Продукты, снижающие уровень холестерина

Продукты снижающие холестерин

Повышенный холестерин — одна из самых распространенных проблем современности, он опасен тем, что может провоцировать развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, узнав о такой проблеме, стоит сразу же пересмотреть свой образ жизни и обратиться к специалисту, чтобы он назначил подходящее лечение.

продукты от холестерина

Также существует множество народных средств, с помощью которых можно понизить уровень холестерина в крови. Обычно сочетания ингредиентов в них настолько непривычные, что заставить себя их испробовать практически невозможно. На этот раз мы подготовили для вас очень простой и удачный рецепт эффективного и, самое главное, вкусного народного средства от холестерина.

Цитрусовый мармелад от холестерина

продукты от холестерина

Врачи утверждают, что сладость из апельсина, грейпфрута и лимона действительно обладает способностью понижать уровень плохого холестерина. Также домашний мармелад содержит большое количество пектина и клетчатки, благодаря которым можно избавиться от запоров и очистить кишечник.

продукты от холестерина

А еще цедра — ценный источник антиоксидантов и флавонидов. Казалось бы, простой мармелад, а сколько в нём пользы… Записывайте рецепт и получайте удовольствие от процесса лечения.

Вам понадобится

  • 2 лимона
  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 600 г сахара
  • 2,5 стак. воды

продукты от холестерина

Как приготовить

  1. Цитрусовые вымойте, выжмите из них сок, снимите с цедры белые полоски и тонко их нарежьте.
  2. Оберните марлей семена и волокна, поместите их в кастрюлю вместе с цедрой, залейте отжатым соком и водой. Варите ингредиенты на медленном огне в течение 20 минут.
  3. Достаньте из кастрюли марлю, добавьте сахар и варите смесь на медленном огне до загустения.
  4. Как только жидкость станет вязкой, разлейте ее по сухим формам. Храните мармелад в холодильнике под крышкой.

    продукты от холестерина

Всё, теперь полезная сладость готова, в день можно съедать по 150 г мармелада. Такой способ снижения холестерина не подходит тем, кто страдает диабетом. Посмотрите, какие еще продукты имеют свойство снижать уровень плохого холестерина и поделитесь полезной информацией со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Луиза - 08:06, 24.03.2021 Ответить
    Я, когда холестерин снижала, налегала на оливковое масло. Всё-таки недаром говорят, что это один из самых полезных продуктов...в обязательном порядке принимала атероклефит био. Он на натуральной основе, поэтому за побочные эффекты вообще не переживала. Да и в целом помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы в норме. Когда с этим всё в порядке тогда и переживать не за что....тем более, что сейчас тем, у кого сердце слабое, и правда нужно помогать себе больше.
  2. Мирослава - 00:56, 14.11.2018 Ответить
    Горчить не будет, что с волокнами варится? Или я не то поняла
  3. Татьяна - 11:48, 11.11.2018 Ответить
    Неужели застынет без желатина? Может все таки добавить еще Агар-агар?
    1. mm
      Валентина Добровольская - 12:58, 12.11.2018
      Татьяна, а Вы попробуйте)) Должно застыть. Можете перестраховаться, добавив немного агар-агара. Но только не желатина, он здесь точно будет лишним.

Оставить комментарий

Новые статьи

Что выращивали на Руси до картошки
Посмотреть статью

Что выращивали на Руси до картошки

Сейчас картофель — наш главный овощ, который мы добавляем в суп и пироги, салаты и...
22 июня, 2021
Диета на гречке
Посмотреть статью

Диета на гречке

Гречка — краеугольный камень диетологии и одновременно с этим палка о двух концах. Одни говорят,...
22 июня, 2021
Как сахар влияет на здоровье
Посмотреть статью

Как сахар влияет на здоровье

Американский детский эндокринолог Роберт Ластиг получил широкую известность благодаря своим медицинским лекциям на YouTube. Первая...
22 июня, 2021
Как правильно есть арбуз: до еды или после
Посмотреть статью

Как правильно есть арбуз: до еды или после

В нашем регионе первые арбузы на рынке появляются в середине июля. Их привозят с Юга...
22 июня, 2021
Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021