Белковый торт с курицей

Белковый торт с курицей
Тип: Закуски
Время: 45 минут
Сложность: Средне
Порций: 4

Ни для кого не секрет, что, когда вы пытаетесь следить за фигурой, скинуть лишний вес или придать своим мышцам рельеф, нужно обязательно следить за своим рационом. Необходимо считать калории, следить за содержанием белков, углеводов и жиров в пище.

Именно по этой причине «Со Вкусом» подготовил для вас рецепт белкового торта из курицы, который станет для вас настоящей находкой. Это блюдо можно без угрызений совести есть на ужин. Также белковый торт поможет отойти вашему организму после праздников.

Ингредиенты

Творог
200 г
Зелень
по вкусу
Листья салата
по вкусу
Кефир
0,25 стак.
Соль
по вкусу

Приготовление

  1. 1Белки смешайте с желтками.
  2. 2Из полученной яичной массы поджарьте на антипригарной сковороде три блина.
  3. 3Куриное филе отварите, добавьте соли и перца.
  4. 4Нарежьте курицу кубиками.
  5. 5Перемешайте творог вместе с зеленью и кефиром.
  6. 6В форму выложите яичный блин, затем слой творога, после него — слой курицы и затем листья салата. Повторите слой.
  7. 7Закройте всё белковым блинчиком.
  8. 8Поставьте в холодильник на пару часов для пропитки.
Сытость после этого белкового тортика вам гарантирована. Но в то же время, это блюдо не навредит вашей фигуре! Обязательно расскажите подругам об этом рецепте!

Автор рецепта

Валентина Завальнюк
Воспринимает приготовление еды как увлекательное приключение, которое всегда заканчивается непредсказуемо! Шеф-редактор «Со Вкусом» всегда найдет чашку горячего шоколада и кусочек домашней выпечки, чтобы угостить друзей. Валентина твердо убеждена, что вкусно готовить способны все люди, стоит только взять в руки сковородку и подумать о приятном!

Комментарии

  1. ВИКТОР - 23:44, 26.08.2016
    особенно удивил пункт первый - вооообще неожиданно!!! Зачем разделять чтоб потом соединять???)
  2. Inga - 09:59, 02.06.2016
    вообще-то здесь даже не 5, а 6.. я думаю, что должно быть вкусно, т.к. здесь и курица, и белки, да еще и творог, который, по желанию, можно приправить, кто чем любит! блинчики действительно тонкие, это слои потолще с нарезанной курицы и творожно-кефирной массы..
  3. Екатерина - 18:11, 30.05.2016
    Сразу скажу: рецепт не соответствует картинке. На ней 5 блинчиков, в рецепте -3. Блинчики получаются тоненькие, совсем не такие, как на картинке. Возни много, посуды грязной уйма. По вкусу омлет с курицей и творогом. Есть в принципе можно, но не очень вкусно. Одно утешает: действительно фигуре не угрожает
  4. Таня - 19:03, 29.05.2016
    Звучит и вкусно, и полезно! Но главное- похоже можно быстро приготовить!

Оставить комментарий