Клубника для похудения

клубника для похудения

Как и большинству представительниц женского пола, мне хочется быть в хорошей форме, особенно во время пляжного сезона. Зачастую это удается, но бывают всё же периоды, когда несколько лишних килограммов успевают равномерно отложиться в самых неподходящих местах…

Проблема в том, что я абсолютно не способна соблюдать какую-либо диету. Во-первых, потому что обожаю готовить и экспериментировать на кухне, а голодный кулинар — злой кулинар. Во-вторых, потому что еще не встретила ни одной сбалансированной диеты, которая дала бы быстрый и устойчивый результат.

клубника для похудения

Благо во время ягодно-овощного сезона приводить себя в форму гораздо легче, ведь витаминная, низкокалорийная и вкусная еда практически на каждом шагу. Взять хотя бы клубнику!

клубника для похудения

Похудение с клубникой

Факт, что люди делятся на два типа: те, кто клубнику любит, и те, кто обожает. Судя по всему, я отношусь ко вторым! Сочные ароматные ягоды могу поглощать в огромных объемах, причем без каких-либо добавок, вроде сахара, сливок или сметаны.

польза кулубники

Да и сложно найти в человеческом теле орган, на который бы клубника не оказывала благотворного воздействия: глаза, сердце, мозг, печень… Богатейший уникальный состав дает надежную защиту от онкозаболеваний, ягода незаменима для укрепления иммунитета и для нормальной работы женской репродуктивной системы. А то, что в 100 г свежей клубники всего 30 ккал, вообще необычайно радует!

клубника для похудения

В процессе поисков подходящего средства для быстрого похудения перед отпуском родился этот чудо-коктейль. Он отлично насыщает, надолго устраняет чувство голода, витаминизирует организм, нормализует работу пищеварительной системы и дарит наслаждение вкусом, что важно. Скорее записывайте рецепт!

Клубничный коктейль для похудения

клубничный коктейль

Ингредиенты

  • 300 мл кефира или йогурта без добавок
  • 3–4 ст. л. овсяных хлопьев, не требующих варки
  • 5–6 ягод клубники

клубничный коктейль

Приготовление
Залейте хлопья кефиром и оставьте на 5–7 минут. Клубнику промойте, оставьте 2 ягоды целыми, остальные либо нарежьте мелко, либо разомните вилкой и добавьте к кефиру с хлопьями. Целые ягоды используйте для украшения. Приятного аппетита!

клубничный коктейль

Заменив этим густым напитком завтрак и выпивая стаканчик на ужин, я за неделю смогла сбросить 3 килограмма без ущерба для здоровья. На обед можно есть что душе угодно (за исключением лишь слишком калорийных продуктов). Ну и конечно, свежая клубничка на перекус!

Оторвитесь в этом клубничном сезоне по полной: наслаждайтесь дарами лета с максимальной пользой для здоровья. А если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022