Почему нельзя пить кофе на голодный желудок

Долгое время чашечка черного кофе поутру была хорошей традицией в нашем доме. Но всё изменилось после того, как меня периодически начала мучить изжога. От симптомов каждый раз избавлялась с помощью медикаментов, но причину выяснила только недавно. Оказывается, кофе на голодный желудок — не лучшая идея.

О том, что кофе на голодный желудок употреблять нельзя, говорят не только диетологи, но и врачи-эндокринологи. К примеру, Алексей Калинчев в интервью одному интернет-изданию выразился недвусмысленно. Мол, прием этого напитка натощак может привести к обострению хронических заболеваний ЖКТ. В чём причина такого явления и как правильно пить кофе без вреда для здоровья, узнаете далее.

К чему приводит употребление кофе натощак

кофе на голодный желудок© Depositphotos
  • Повышается кислотность желудка. Дело в том, что кофеин увеличивает секрецию соляной кислоты. Из-за этого может возникать дискомфорт в желудке, его раздражение.
  • Дегидратация организма. Если вы начинаете день не со стакана чистой воды, а с чашки черного кофе, рискуете получить обезвоживание. К увеличенной потребности организма в воде также добавьте легкую форму тахикардии.
  • кофе на пустой желудок© Depositphotos
  • Повышается риск возникновения рефлюкса. Когда мы что-то едим, открывается нижний сфинктер. Он позволяет пройти пище из пищевода в желудок, а потом сразу закрывается. Кофе этот клапан расслабляет, из-за чего он закрывается не полностью. Таким образом, желудочные кислоты поднимаются к пищеводу, вызывая рефлюкс. Отсюда и изжога, и в некоторых случаях даже боль в груди.

Как правильно пить кофе

кофе натощак© Depositphotos

Да, кафе натощак пить вредно. Но это не значит, что вовсе стоит отказаться от любимого напитка. Чтобы уменьшить подкисляющий эффект, сопровождайте кофе продуктами, которые имеют «обратный эффект». Например, хлеб из цельнозерновой муки или сухари, яйца и авокадо. Ну чем вам не набор для сэндвича?

кофе утром натощак© Depositphotos

А вот с фруктовыми соками и цитрусами кофе употреблять категорически нельзя. Такая комбинация гарантированно обеспечит вам повышение уровня кислотности в желудке. Чтобы облегчить кофеиновый удар по организму, первым рекомендуем выпить стакан чистой воды. И только потом приступайте к завтраку.

перед анализами кофе© Depositphotos

На самом деле, если не пить кофе на голодный желудок, то этот напиток даже очень полезен для организма. Больше информации о его полезных свойствах вы найдете по этой ссылке. А вы любите кофе? Варите его сами или покупаете в кофейне? Делитесь опытом с нами!
Фото на превью: Depositphotos

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме
Посмотреть статью

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме

Грибок, плесень и повышенная влажность в помещении встречается довольно часто, особенно в зимний период. Это...
2 декабря, 2022
Что можно сделать из одного носка: 3 идеи
Посмотреть статью

Что можно сделать из одного носка: 3 идеи

Наверное, каждый хоть раз в жизни сталкивался с безрезультатным поиском потерявшегося носка. Воруют ли его...
2 декабря, 2022
Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела
Посмотреть статью

Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела

Я привыкла готовить большие порции домашнего хлеба, румяных пирожков и булочек с начинкой. Порой кажется,...
2 декабря, 2022
Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом
Посмотреть статью

Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом

С конца декабря по вечер 1 января одной из главных традиций нашей страны является обмен...
1 декабря, 2022
Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода
Посмотреть статью

Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода

Выращивание жасмина в домашних условиях — увлекательное занятие с восхитительным результатом. Белые цветки необычайной красоты...
1 декабря, 2022
Чем отличается клементин от мандарина
Посмотреть статью

Чем отличается клементин от мандарина

Безусловно, большинство людей предпочитают лето зиме. Но даже самые рьяные поклонники солнца и загара не...
1 декабря, 2022