Польза чернослива для похудения

Польза чернослива для похудения

Если последние полгода-год ваша деятельность на кухне проходила под флагом «Со Вкусом», то наверняка уже можете похвастаться завидной фигурой и кулинарной компетентностью.

Спешим порадовать еще одной находкой, которая поможет худеть вкусно и недорого. Энергетическая паста на основе чернослива — это доступный способ очистить организм от лишнего и одновременно насытить его полезными питательными веществами!

чернослив

Польза чернослива

Чернослив веками используется в качестве натурального слабительного без внезапного эффекта. Очищает кишечник мягко, но действенно.

Чернослив помогает похудеть не только благодаря слабительному эффекту. В мякоти содержится значительное количество антиоксидантов и органических кислот, влияющих на обмен веществ.

польза чернослива

В 100 г чернослива содержится 732 мг калия. Вещество — один из основных регуляторов обмена веществ в организме. Нехватка калия проявляется в слабости мышц, нестабильности артериального давления, ухудшении работы сердца и почек, снижении иммунитета, плохом состоянии волос и кожи.

полезные свойства чернослива

Смесь из чернослива для похудения

Питательная смесь на основе чернослива легко поможет справиться с соблазном перекусить чем-нибудь сладким во время диеты. Восполнит дефицит витаминов, ускорит работу кишечника, улучшит работу печени.

паста из чернослива

Ингредиенты

  • 500 г чернослива
  • 2 ст. л. мёда
  • 30 г куркумы
  • 1 пуч. мяты
  • 2 ст. л. кунжута или мака

Приготовление

  1. Чернослив залейте теплой водой, оставьте на час. Воду слейте, чернослив с мятой пропустите через мясорубку.
  2. Добавьте к массе мёд и куркуму, тщательно перемешайте. Смоченными в воде руками скатайте из массы шарики величиной с грецкий орех. Обваляйте их в кунжуте или маке и отправьте в холодильник для застывания.
  3. Съедайте по 2 шарика вместо завтрака, запивайте несладким чаем. После употребления полезного лакомства почувствуете небывалый прилив энергии, а ощущение сытости еще долго вас не покинет.

    конфеты из чернослива

Важно! Смесь из чернослива противопоказана людям с хроническими воспалительными заболеваниями печени, желчного пузыря и кишечника, а также женщинам в период кормления грудью.

Стройности вам и отличного самочувствия. Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Пасхальные блюда
Посмотреть статью

Пасхальные блюда

А вы уже решили, что положите в свою корзинку на пасхальную службу? Многие считают, что...
16 апреля, 2021
Медовый напиток для здоровья организма
Посмотреть статью

Медовый напиток для здоровья организма

Конечно, многие уже не раз слышали о полезных свойствах натурального мёда, но далеко не каждый...
16 апреля, 2021
Как прорастить просроченный перец
Посмотреть статью

Как прорастить просроченный перец

Недавно нашла прошлогодние семена, которые забыла использовать. Мне стало интересно, как прорастить перец, если срок...
16 апреля, 2021
Как украсить пасхальный кулич: 2 необычных способа
Посмотреть статью

Как украсить пасхальный кулич: 2 необычных способа

Крашеные яйца и кулич — обязательные атрибуты праздника Пасхи. И если на первом мы стараемся...
16 апреля, 2021
Как убрать нагар со сковороды с помощью чайных пакетиков
Посмотреть статью

Как убрать нагар со сковороды с помощью чайных пакетиков

Даже при самом бережном обращении на кастрюлях и сковородках появляется нагар. И со временем он...
16 апреля, 2021
Как расколоть грецкий орех и не повредить ядро
Посмотреть статью

Как расколоть грецкий орех и не повредить ядро

Как легко расколоть грецкий орех? В детстве я всегда это делала дверью и получала за...
16 апреля, 2021