Разгрузочный день на яблоках

диета нюши

Не все диетологи могут похвастаться точеной фигуркой, в то время как в мире шоу-бизнеса примеров стройных тел намного больше, а потому эффективнее иногда поглядывать на певиц и актрис, если дело касается похудения. В этот раз секретом своей отличной формы поделилась Анна Шурочкина, более известная под псевдонимом Нюша.

Звезда российской эстрады — счастливая обладательница талии 58 см! При росте почти 170 см ее вес никогда не превышает 55 кг. Как оказалось, дело не в строгой диете и даже не в ограничении употребления каких-то продуктов. Всего один продукт помогает женщине выглядеть неотразимо.

Яблоки и похудение

разгрузочный день на яблоках

По словам Анны, после рождения ребенка ей понадобилось 7 месяцев, чтобы привести себя в порядок, но уже вскоре надевала любимые платья. Статья о ее фирменном рецепте похудения навеяна уже прошедшим Яблочным Спасом. Самое время обратить внимание на осенний фрукт!

«Первым делом еду за моим “восстанавливающим” набором, в том числе за яблоками. Обожаю запекать их с мёдом», — рассказывает певица о своем нехитром лайфхаке.

яблоки для похудения

Методика заключается в том, чтобы запечь целый поднос нарезанных на дольки яблок, приправленных корицей и парой ложек мёда. Это блюдо обладает очень низкой калорийностью и легко усваивается, насыщая организм большим количеством железа и фолиевой кислотой.

Клетчатка играет главную роль в чистке желудка, поэтому ни в коем случае не чистите яблоки от жесткой кожицы. Фрукт также богат витаминами В, С, Е, РР.

печеные яблоки рецепт

Есть печеные яблоки нужно небольшими порциями (примерно по 200 г) раз в два часа и запивать чистой водой, лучше минеральной. За день тело очистится от шлаков, пройдут следы усталости на лице и пробудится хороший метаболизм. Два таких разгрузочных дня в неделю заменят полноценную диету.

певица нюша

Врачи советуют людям с пониженной кислотностью налегать на яблоки сорта «ренет Симиренко», а с повышенной — на красные яблоки. Противопоказаны разгрузочные дни по рецепту Анны Шурочкиной только людям с непереносимостью мёда и яблок, а также больным гастритом или язвой желудка (клетчатка и кислоты раздражают слизистую, травмируя ее еще больше).

Корица в рецепте необязательна, но очень полезна. Во-первых, она помогает справиться с голодом. Во-вторых, придает яблокам тот аромат, который идет им больше всего. Мы уже писали о том, что кефир с корицей способен приручить даже зверский аппетит, эта пряность очень полюбилась диетологам.

похудение нюши

Анна Шурочкина считает, что конец лета и начало осени — пора, когда природа осыпает «полезностями и вкусностями». Идеальное время для того, чтобы позаботиться о своем внешнем виде и здоровье. Многие фанаты отметили простоту этого рецепта похудения и вспомнили, что им пользовались еще наши бабушки.

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

19 умельцев, которые решились на косметический ремонт квартиры и не прогадали
Посмотреть статью

19 умельцев, которые решились на косметический ремонт квартиры и не прогадали

У редкого из нас нет воодушевляющей доски в Pinterest. Моя наполнена идеями по декору, фотографиями...
23 апреля, 2021
Правильный фарш: все нюансы приготовления
Посмотреть статью

Правильный фарш: все нюансы приготовления

Перепробовала уйму рецептов и пришла к выводу: самые вкусные котлеты получаются только тогда, когда приготовлен...
23 апреля, 2021
Куличи в бумажных формах в духовке
Посмотреть статью

Куличи в бумажных формах в духовке

Пасхальная выпечка становится куда вкуснее и праздничнее, если приготовить ее дома. В этом году я...
23 апреля, 2021
Как сделать парник своими руками
Посмотреть статью

Как сделать парник своими руками

Рано или поздно, каждый огородник задумывается о теплице или парнике. Разница между этими конструкциями колоссальная!...
23 апреля, 2021
Продукты, которые не стоит покупать впрок
Посмотреть статью

Продукты, которые не стоит покупать впрок

Есть два типа людей: одни покупают продукты по мере необходимости, другие — закупаются впрок. У...
23 апреля, 2021
Сочное мясо в духовке
Посмотреть статью

Сочное мясо в духовке

Великий пост скоро закончится, и пришла пора запасаться мясными рецептами. Я больше всего люблю запекать...
23 апреля, 2021