Продукты для очищения печени

thumb

Печень является одним из главных органов нашего тела. Она без выходных и отпусков помогает нам справляться с токсинами, которые попадают в организм. Из-за потребления вредной пищи, алкоголя и стрессов важному органу становится сложнее справляться с объемом работ. Поэтому время от времени печень нужно чистить.

Мы подобрали для вас список из 6 продуктов, которые с легкостью очистят вашу печень. На время диеты откажитесь от алкоголя, уменьшите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сладкоежкам не рекомендуется есть много сахара. Замените его на мёд.

Продукты для печени

  1. Чеснок
    Чеснок имеет множество лечебных свойств, и одним из них является очищение печени. Эта функция ему под силу благодаря наличию антиоксидантов и минералов. Чтобы контролировать давление в печени и очистить кровеносные сосуды нужны селен и аргинин, а их в чесноке предостаточно!

    чеснок фото

  2. Грейпфрут
    Если вы будете употреблять грейпфрут в меру, с вашей печенью всё будет в порядке. И вот почему: этот цитрус является естественным источником глутатиона. Он является важнейшим антиоксидантом, который питает печень и повышает иммунитет. Дольки грейпфрута можно просто класть в чай вместо лимона.

    грейпфрут фото

  3. Свекла
    Свекла не только полезна для тех, у кого проблемы с желудком, она невероятно важна для правильной работы печени. Этот овощ восстанавливает и обновляет клетки печени. Кстати, очищение печени свеклой и соком из нее является наиболее щадящим методом.

    свекла фото

  4. Оливковое масло
    Для очищения печени добавляйте в салаты оливковое масло холодного отжима. Оно имеет желчегонное и укрепляющее действие. Особо смелые пьют его натощак в небольшом количестве. Хотя обычного добавления этого продукта в рацион вполне достаточно.

    оливковое масло фото

  5. Мёд
    Хотя сладкое следует исключит из рациона, кое-что можно и нужно оставить — это мёд. Диетологи рекомендуют есть его по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты мёда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.

    мёд фото

  6. Куркума
    Печень любит восточную приправу — куркуму. Добавляйте ее в свои блюда, особенно в мясные. Куркума способствует оздоровлению печени и стимулирует производство и отток желчи.

    куркума фото

Попробуйте добавить в рацион хотя бы один продукт из вышеперечисленных, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье.

Позаботьтесь о себе, а также не забывайте про друзей, может, им также понадобится информация, как очистить печень. Поделитесь статьей с ними!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Марина - 07:21, 30.11.2016
    Так и буду делать!!!!
  2. Адилбек - 19:19, 29.11.2016
    Очень простая нужная процедура для здоровья
  3. Гауһар - 12:19, 03.07.2016
    А как на счет тыквы? И сироп из лука? Тоже хорошо очищает и укрепляет
  4. merab - 22:20, 01.07.2016
    bolshoe sposibo

Оставить комментарий

Новые статьи

Почему домашняя «Нутелла» лучше покупной
Посмотреть статью

Почему домашняя «Нутелла» лучше покупной

Поднимающее настроение сладкое многим приходится по душе — это неопровержимый факт. Так получилось, что сладости вызывают меньше всего…

Январь 19, 2017
Продукты, очищающие организм
Посмотреть статью

Продукты, очищающие организм

Если вы мечтаете похудеть, улучшить самочувствие и поднять иммунитет, стоит задуматься о правильном питании — об этом вам…

Январь 19, 2017
Польза гранатового сока
Посмотреть статью

Польза гранатового сока

О пользе гранатового сока известно довольно много, особенно о его позитивном влиянии на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Кинические…

Январь 19, 2017
Домашние маски для лица
Посмотреть статью

Домашние маски для лица

С возрастом всё чаще отражение в зеркале так и просит отложить домашние дела и отправиться в косметический кабинет….

Январь 19, 2017
Свойства квашеной капусты
Посмотреть статью

Свойства квашеной капусты

Люди делятся на два типа: те, кто любят квашеную капусту, и те, кто ее не переносит. Она не…

Январь 18, 2017
Свойства сливочного масла
Посмотреть статью

Свойства сливочного масла

В последнее время принято считать, что от сливочного масла больше вреда, чем пользы. Говорят, что чрезмерное употребление этого…

Январь 18, 2017