Польза черешни

Польза черешни

Довольно часто наше здоровье зависит не только от вовремя принятых таблеток или походу к врачу, а еще и от постоянной профилактики болезней и укрепления иммунитета. В этом деле нам всегда помогают овощи и фрукты, которые больше других продуктов насыщены витаминами, минералами и, конечно же, полезной клетчаткой.

Сегодня редакция «Со Вкусом» подробнее расскажет вам о пользе черешни. Эта ягода сейчас в самом разгаре сезона, и ее без проблем можно найти в любом киоске на базаре или в супермаркете. Поэтому быстро читайте нашу статью и сразу же отправляйтесь за покупками!

Польза черешни для организма

блюда с черешней

Кроме огромного количества витаминов и полезных веществ, черешня обладает еще такими полезными свойствами:

  1. Спасает от бессонницы.

    как побороть бессонницу

    Людям, которые страдают от бессонницы, следует получше присмотреться к черешне. Эта ягода содержит большое количество мелатонина — гормона, что влияет на качество сна и бодрствование. Необходимо есть ее за час до сна, чтобы получить снотворный эффект и поскорее уснуть.

  2. Борется с воспалительными процессами.

    средства от артрита

    Ученые Бостонского университета провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что регулярное употребление черешни снижает появление приступов артрита на 35 %. К слову, другие ягоды оказывают только обратный эффект.

  3. Улучшает память.

    как улучшить память

    В ягодах черешни высокое содержание элементов, которые являются натуральными проводниками антоциана — вещества, усиливающего нашу память и делающего ее более длительной.

  4. Спасает от запоров.

    как избавиться от запора

    Благодаря содержанию яблочной кислоты, черешня нормализует работу кишечника и очищает его от шлаков и токсинов. Также ягоды обладают легким слабительным эффектом.

  5. Успокаивает и тонизирует.

    успокаивающие средства

    Ягоды черешни богаты на такое необычное вещество, как амигдалин. Часто его называют витамином В17, который укрепляет нервную систему и тормозит выработку гормона стресса, а значит в кровь поступает больше серотонина. Ученые из Мичиганского университета обнаружили, также, что амигдалин обладает антираковым свойством.

  6. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

    что есть для сердца

    Из-за свойства регулировать уровень глюкозы в крови, черешню рекомендуют часто есть тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также ученые предполагают, что регулярное употребление этих ягод способствует снижению риска появления инсультов.

  7. Благотворно влияет на щитовидную железу.

    продукты для щитовидки

    Большое количество йода, который также содержится в черешне, улучшает работу эндокринной системы, а также самочувствие пациентов с определенными заболеваниями щитовидной железы.

Не забывайте, что даже при наличии такого большого списка полезных свойств черешня может быть только поддерживающим средством для организма, но никак не лечебным. Если вы любите разные ягоды, обязательно прочтите наши статьи о полезных свойствах малины и черной смородины. Оставайтесь всегда радостными и здоровыми, а также делитесь с друзьями интересной информацией!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы
Посмотреть статью

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы

С первого же дня агрессивного и бессмысленного нападения России на суверенную Украину мы начали читать...
27 июня, 2022
Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек
Посмотреть статью

Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек

Муж-рыбак в этом году начал сезон с щедрого улова. Притащит домой целую дюжину речных амуров....
27 июня, 2022
Что делать, если косметика не подошла: маленькие хитрости
Посмотреть статью

Что делать, если косметика не подошла: маленькие хитрости

Каждая женщина хоть раз в своей жизни разочаровывалась в косметике, которую только недавно приобрела. Это...
27 июня, 2022
Оливковое масло для рук: зачем наносить перед мытьем посуды
Посмотреть статью

Оливковое масло для рук: зачем наносить перед мытьем посуды

Если вы не из тех людей, которые копят грязную посуду в раковине, тогда моете ее...
27 июня, 2022
Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022