Слова его песен знают миллионы, а концерты собирают аншлаги. От подаренных цветов трещит сцена, а женщины всех возрастов танцуют под «Счастье бывает разное…» и «Нино». Олег Винник буквально ворвался в мир шоу-бизнеса и закрепился в нём так прочно, что даже самому успешному бой-бенду не снилось. А всё почему? Виной тому талант, харизма и внешность. Над последним, к слову, он работает постоянно.
Не похожий ни на одну звезду, певец не придает огласке жизнь вне сцены. Зато секретами подтянутой фигуры делится с удовольствием. Олег Винник не скрывает, что регулярно занимается по специально разработанной программе, в которой уже учтен его ритм жизни. Но он никогда не отрицает, что правильное питание куда важнее.
Сбросить 12 килограмм за месяц — легко
Как утверждает Олег Винник, он всегда следит за своим весом. Перейти грань вовсе не сложно, а вот заметить, что она уже далеко позади — практически нереально. Певец всегда дает себе отчет в том, какие продукты он ест, неважно, раннее это утро или поздний вечер.
Чтобы привести тело в нужную форму, он сидел на белковой диете. В его случае она была достаточно жесткой, но когда вы видите положительный результат, идти дальше не проблема. Для закрепления результатов нужно придерживаться питания, которое помогает оставаться в форме и больше не набирать вес. У Олега Винника свой подход.
- 3 ст. л. овсянки на воде, а также белки со шпинатом. Кашу не солить и не добавлять сахар. Это вариант завтрака.
- На ланч певец съедает куриную грудку, а также 200 г овощей. Правильно выбирать только овощи, не содержащие крахмал.
- Во время обеда Олег Винник предпочитает постное мясо.
- Его ужин состоит из 200 г обезжиренного творога.
Поздно вечером он выпивает стакан обезжиренного кефира или протеиновый напиток. Такое правильное питание помогает певцу не просто поддерживать форму, но и оставаться здоровым.
Олег Винник утверждает, что тяжело не следовать меню диеты или правильному рациону после нее. Тяжело перебороть себя и изменить вкусы, когда они уже хорошо укоренились. Но если вы зададитесь целью, даже каша на воде без сахара будет казаться лакомством.
Готовить здоровую еду может каждый
Каждый раз, когда друзья Олега Винника собираются у него дома, он угощает их здоровой и полезной едой. Кстати, для такого повода у него в заначке есть рецепт здоровой пиццы. Сделать ее просто. Нужно только выложить на тесто рукколу, заправленную бальзамическим уксусом и оливковым маслом, а потом посыпать пармезаном. Но это в особых случаях.
О слабостях человеческих
Главная слабость — сладкое. Как перестать есть его? Просто стоит задуматься, что всего одна плитка шоколада добавит 500 ккал как минимум. А если вы покупаете любимый десерт с изюмом и орешками, то калорий будет еще больше. Олег Винник считает, что тяга к сладкому — всего лишь секундная прихоть. В конце концов это не вода, а значит, без него можно обойтись.
Уж если устоять нет сил, певец выбирает домашнюю выпечку. Как он сам утверждает, для этого у него в запасе всегда есть 2 кг. А если наберет больше — отработает в спортзале дольше.
Часто приходится слышать о том, что известным людям легче жить — зарабатывают миллионы, покупают лучшие вещи, шикарные особняки и быстрые машины. А ведь чтобы позволять себе много или хотя бы больше, они трудятся в студии, на сцене, в зале и на кухне. Да-да, именно на кухне: отказать себе в кусочке пирога с кремом очень даже непросто, мы-то с вами знаем. Поделитесь ссылкой на статью на своей страничке. Поклонницы и поклонники должны знать больше о своем кумире.
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!