Морковная диета

морковная диета

Изначально морковная диета вовсе и не была диетой в прямом смысле этого слова. Болгарские врачи работали над созданием особого меню для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Лишь со временем у пациентов была замечена одна и та же закономерность: вместе с улучшением работы ЖКТ пациенты с лишним весом избавлялись от килограммов. Так и появился абсолютно здоровый метод похудения.

морковная диета для похудения

Возникает вполне логичный вопрос, почему именно морковь? Всё дело, конечно же, в составе овоща, богатом витаминами самых разных групп, клетчаткой, микроэлементами и фруктозой. Работая сообща, все составляющие очищают кишечник от токсинов и шлаков, скопившихся там за длительный период. Доказано, что даже три для на морковной диете приносят результаты. А уж если продержаться все 10…

Меню морковной диеты

меню морковной диеты

Диета на 3 дня

  • Завтрак: 250 мл обезжиренного кефира.
  • Второй завтрак: салат из моркови и яблока.
  • Обед: овощной суп из моркови, капусты и болгарского перца.
  • Полдник: морковно-апельсиновый сок.
  • Ужин: морковный сок.

морковная диета на 3 дня

Морковная диета на 3 дня — марафон, который поможет избавиться от 4 кг без вредных последствий для организма. Не забывайте пить много воды в течение всего марафона — до 2 л в день.

морковная диета отзывы

Диета на 10 дней

  • Завтрак: 2 зеленых яблока.
  • Обед: половина куриной грудки на гриле или в отварном виде, порция обезжиренного творога, тертая морковь, заправленная оливковым маслом.
  • Ужин: салат из моркови и яблока, заправленный лимонным соком.

морковная диета на 10 дней

Морковная диета на 10 дней поможет избавиться от 7–8 кг. Как и в предыдущем варианте, тут важно пить много воды, часть суточной нормы можно заменить свежевыжатым морковным соком.

Есть ли у такой диеты недостатки? Отзывы о морковной диете положительные, но многие признаются, что продержаться на таком рационе тяжело, равно как и правильно выйти из него. Начните с трех дней, а потом несколько дней ешьте полезные каши, супы и овощные салаты. Возвращаться к такому подходу можно не раньше чем через полгода. Худейте с умом и чувствуйте себя прекрасно!

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022