Клубника для похудения

клубника для похудения

Как и большинству представительниц женского пола, мне хочется быть в хорошей форме, особенно во время пляжного сезона. Зачастую это удается, но бывают всё же периоды, когда несколько лишних килограммов успевают равномерно отложиться в самых неподходящих местах…

Проблема в том, что я абсолютно не способна соблюдать какую-либо диету. Во-первых, потому что обожаю готовить и экспериментировать на кухне, а голодный кулинар — злой кулинар. Во-вторых, потому что еще не встретила ни одной сбалансированной диеты, которая дала бы быстрый и устойчивый результат.

клубника для похудения

Благо во время ягодно-овощного сезона приводить себя в форму гораздо легче, ведь витаминная, низкокалорийная и вкусная еда практически на каждом шагу. Взять хотя бы клубнику!

клубника для похудения

Похудение с клубникой

Факт, что люди делятся на два типа: те, кто клубнику любит, и те, кто обожает. Судя по всему, я отношусь ко вторым! Сочные ароматные ягоды могу поглощать в огромных объемах, причем без каких-либо добавок, вроде сахара, сливок или сметаны.

польза кулубники

Да и сложно найти в человеческом теле орган, на который бы клубника не оказывала благотворного воздействия: глаза, сердце, мозг, печень… Богатейший уникальный состав дает надежную защиту от онкозаболеваний, ягода незаменима для укрепления иммунитета и для нормальной работы женской репродуктивной системы. А то, что в 100 г свежей клубники всего 30 ккал, вообще необычайно радует!

клубника для похудения

В процессе поисков подходящего средства для быстрого похудения перед отпуском родился этот чудо-коктейль. Он отлично насыщает, надолго устраняет чувство голода, витаминизирует организм, нормализует работу пищеварительной системы и дарит наслаждение вкусом, что важно. Скорее записывайте рецепт!

Клубничный коктейль для похудения

клубничный коктейль

Ингредиенты

  • 300 мл кефира или йогурта без добавок
  • 3–4 ст. л. овсяных хлопьев, не требующих варки
  • 5–6 ягод клубники

клубничный коктейль

Приготовление
Залейте хлопья кефиром и оставьте на 5–7 минут. Клубнику промойте, оставьте 2 ягоды целыми, остальные либо нарежьте мелко, либо разомните вилкой и добавьте к кефиру с хлопьями. Целые ягоды используйте для украшения. Приятного аппетита!

клубничный коктейль

Заменив этим густым напитком завтрак и выпивая стаканчик на ужин, я за неделю смогла сбросить 3 килограмма без ущерба для здоровья. На обед можно есть что душе угодно (за исключением лишь слишком калорийных продуктов). Ну и конечно, свежая клубничка на перекус!

Оторвитесь в этом клубничном сезоне по полной: наслаждайтесь дарами лета с максимальной пользой для здоровья. А если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Самый важный прием пищи
Посмотреть статью

Самый важный прием пищи

Допустим, вы хорошо выспались за законно отведенные 7,5–8 часов, проснулись, потянулись, взбодрились, вспомнили о грядущих свершениях на работе…

Октябрь 18, 2018
10 российских звезд-рестораторов
Посмотреть статью

10 российских звезд-рестораторов

Много известных и состоятельных людей, кроме основного способа заработка, ищут приятное и прибыльное хобби. Чаще всего свой выбор…

Октябрь 18, 2018
Королевские свадебные торты
Посмотреть статью

Королевские свадебные торты

Для идеальной королевской свадьбы необходимо выполнить всего 3 условия: прекрасному принцу полюбить не менее прекрасную невесту, найти роскошное…

Октябрь 18, 2018
Как готовить капусту
Посмотреть статью

Как готовить капусту

Капуста — овощ, который хозяйки обожают, ведь блюда из него получаются вкусными, стоит он копейки и хорошо хранится….

Октябрь 18, 2018
Секреты молодости и красоты
Посмотреть статью

Секреты молодости и красоты

Индустрию красоты по праву можно назвать мегауспешной. Каждый старается следовать ее канонам и оставаться привлекательным, будучи уверенным в…

Октябрь 18, 2018
Как вывести пятна жира с одежды
Посмотреть статью

Как вывести пятна жира с одежды

Получив жирный след на одежде, мы спешим засыпать его содержимым солонки, лишь бы пятно не въелось, испортив одежду…

Октябрь 18, 2018