Сухое голодание

сухое голодание

Отдых человеку жизненно необходим. Чтобы воспрянуть духом и расслабить тело, мы берем отпуск и отдыхаем (в меру сил и возможностей кошелька). Без отдыха остается лишь наш желудок, продолжая переваривать еду в том же и даже большем количестве.

Чтобы понять, каким должен быть объем пищи, соедините две ладони, будто хотите набрать воды. Это и есть объем вашего желудка. А теперь давайте вспомним про обязательные первое, второе, третье и компот… Как говорится, без комментариев.

растолстевшие амурские тигры

Между тем человечеству с давних времен известна целебная сила голодания. Древнегреческий философ Сократ утверждал, что лучшая приправа к блюду — это голод. Устраивать голодные дни советовал и Гиппократ для облегчения симптомов астмы, аллергии, гипертонии, заболеваний кишечника и желудка.

польза голодания

Полезные свойства голода

Голодание часто связывают с быстрым похудением, но это скорее побочный эффект практики. Дни без пищи активизируют и перезапускают все внутренние системы организма, позволяя выделительной системе качественно избавиться от токсинов и шлаков. Ткани тела обновляются и омолаживаются. Голодание — отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже онкологии.

польза голодания

Организм тратит огромное количество энергии на переваривание, усваивание и вывод остатков пищи, а голодание позволяет ему взять паузу, передохнуть и направить все силы на полноценное очищение.

Считается, что лучше всего начинать практику голодания с однодневного воздержания. 11–й лунный день после каждого полнолуния и новолуния (обычно это 11–е и 26–е лунные сутки) считается самым благоприятным для очищения организма.

День сухого голодания

Сухое голодание — отказ от пищи и воды, при этом возможно как строгое воздержание, так и щадящая форма с однократным употреблением жидкости и легкой пищи. Приверженцы этой практики утверждают, что обезвоживание за столь малый срок не превышает степень риска, при этом омолаживающий эффект достигается быстрее.

польза голодания

Чтобы подготовить организм, накануне дня голодания нужно слегка сократить рацион и отказаться от тяжелой пищи. Выходить также нужно правильно. Для этого на следующий после очистительного день нужно утром выпить 0,5 литра слабосоленой воды (1 чайная ложка соли на 0,5 литра воды), можно с лимонным соком. Уже спустя 10 минут разрешается съесть банан (хорошо обволакивает стенки желудка, убирая излишнюю кислотность). Через 30 минут приступайте к легкому завтраку.

польза голодания

Противопоказания для голодания

И всё-таки, голодание — это метод альтернативной медицины. Врачи-сторонники традиционного лечения рассматривают его как слишком радикальный, считая, что наличие шлаков и токсических веществ в организме человека — ненаучная и необоснованная информация.

В любом случае устраивать голодные (особенно сухие) дни категорически нельзя людям с мочекаменной болезнью, подагрой, заболеваниями сердца и кровообращения, тромбофлебитом, туберкулезом. Конечно, беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты, мысли о голодании (пусть и лечебном) в голову приходить не должны!

польза голодания

Голодание может стать сильнейшим инструментом для продления молодости, достижения гармонии и долголетия, если подойти к нему с умом и без фанатизма. Если у вас был опыт различных видов воздержания от пищи, делитесь им в комментариях, а статьей с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бузнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018
Кефирно-рисовая диета
Посмотреть статью

Кефирно-рисовая диета

Проблема избыточного веса в последнее время стала очень популярной. Мы с тревогой ищем места на теле, которые начинают…

Ноябрь 16, 2018
Желатиновая маска от морщин
Посмотреть статью

Желатиновая маска от морщин

Желатиновые маски в домашней косметологии не новы, но практически каждый день появляется очередное средство с желатином в составе….

Ноябрь 16, 2018