Рис для похудения

рис для похудения

Рис прекрасно сочетается с любыми продуктами, поэтому мы довольно часто используем его в нашем рационе. Многие считают, что это не самый подходящий продукт для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, ведь в нем содержится крахмал, который превращается в сахар, а затем в жир.

рис для похудения

После ряда исследований ученые из Колледжа химических наук в Шри-Ланке выяснили, как превратить рис в супердиетический продукт, который и не нанесет ущерб вашей фигуре, и поможет организму сжигать жир.

рис для похудения

Для этого они готовили рис с одним очень неожиданным ингредиентом — с кокосовым маслом.

рис для похудения

Как приготовить рис с кокосовым маслом

рис для похудения

  1. Вскипятите воду и добавьте в нее 1 ч. л. кокосового масла.
  2. Высыпьте рис в кастрюлю с водой и маслом.
  3. Варите его в течение 40 минут до полной готовности.
  4. Когда рис остынет, поместите его на 12 часов в холодильник.

В процессе приготовления кокосовое масло проникает в крахмальные гранулы и делает сахар устойчивым к пищеварительным ферментам. Когда вы охлаждаете рис, он выпускает крахмал, который начинает связываться с молекулами вне риса. А сахар, содержащийся в продукте, превращается в устойчивый крахмал.

рис для похудения

Чтобы худеть без вреда для здоровья, не стоит ограничиваться исключительно рисом. Употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни и старайтесь отказаться от вредных привычек.

рис для похудения

Будьте здоровыми и стройными! Не забудьте поделиться этой интересной информацией со своими друзьями.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Классические салаты
Посмотреть статью

Классические салаты

Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

Ноябрь 21, 2017
Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»
Посмотреть статью

Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»

Зачастую скептическое отношение к жиросжигающим коктейлям разбивается вдребезги о потерянные килограммы. Ведь множество природных даров обладает поистине чудодейственными…

Ноябрь 21, 2017
Желейные торты
Посмотреть статью

Желейные торты

Из неимоверного разнообразия знакомых из детства десертов желе остается одним из самых любимых. Это сложно объяснить. Вроде как…

Ноябрь 21, 2017
Красивые десерты
Посмотреть статью

Красивые десерты

Кондитерское ремесло — не просто профессия, а целое искусство. Как только не изощряются современные кулинары, чтобы удивить мир…

Ноябрь 20, 2017
Советы от шеф-поваров
Посмотреть статью

Советы от шеф-поваров

Когда мы смотрим на идеальный стейк, хрустящую корочку на рыбе или воздушную выпечку знаменитых поваров, руки опускаются. Кажется,…

Ноябрь 20, 2017
Стол номер 5
Посмотреть статью

Стол номер 5

Правильно питаться — это в первую очередь здорово, а в последнее время еще и модно. И совсем не…

Ноябрь 20, 2017