Польза натурального кофе

польза натурального кофе

Многие из нас не понаслышке знают, что такое кофейная зависимость. Чашечка горячего кофе по утрам — это уже целый ритуал. Врачи всего мира не перестают предупреждать любителей этого напитка о его пагубном влиянии на организм. Но настолько ли страшен чёрт, как его рисуют? Давайте разбираться.

Оказывается, знаменитый композитор Бетховен тоже был заядлым кофеманом, ежедневно он заваривал себе кофе ровно из 60 зерен, а великий Вольтер мог выпить целых 50 чашек этого напитка за сутки и прожил 83 года.

Мы докажем вам, кофе не только не вредит здоровью, но и помогает ему справляться с многими трудностями.

7 доказанных фактов о кофе

  1. Повышает мозговую активность

    польза натурального кофе

    Вы знали, что благодаря кофе человек становится более внимательным и сконцентрированным. Но это еще не всё… Оказывается, кофе с сахаром может максимально активизировать нужные для выполнения задач области мозга, а всё благодаря сочетанию кофеина и глюкозы.

  2. Повышает давление

    польза натурального кофе

    Если вы страдаете от пониженного артериального давления, чашечка кофе — отличное лекарство. Но гипотоникам, у которых от этого напитка наблюдается тахикардия и учащается пульс, от кофе лучше всё-таки воздержаться. Гипертоники могут спокойно пить кофе, не переживая о повышении давления, ведь систематическое употребление бодрящего напитка заставляет организм к нему просто приспособиться.

  3. Укрепляет иммунную систему

    польза натурального кофе

    Ученые доказали, что чем больше чашек натурального свежесмолотого кофе в день вы выпиваете, тем меньше рискуете умереть преждевременно. Самое разумное количество кофе в день — 3 чашки. Дело в том, что этот напиток укрепляет иммунитет, печень, сердечно-сосудистую систему и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

  4. Спасает от головной боли

    польза натурального кофе

    Если у вас болит голова или вы страдаете от мигрени, пейте кофе. Конечно, он не сможет заменить обезболивающие препараты, ведь в них содержатся все необходимые вещества для борьбы с разными видами боли. Но кофеин специально добавляют в такие медикаменты, так как он повышает эффективность лекарства на 40 %.

  5. Спасает от стресса и депрессии

    польза натурального кофе

    Когда вы выпиваете кофе, в организме вырабатываются дофамин и серотонин, которые отвечают за хорошее настроение. Кофеин, содержащийся только в кофе, хорошо стимулирует центральную нервную систему, и это удерживает вас от депрессии.

  6. Улучшает память

    польза натурального кофе

    Речь идет именно о кратковременной памяти, но это тоже хорошо, ведь изначально информация задерживается в кратковременной памяти, а затем переходит в долговременную.

  7. Помогает похудеть

    польза натурального кофе

    Кофеин повышает содержание гормона лептина в организме, а это приводит к снижению веса. Доказано, что кофеманы набирают вес намного дольше тех, кто не употребляет этот напиток, а тренировки в спортзале стают для них более эффективными.

