Польза черешни

Польза черешни

Довольно часто наше здоровье зависит не только от вовремя принятых таблеток или походу к врачу, а еще и от постоянной профилактики болезней и укрепления иммунитета. В этом деле нам всегда помогают овощи и фрукты, которые больше других продуктов насыщены витаминами, минералами и, конечно же, полезной клетчаткой.

Сегодня редакция «Со Вкусом» подробнее расскажет вам о пользе черешни. Эта ягода сейчас в самом разгаре сезона, и ее без проблем можно найти в любом киоске на базаре или в супермаркете. Поэтому быстро читайте нашу статью и сразу же отправляйтесь за покупками!

Польза черешни для организма

блюда с черешней

Кроме огромного количества витаминов и полезных веществ, черешня обладает еще такими полезными свойствами:

  1. Спасает от бессонницы.

    как побороть бессонницу

    Людям, которые страдают от бессонницы, следует получше присмотреться к черешне. Эта ягода содержит большое количество мелатонина — гормона, что влияет на качество сна и бодрствование. Необходимо есть ее за час до сна, чтобы получить снотворный эффект и поскорее уснуть.

  2. Борется с воспалительными процессами.

    средства от артрита

    Ученые Бостонского университета провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что регулярное употребление черешни снижает появление приступов артрита на 35 %. К слову, другие ягоды оказывают только обратный эффект.

  3. Улучшает память.

    как улучшить память

    В ягодах черешни высокое содержание элементов, которые являются натуральными проводниками антоциана — вещества, усиливающего нашу память и делающего ее более длительной.

  4. Спасает от запоров.

    как избавиться от запора

    Благодаря содержанию яблочной кислоты, черешня нормализует работу кишечника и очищает его от шлаков и токсинов. Также ягоды обладают легким слабительным эффектом.

  5. Успокаивает и тонизирует.

    успокаивающие средства

    Ягоды черешни богаты на такое необычное вещество, как амигдалин. Часто его называют витамином В17, который укрепляет нервную систему и тормозит выработку гормона стресса, а значит в кровь поступает больше серотонина. Ученые из Мичиганского университета обнаружили, также, что амигдалин обладает антираковым свойством.

  6. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

    что есть для сердца

    Из-за свойства регулировать уровень глюкозы в крови, черешню рекомендуют часто есть тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также ученые предполагают, что регулярное употребление этих ягод способствует снижению риска появления инсультов.

  7. Благотворно влияет на щитовидную железу.

    продукты для щитовидки

    Большое количество йода, который также содержится в черешне, улучшает работу эндокринной системы, а также самочувствие пациентов с определенными заболеваниями щитовидной железы.

Не забывайте, что даже при наличии такого большого списка полезных свойств черешня может быть только поддерживающим средством для организма, но никак не лечебным. Если вы любите разные ягоды, обязательно прочтите наши статьи о полезных свойствах малины и черной смородины. Оставайтесь всегда радостными и здоровыми, а также делитесь с друзьями интересной информацией!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Многослойные пироги
Посмотреть статью

Многослойные пироги

Помните, Малыш авторитетно говорил Карлсону, что не в пирогах счастье? Это он попросту не пробовал тех чудесных пирогов,…

Июль 17, 2019
Бабушка-модель
Посмотреть статью

Бабушка-модель

Светлана Гасс, по виду, обычная украинская красавица, которую на улице обычно называют девушкой. На самом деле, женщине уже…

Июль 17, 2019
Баклажаны для похудения
Посмотреть статью

Баклажаны для похудения

Если бы была необходимость из всех овощей для похудения выбрать один единственный, выбор многих диетологов пал бы на…

Июль 17, 2019
Холодные кофейные напитки
Посмотреть статью

Холодные кофейные напитки

Стыдно признаться, но я и дня не могу прожить без кофе. Иногда кажется, что утро полноценно не начинается…

Июль 17, 2019
Как похудел Гройсман
Посмотреть статью

Как похудел Гройсман

Так работает наша психология, что, когда худеет подружка, это влияет на наше мнение меньше, чем когда это делает…

Июль 17, 2019
Стильные шторы для кухни
Посмотреть статью

Стильные шторы для кухни

Всегда считалось, что тканевые шторы на кухню — это верх непрактичности, ведь они быстро пачкаются, иногда мешают. Тем…

Июль 17, 2019