком. К тому же лимоны богаты витамином С — главным защитником при гриппе и простудах.
  5. Предотвращает неприятный запах изо рта. Лимонный сок стимулирует выброс мокрот, которые истребляют микроскопические организмы — причину неприятного запаха изо рта.
  6. Регулирует уровень pH, то есть нормализует кислотность организма.
  7. Служит залогом энергичности — в лимоне много протеинов, фосфора и витаминов. Употребление лимонной воды поддерживает и укрепляет наш организм.
  8. Помогает вылечить болезни горла. Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимон — это невероятное средство при ангине, а также других болях в горле.
  9. Контролирует давление. Лимон поддерживает водный баланс и очищает лимфатическую систему. Так как лимон богат магнием, он способствует понижению уровня беспокойства и делает отдых более эффективным.
  10. Способствует улучшению умственной деятельности.
  11. Благодаря своим мочегонным свойствам прочищает мочевыводные пути, избавляя нас от болезнетворных микроорганизмов.

Начните употреблять теплую лимонную воду — и ваша энергия возрастет, а самочувствие и состояние иммунной системы заметно улучшатся. В качестве бонуса вы избавитесь от пары лишних килограммов.

Автор статьи

Валентина Завальнюк
Воспринимает приготовление еды как увлекательное приключение, которое всегда заканчивается непредсказуемо! Редактор «Со Вкусом» всегда найдет чашку горячего шоколада и кусочек домашней выпечки, чтобы угостить друзей. Валентина твердо убеждена, что вкусно готовить способны все люди, стоит только взять в руки сковородку и подумать о приятном!

Комментарии

  1. Каршыга - 20:03, 03.09.2016 Ответить
    Здравствуйте, через какое время дает результат?

Оставить комментарий

Новые статьи

Как очистить стеклокерамическую плиту
Посмотреть статью

Как очистить стеклокерамическую плиту

Поверхности эмалированных кухонные плит мы годами испытывали на прочност. Металлические мочалки, мощные отбеливающие абразивы и жирорастворяющие жидкости: чья-то…

Июль 20, 2017
Как лучше варить яйца
Посмотреть статью

Как лучше варить яйца

Как вы обычно варите яйца? Нужно просто залить яйца водой, поставить сотейник на огонь, подождать еще несколько минут…

Июль 20, 2017
Мифы о посудомоечных машинах
Посмотреть статью

Мифы о посудомоечных машинах

С каждой рутинной ручной мойкой посуды усиливается желание приобрести посудомоечную машину. Знакомо? Тогда вам стоит кое-что узнать об…

Июль 20, 2017
Как распознать плохой ресторан
Посмотреть статью

Как распознать плохой ресторан

Наверное, каждый из нас любит вкусно покушать, а питаться в ресторанах — особая роскошь и удовольствие, ведь не…

Июль 20, 2017
Ошибки в интерьере
Посмотреть статью

Ошибки в интерьере

Каждый обставляет кухню, исходя из собственных соображений о красоте и практичности. Это помещение — душа дома, за которой…

Июль 20, 2017
Чистка лимонной кислотой
Посмотреть статью

Чистка лимонной кислотой

Каждая хозяйка знает, что лимонная кислота достаточно активно используется в приготовлении блюд. В последнее время многие женщины также…

Июль 20, 2017