Что полезно для похудения

как похудеть

Некрасивых женщин не бывает, бывают женщины без искры в глазах! Бытовая рутина, нервная работа, семейные заботы о детях, муже, уборке, готовке часто становятся непосильными для хрупких женских плеч. Словно загнанная в угол, когда-то звонкая девушка, в конце концов начинает жертвовать своей внешностью ради общего блага.

Дальше картина более печальна — лишние сантиметры тут же поселяется на бедрах, животе и талии… Как жаль, что эта ситуация знакома многим! «Со Вкусом» от всей души хочет изменить такое положение дел и немного вдохновить прекрасную половину на начало новой жизни.

как похудеть

Как похудеть без диет

Для начала придумайте, чем бы вы смогли порадовать себя любимую. Устройте поход за покупками или просто понежьтесь в пенной ванне с лепестками роз. Это будет первый шаг к положительному настрою — первая искорка в ваших глазах. Далее для борьбы с лишними килограммами необходимо заучить и воплощать в жизнь каждый день эти 4 простых принципа.

как похудеть

  1. Пейте воду перед едой
    За 10–15 минут до приема пищи выпивайте по стакану очищенной воды. Вода способствует вымыванию всего лишнего из организма, помогает внутренним органам правильно работать и поддерживает обмен веществ на должном уровне.
  2. Добавляйте в блюда острый перец
    Если у вас нет медицинских противопоказаний, добавляйте в пищу острые приправы: они способствуют активному сжиганию жира.
  3. Увеличьте скорость ходьбы в два раза
    Физические нагрузки — неотъемлемая часть хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида. Даже если не хватает времени на спортзал, ускоренная ходьба поможет сжечь больше калорий.
  4. Замените переедание медленным приемом еды
    «Чем дольше жуешь, тем дольше живешь» — эта народна мудрость таит в себе нечто большее, нежели мы привыкли думать. Тщательное и неторопливое пережевывание пищи спасет вас от переедания, а это — залог стройности многих красавиц.

как похудеть

Соблюдая эти простые правила, вы не заметите, как ваше тело преобразится за несколько недель! Путь к фигуре вашей мечты лежит через положительный настрой, любовь к своему телу и внимание к тому, что и как вы едите. Включите в свой рацион продукты для ускорения метаболизма, а вот о фаст фуде и другой еде, приводящей к ожирению лучше забыть. Вы ведь достойны лучшего!

как похудеть

Милые женщины, забудьте о своем возрасте, немного отвлекитесь от проблем и расцветайте с каждым днем! А мотивирующую статью обязательно перешлите любимой подруге!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. PohDiet - 17:35, 08.02.2017 Ответить
    Немаловажно уделить внимание и состоянию кожи – во время похудения она может обвиснуть, сделаться сухой и тусклой, за счет ограничения жиров. Ногти и волосы тоже подвергаются риску. Часто побочным эффектом похудения становится потеря мышечной массы. Это происходит из-за нарушения гормонального фона или недостаточной физической нагрузки. Значит, полезные для похудения продукты должны каким-то образом влиять на этот фактор.

Оставить комментарий

Новые статьи

Диетические десерты из шоколада
Посмотреть статью

Диетические десерты из шоколада

Больная тема всех худеющих сладкоежек — любимые вкусности с пометкой «Нельзя, ты же на диете!». И пускай диетологи…

Декабрь 11, 2018
Как правильно есть разные блюда
Посмотреть статью

Как правильно есть разные блюда

Вы надеялись, что изучив правильное расположение столовых предметов, полностью познали этикет? Как бы не так! Кроме приборов существует…

Декабрь 11, 2018
Желатин для похудения
Посмотреть статью

Желатин для похудения

Как правило, сужение талии происходит пропорционально уменьшению вкусных блюд в рационе. Можно исхитриться и приготовить что-то невероятное из…

Декабрь 11, 2018
Диета для ускорения метаболизма
Посмотреть статью

Диета для ускорения метаболизма

А вы когда-то слышали о гормоне под названием «грелин»? Он вырабатывается клетками желудочно-кишечного тракта и возбуждает аппетит, концентрируя…

Декабрь 10, 2018
Рецепты пиццы
Посмотреть статью

Рецепты пиццы

Еще две с лишним тысячи лет назад, когда неизвестный римский солдат решил сдобрить пресную мацу сыром и оливковым…

Декабрь 10, 2018
Медицинская диета
Посмотреть статью

Медицинская диета

Существует огромное количество диет, и, когда приходит время выбрать подходящую для себя, мы часто сталкиваемся с трудностями. Многие…

Декабрь 10, 2018