Если любите кофе, не отказывайте себе в таком удовольствии! Но не забывайте о том, что полезен исключительно напиток из цельных зерен, в в растворимом содержится очень мало кофеина и много химических добавок, также любой кофе нужно обязательно запивать водой. Будьте здоровы и поделитесь этой познавательной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Моника - 09:59, 30.10.2017 Ответить
    Лет 8 назад пила кофе как воду.даже поздно вечером и спокойно засыпала.но пришло время от него отказаться. Пью одну чашку хорошего молотого кофе с утра и мне достаточно. Конечно разница в сортах огромная и пить какой-либо ,лучше не пить. К растворимому отношусь категорически. Не скажу чтобы ощущала от него бодрость или похудение(смеюсь),я его просто люблю.
  2. ВАЛЕНТИН - 00:50, 29.10.2017 Ответить
    Ничего немогу сказать,просто привязан,зависим ни вреда ни пользы не ощущаю.
  3. Анатолий - 13:09, 11.09.2017 Ответить
    НУ насчет похудеть загнули.Однозначно! А 3 чашки сваренного кофе считаю многовато. Был период вообще пить не мог.Даже не знаю почему.НЕ хотел и все.А сейчас иногда с удовольствием чашку другую сваренного кофе очень даже...Думаю зависит от физиологии каждого.Всем удачи!!!
  4. Галина - 11:49, 21.08.2017 Ответить
    Когда завариваешь гранул.кофе он не растворяется , а заканчивается как ...крохмал ,нормально это считать КОФЕМ ?????? .заваривается ,(заваривается)
  5. Туров - 06:48, 21.08.2017 Ответить
    Да! И еще раз да!
  6. валерий маглыш - 20:51, 20.08.2017 Ответить
    Вот такой образ жизни: ещё только 7 часов, а они уже "после ка(й)фе" и демонстрируют "искусство единоборств", в ходе чего готовы "по неосторожности" убить и добить человека. Гордые представители Кавказа ("семеро одного не боимся") проявляют себя и на берегах Амура.
  7. Клара - 20:51, 20.08.2017 Ответить
    24 года работаю на кофейной фабрики крупной фирмы.Хотелось бы узнать у Ольги-а какую химию добавляют?Может быть я за 24 года что-то не заметила?И кофеина в молотом кофе столько-же,сколько в обычном.Да,вкус похуже.Но это зависит от сортов кофе,от обжарки.Зерна кофе очень разные по вкусу.Есть очень вкусная,дорогая робуста И есть дешевая арабика.Я по вкусу,с закрытыми глазами определяю кофе разных сортов и разных фирм.НЕ пишите то,в чем не разбираетесь
    1. Eugene - 04:02, 21.08.2017
      По мне так арабика наиболее вкусный кофе а не робуста, которая как раз добавляется чтобы снизить цену кофе. Автор правильно сказал что свежемолотый или хотя бы помолотый кофе в упаковках полезнее чем пить растворимый. Интересно если помолоть кофе и залить водой, он раствориться??? Не уверен насчёт химии но то что натуральный кофе значительно модифицируют чтобы сделать растворимым не вопрос. Все имеет обратный еффект, делаем удобнее и быстрее, только потом платим здоровьем.
    2. Мария Раду - 17:29, 23.08.2017
      Боже мой, какая классная у вас работа! Завидую ! Люблю кофе но ни черта в нем не смыслю. А хотелось бы....
    3. Любовь - 16:45, 30.08.2017
      Простите.".Есть очень вкусная,дорогая робуста И есть дешевая арабика." Ну, если так, вы действительно, ПОЧТИ РАЗБИРАЕТЕСЬ в сортах кофе.
  8. Chistian - 15:56, 20.08.2017 Ответить
    "Ученые доказали, что чем больше чашек натурального свежесмолотого кофе в день вы выпиваете, тем меньше рискуете умереть преждевременно. Самое разумное количество кофе в день — 3 чашки". - тоесть 3 чашки это самое большое что можно выпить?
    1. Галина - 11:44, 21.08.2017
      А как же быть гранулированный кофе .Насколько он полезен или вреден ???

Оставить комментарий

Новые статьи

Как приготовить маковую начинку
Посмотреть статью

Как приготовить маковую начинку

Когда хочется побаловать себя свежеиспеченной булочкой с маком, мы мчимся в магазин или ближайшую пекарню в надежде на…

Ноябрь 22, 2017
Блюда из крабовых палочек
Посмотреть статью

Блюда из крабовых палочек

Давайте договоримся сразу оставить споры о вреде и пользе тех или иных продуктов диетологам. Хотя крабовые палочки с…

Ноябрь 22, 2017
Как избежать сальмонеллеза
Посмотреть статью

Как избежать сальмонеллеза

Все мы знаем, как выглядят опасные продукты: испорченные, поменявшие цвет или запах, с пропавшим сроком годности или в…

Ноябрь 22, 2017
8 шагов к чистой кухне
Посмотреть статью

8 шагов к чистой кухне

Уборка кухни, особенно если у вас большая семья, — неблагодарный труд. Готовка, мытье посуды, мусор, остатки еды —…

Ноябрь 22, 2017
Диета по знакам зодиака
Посмотреть статью

Диета по знакам зодиака

Знакам зодиака приписывают, ни много ни мало, а предопределение судьбы. Есть люди, которые считают, что кучка звездочек уже…

Ноябрь 22, 2017
Классические салаты
Посмотреть статью

Классические салаты

Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

Ноябрь 21, 2017