Польза оливкового масла для похудения

оливковое масло для похудения

Каждая женщина должна знать о пользе оливкового масла, ведь в этом продукте содержится целый набор веществ, необходимых для красоты, стройности и молодости организма. Ложка оливкового масла в день может не только улучшить внешний вид, но и подарить ощущение великолепной легкости.

Уникальность оливкового масла в том, что его добывают не из семян, используя термическую или химическую обработку, а из плодов. Из-за этого продукт больше насыщен питательными веществами и ароматом, нежели другие масла, употребляемые в пищу.

оливковое масло

Польза оливкового масла

  1. Мононенасыщенные жиры, которые содержатся в масле, способствуют снижению уровня вредного холестерина, а также жиров в крови, так называемых триглицеридов.
  2. Доказано, что оливковое масло благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, служит профилактикой ишемической болезни сердца.
  3. Очищает желчный пузырь и печень, предупреждает образование желчных камней.
  4. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению.
  5. Рекомендуется принимать оливковое масло для профилактики рака молочной железы и кишечника, сахарного диабета, метаболического синдрома.
  6. Обладает противовоспалительным свойством, направленным на снижение симптомов артрита и астмы.
польза оливкового масла

Польза оливкового масла для похудения

Хотя оливковое масло считается весьма калорийным (120 ккал в 1 ст. л.), оно поможет справиться с проблемой лишнего веса. Всё дело в олеиновой кислоте, которая улучшает работу пищеварительного тракта и нормализует обмен веществ.

Для мягкого и плавного снижения веса достаточно каждое утро пить оливковое масло натощак. Принимать его рекомендуют по 1 ст. л. за час до завтрака.

как похудеть

Быстрое похудение с оливковым маслом

Для экстренного похудения и усиления эффекта от любой диеты следует принимать смесь оливкового масла с лимонным соком. Возьмите 0,25 стак. масла и выдавите туда сок из одного среднего лимона.

В течение дня следует потреблять только низкокалорийную пищу, ешьте сырые овощи и фрукты. Исключите мучное, сладкое, газированные напитки и жареную жирную пищу.

При таких условиях теряется от 500 г до 1 кг лишнего веса за сутки!

от лишнего веса

Несмотря на то что оливковое масло помогает избавиться от многих проблем со здоровьем, самолечением заниматься всё же не следует. Помните, что принимать оливковое масло нежелательно при острых заболеваниях печени и желчного пузыря.

О пользе этого продукта должны обязательно узнать ваши подруги, особенно те, кто мечтает похудеть. Не забудьте переслать им эту статью!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лена - 11:44, 27.10.2016 Ответить
    Если есть лёгкую пищу, не есть мучное, сладкое и т.д..то оливковое масло ни к чему))) ксстати, такой болтушкой можно много чего спровоцировать: и песочек из почек может пойти, и камешек в желчном пузыре, о котором не знали, в проток может полезть. А это приступ и очень болезненный.

Оставить комментарий

Новые статьи

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024
С чем нельзя есть жареный картофель
Посмотреть статью

С чем нельзя есть жареный картофель

Жареная картошка — один из лидеров среди любимых гарниров многих людей по всему миру. Его...
22 марта, 2024