Что полезно для похудения

как похудеть

Некрасивых женщин не бывает, бывают женщины без искры в глазах! Бытовая рутина, нервная работа, семейные заботы о детях, муже, уборке, готовке часто становятся непосильными для хрупких женских плеч. Словно загнанная в угол, когда-то звонкая девушка, в конце концов начинает жертвовать своей внешностью ради общего блага.

Дальше картина более печальна — лишние сантиметры тут же поселяется на бедрах, животе и талии… Как жаль, что эта ситуация знакома многим! «Со Вкусом» от всей души хочет изменить такое положение дел и немного вдохновить прекрасную половину на начало новой жизни.

как похудеть

Как похудеть без диет

Для начала придумайте, чем бы вы смогли порадовать себя любимую. Устройте поход за покупками или просто понежьтесь в пенной ванне с лепестками роз. Это будет первый шаг к положительному настрою — первая искорка в ваших глазах. Далее для борьбы с лишними килограммами необходимо заучить и воплощать в жизнь каждый день эти 4 простых принципа.

как похудеть

  1. Пейте воду перед едой
    За 10–15 минут до приема пищи выпивайте по стакану очищенной воды. Вода способствует вымыванию всего лишнего из организма, помогает внутренним органам правильно работать и поддерживает обмен веществ на должном уровне.
  2. Добавляйте в блюда острый перец
    Если у вас нет медицинских противопоказаний, добавляйте в пищу острые приправы: они способствуют активному сжиганию жира.
  3. Увеличьте скорость ходьбы в два раза
    Физические нагрузки — неотъемлемая часть хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида. Даже если не хватает времени на спортзал, ускоренная ходьба поможет сжечь больше калорий.
  4. Замените переедание медленным приемом еды
    «Чем дольше жуешь, тем дольше живешь» — эта народна мудрость таит в себе нечто большее, нежели мы привыкли думать. Тщательное и неторопливое пережевывание пищи спасет вас от переедания, а это — залог стройности многих красавиц.

как похудеть

Соблюдая эти простые правила, вы не заметите, как ваше тело преобразится за несколько недель! Путь к фигуре вашей мечты лежит через положительный настрой, любовь к своему телу и внимание к тому, что и как вы едите. Включите в свой рацион продукты для ускорения метаболизма, а вот о фаст фуде и другой еде, приводящей к ожирению лучше забыть. Вы ведь достойны лучшего!

как похудеть

Милые женщины, забудьте о своем возрасте, немного отвлекитесь от проблем и расцветайте с каждым днем! А мотивирующую статью обязательно перешлите любимой подруге!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. PohDiet - 17:35, 08.02.2017 Ответить
    Немаловажно уделить внимание и состоянию кожи – во время похудения она может обвиснуть, сделаться сухой и тусклой, за счет ограничения жиров. Ногти и волосы тоже подвергаются риску. Часто побочным эффектом похудения становится потеря мышечной массы. Это происходит из-за нарушения гормонального фона или недостаточной физической нагрузки. Значит, полезные для похудения продукты должны каким-то образом влиять на этот фактор.

Оставить комментарий

Новые статьи

Теплые салаты: три быстрых рецепта
Посмотреть статью

Теплые салаты: три быстрых рецепта

Теплые салаты — незамысловатое блюдо, которое прекрасно подойдет не только для семейного ужина, но и...
14 мая, 2021
Почему глюкозно-фруктозный сироп вреден и куда его добавляют
Посмотреть статью

Почему глюкозно-фруктозный сироп вреден и куда его добавляют

Уже долгое время при производстве готовых продуктов вместо сахара используют глюкозно-фруктозный сироп. Если вы считаете,...
14 мая, 2021
Сладкая смородина: ловкий трюк для огорода
Посмотреть статью

Сладкая смородина: ловкий трюк для огорода

Должно быть, каждый огородник мечтает о том, чтобы именно его урожай получился самым щедрым и...
14 мая, 2021
Первая помощь при укусах насекомых: осы, пчелы и шмеля
Посмотреть статью

Первая помощь при укусах насекомых: осы, пчелы и шмеля

Лето — пора открытой одежды, выездов на природу и дачу. Наслаждайтесь в полной мере всеми...
14 мая, 2021
Шикарное преображение: маленькая, но стильная серая кухня в хрущевке
Посмотреть статью

Шикарное преображение: маленькая, но стильная серая кухня в хрущевке

Так уж случилось, что кухня в хрущевках очень маленькая и тесная. Обустроить ее правильно, да...
14 мая, 2021
Чем оградить малиновые кусты, чтобы остановить разрастание
Посмотреть статью

Чем оградить малиновые кусты, чтобы остановить разрастание

Садоводы, которые выращивают малину, часто сталкиваются с проблемой ее разрастания. Самый простой способ остановить этот...
14 мая, 2021