Морковная диета

морковная диета

Изначально морковная диета вовсе и не была диетой в прямом смысле этого слова. Болгарские врачи работали над созданием особого меню для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Лишь со временем у пациентов была замечена одна и та же закономерность: вместе с улучшением работы ЖКТ пациенты с лишним весом избавлялись от килограммов. Так и появился абсолютно здоровый метод похудения.

морковная диета для похудения

Возникает вполне логичный вопрос, почему именно морковь? Всё дело, конечно же, в составе овоща, богатом витаминами самых разных групп, клетчаткой, микроэлементами и фруктозой. Работая сообща, все составляющие очищают кишечник от токсинов и шлаков, скопившихся там за длительный период. Доказано, что даже три для на морковной диете приносят результаты. А уж если продержаться все 10…

Меню морковной диеты

меню морковной диеты

Диета на 3 дня

  • Завтрак: 250 мл обезжиренного кефира.
  • Второй завтрак: салат из моркови и яблока.
  • Обед: овощной суп из моркови, капусты и болгарского перца.
  • Полдник: морковно-апельсиновый сок.
  • Ужин: морковный сок.

морковная диета на 3 дня

Морковная диета на 3 дня — марафон, который поможет избавиться от 4 кг без вредных последствий для организма. Не забывайте пить много воды в течение всего марафона — до 2 л в день.

морковная диета отзывы

Диета на 10 дней

  • Завтрак: 2 зеленых яблока.
  • Обед: половина куриной грудки на гриле или в отварном виде, порция обезжиренного творога, тертая морковь, заправленная оливковым маслом.
  • Ужин: салат из моркови и яблока, заправленный лимонным соком.

морковная диета на 10 дней

Морковная диета на 10 дней поможет избавиться от 7–8 кг. Как и в предыдущем варианте, тут важно пить много воды, часть суточной нормы можно заменить свежевыжатым морковным соком.

Есть ли у такой диеты недостатки? Отзывы о морковной диете положительные, но многие признаются, что продержаться на таком рационе тяжело, равно как и правильно выйти из него. Начните с трех дней, а потом несколько дней ешьте полезные каши, супы и овощные салаты. Возвращаться к такому подходу можно не раньше чем через полгода. Худейте с умом и чувствуйте себя прекрасно!

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Питание для сушки тела
Посмотреть статью

Питание для сушки тела

Сушка тела — это комплекс строгой белковой диеты и физических упражнений, направленный на сжигание подкожного жира и сохранение…

Май 24, 2019
Рецепты рулетиков из баклажанов
Посмотреть статью

Рецепты рулетиков из баклажанов

Баклажаны, нарезанные кубиками и баклажаны, нарезанные тонкими ломтиками, — это, как говорят в народе, две большие разницы. Согласитесь,…

Май 24, 2019
Как рассчитать суточную норму калорий
Посмотреть статью

Как рассчитать суточную норму калорий

Довольно часто, особенно после плотного обеда, чувствуется перенасыщение. Тяжесть, вздутие и сонливость приносят дискомфорт и мешают заниматься нужными…

Май 24, 2019
Продукты, повышающие вес
Посмотреть статью

Продукты, повышающие вес

Вечная борьба между «вкусно поесть» и «выглядеть стройно», наверное, не закончится никогда. И даже когда мы заставляем себя…

Май 24, 2019
Диета Владимира Миркина
Посмотреть статью

Диета Владимира Миркина

Знаменитый Диетолог Владимир Иванович Миркин долгие годы выводил ту самую золотую схему питания, которая позволила бы избавиться от…

Май 23, 2019
Мёд для похудения
Посмотреть статью

Мёд для похудения

Ни для кого не секрет, что самое простое похудение достигается путем банального исключения из рациона таких продуктов, как…

Май 23, 2019