Корица для похудения

Как правило, диеты для похудения связаны с лишениями — исключением из меню сладкого, жирного, мучного и жареного. Это неизбежно, если необходимо избавиться от 10 кг и больше. Но что делать, если хочется подкорректировать фигуру на несколько килограммов? В таком случае не обязательно тратиться на личного тренера и план питания. Используйте корицу для похудения.

Эта пряность долгие столетия сопровождает стройных леди. В аюрведических практиках корица занимает особое место. Считается, что она как на физическом, так и на духовном уровне улучшает пищеварение.

Напитки с корицей для похудения

Кора коричного дерева богата эфирными маслами, дубильными веществами и ценнейшими витаминами группы В. Есть в ней и редкие витамины РР-группы, а также более 10 жизненно необходимых элементов. Среди них магний, кальций, калий, железо, натрий, фосфор, марганец, селен, медь и цинк.

С таким богатым составом совершенно не удивительно, что корица в короткие сроки ускоряет метаболизм. За это свойство ее и причисляют к жиросжигающим добавкам. Чаще всего корицу добавляют в мучные изделия и десерты. Похудеть это поможет мало! Зато использование корицы в напитках значительно упростит снижение веса.

Настой корицы для похудения

Вам понадобится:

• 250 мл воды
• 1 ч. л. корицы
• 1 ч. л. мёда

Ароматный настой корицы нужно готовить с вечера. Вскипятите воду и залейте ею пряность. Накройте емкость и дайте воде настояться до утра. Затем добавьте 1 ч. л. мёда. Разделите напиток на две порции — утреннюю (за полчаса до еды) и вечернюю (через полчаса после).

Кефир с корицей

Вам понадобится:

• 250 мл кефира
• 1 ч. л. корицы
• щепотка кайенского перца

Этот напиток рекомендуют пить за 20 минут для еды, что поможет контролировать аппетит и улучшить пищеварение. Любопытно, что перец в напитке почти не чувствуется — остроту нейтрализует молочная кислота. Но все его полезные свойства сохраняются.

Кофе с корицей

Вам понадобится:

• 250 мл воды
• 1 бутон гвоздики
• 1 ст. л. кофе
• 1 горошина душистого перца
• 1 палочка корицы
• щепотка соли

Пряный кофе в восточном стиле понравится любителям экзотики. К тому же его вкус намного более насыщенный и бодрящий. Поместите все ингредиенты в сотейник, залейте водой и варите после закипания пару минут. Процедите напиток перед употреблением. Используйте только натуральный кофе!

Чай с корицей

Вам понадобится:

• 1 ч. л. чайных листьев
• 1 ч. л. корицы
• 200 мл воды

Корица разнообразит ароматику как черного, так и зеленого чая. Этот напиток наиболее уместен в холодную пору года, ведь корица считается общеукрепляющим средством и поднимает иммунитет. Заварите чай привычным для вас способом и не забудьте про ложечку корицы.

Лимонад с корицей

Вам понадобится:

• 1 л воды
• 1 лимон
• 1 палочка корицы
• 2 ст. л. мёда

В летнюю жару хорошо помогает похудеть лимонад с корицей. Для его приготовления оставьте палочку корицы в воде на ночь. Затем добавьте сок одного лимона и мёд, после чего перемешайте до полного растворения последнего. Лимонад не только ускоряет обмен веществ, но и поможет поддерживать водный баланс.

В чём же секрет корицы? Худеющие с ее помощью отмечают, что включение корицы в рацион помогает бороться с приступами голода. Эта пряность обладает сильным ароматом, что снижает аппетит. А вместе с ним и уровень стресса, который часто является причиной набора лишних килограммов и пищевых срывов. Если эта статья была полезной для вас, не забудьте поделиться ею с друзьями!

Предыдущая статья Следующая статья