Польза оливкового масла для похудения

оливковое масло для похудения

Каждая женщина должна знать о пользе оливкового масла, ведь в этом продукте содержится целый набор веществ, необходимых для красоты, стройности и молодости организма. Ложка оливкового масла в день может не только улучшить внешний вид, но и подарить ощущение великолепной легкости.

Уникальность оливкового масла в том, что его добывают не из семян, используя термическую или химическую обработку, а из плодов. Из-за этого продукт больше насыщен питательными веществами и ароматом, нежели другие масла, употребляемые в пищу.

оливковое масло

Польза оливкового масла

  1. Мононенасыщенные жиры, которые содержатся в масле, способствуют снижению уровня вредного холестерина, а также жиров в крови, так называемых триглицеридов.
  2. Доказано, что оливковое масло благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, служит профилактикой ишемической болезни сердца.
  3. Очищает желчный пузырь и печень, предупреждает образование желчных камней.
  4. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению.
  5. Рекомендуется принимать оливковое масло для профилактики рака молочной железы и кишечника, сахарного диабета, метаболического синдрома.
  6. Обладает противовоспалительным свойством, направленным на снижение симптомов артрита и астмы.

польза оливкового масла

Польза оливкового масла для похудения

Хотя оливковое масло считается весьма калорийным (120 ккал в 1 ст. л.), оно поможет справиться с проблемой лишнего веса. Всё дело в олеиновой кислоте, которая улучшает работу пищеварительного тракта и нормализует обмен веществ.

Для мягкого и плавного снижения веса достаточно каждое утро пить оливковое масло натощак. Принимать его рекомендуют по 1 ст. л. за час до завтрака.

как похудеть

Быстрое похудение с оливковым маслом

Для экстренного похудения и усиления эффекта от любой диеты следует принимать смесь оливкового масла с лимонным соком. Возьмите 0,25 стак. масла и выдавите туда сок из одного среднего лимона.

В течение дня следует потреблять только низкокалорийную пищу, ешьте сырые овощи и фрукты. Исключите мучное, сладкое, газированные напитки и жареную жирную пищу.

При таких условиях теряется от 500 г до 1 кг лишнего веса за сутки!

от лишнего веса

Несмотря на то что оливковое масло помогает избавиться от многих проблем со здоровьем, самолечением заниматься всё же не следует. Помните, что принимать оливковое масло нежелательно при острых заболеваниях печени и желчного пузыря.

О пользе этого продукта должны обязательно узнать ваши подруги, особенно те, кто мечтает похудеть. Не забудьте переслать им эту статью!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лена - 11:44, 27.10.2016
    Если есть лёгкую пищу, не есть мучное, сладкое и т.д..то оливковое масло ни к чему))) ксстати, такой болтушкой можно много чего спровоцировать: и песочек из почек может пойти, и камешек в желчном пузыре, о котором не знали, в проток может полезть. А это приступ и очень болезненный.

Оставить комментарий

Новые статьи

Домашний антибиотик
Посмотреть статью

Домашний антибиотик

Часто для лечения воспалительных процессов врачи прописывают препараты, которые обладают мощным действием, но при этом имеют ряд противопоказаний….

Февраль 17, 2017
Пропитки для бисквита
Посмотреть статью

Пропитки для бисквита

Если вы знаете, как приготовить пышный бисквит, то вполне сможете соорудить вкусный нежный тортик. Остается только выбрать подходящую…

Февраль 17, 2017
Полезные хитрости для готовки
Посмотреть статью

Полезные хитрости для готовки

Очистка продуктов всегда была одним из самых трудоемких этапов готовки. Иногда она занимает несколько минут, иногда половину всего…

Февраль 16, 2017
Поделки из соленого теста
Посмотреть статью

Поделки из соленого теста

Лепку из соленого теста принято считать увлекательным занятием для детей, но сегодня «Со Вкусом» докажет дорогим читателям, что…

Февраль 16, 2017
Вредная пища
Посмотреть статью

Вредная пища

Как же мы любим побаловать себя вкусненьким. Кто-то предпочитает фастфуд и выпечку, кому-то по душе жареные или копченые…

Февраль 16, 2017
Огуречный напиток для похудения
Посмотреть статью

Огуречный напиток для похудения

В своем стремлении похудеть прекрасные леди могут превзойти кого угодно, демонстрируя непоколебимую силу воли. Причина — не только…

Февраль 15, 2017