Рис для похудения

рис для похудения

Рис прекрасно сочетается с любыми продуктами, поэтому мы довольно часто используем его в нашем рационе. Многие считают, что это не самый подходящий продукт для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, ведь в нем содержится крахмал, который превращается в сахар, а затем в жир.

рис для похудения

После ряда исследований ученые из Колледжа химических наук в Шри-Ланке выяснили, как превратить рис в супердиетический продукт, который и не нанесет ущерб вашей фигуре, и поможет организму сжигать жир.

рис для похудения

Для этого они готовили рис с одним очень неожиданным ингредиентом — с кокосовым маслом.

рис для похудения

Как приготовить рис с кокосовым маслом

рис для похудения

  1. Вскипятите воду и добавьте в нее 1 ч. л. кокосового масла.
  2. Высыпьте рис в кастрюлю с водой и маслом.
  3. Варите его в течение 40 минут до полной готовности.
  4. Когда рис остынет, поместите его на 12 часов в холодильник.

В процессе приготовления кокосовое масло проникает в крахмальные гранулы и делает сахар устойчивым к пищеварительным ферментам. Когда вы охлаждаете рис, он выпускает крахмал, который начинает связываться с молекулами вне риса. А сахар, содержащийся в продукте, превращается в устойчивый крахмал.

рис для похудения

Чтобы худеть без вреда для здоровья, не стоит ограничиваться исключительно рисом. Употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни и старайтесь отказаться от вредных привычек.

рис для похудения

Будьте здоровыми и стройными! Не забудьте поделиться этой интересной информацией со своими друзьями.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Для чего нужна кальцинированная сода
Посмотреть статью

Для чего нужна кальцинированная сода

Кальцинированная сода — это совсем не то же самое, что и пищевая. Но многие их...
29 ноября, 2022
Как почистить гейзерную кофеварку
Посмотреть статью

Как почистить гейзерную кофеварку

Несмотря на то что муж подарил на день рождения прекрасную кофемашину, мне нравится готовить напиток...
29 ноября, 2022
Как гладить одежду без электричества
Посмотреть статью

Как гладить одежду без электричества

Отключили электроэнергию? Пропал свет и питание в розетках? В светлое время суток это не так...
29 ноября, 2022
Сахарная подкормка для цветов: пошаговая инструкция
Посмотреть статью

Сахарная подкормка для цветов: пошаговая инструкция

Растения, как и человеческий организм, нуждаются в углеводах, которые помогают им полноценно функционировать. Вот почему...
28 ноября, 2022
Как отбить мясо без молотка и лишнего шума
Посмотреть статью

Как отбить мясо без молотка и лишнего шума

Румяные свиные отбивные, сложенные аккуратной стопкой, возникли воскресным утром на кухонном столе как будто из...
28 ноября, 2022
Чем заменить огурцы в оливье
Посмотреть статью

Чем заменить огурцы в оливье

Оливье — это неизменная классика, сопровождающая все зимние праздники. Несмотря на разные эксперименты с праздничным...
28 ноября, 2022