Клубника для похудения

клубника для похудения

Как и большинству представительниц женского пола, мне хочется быть в хорошей форме, особенно во время пляжного сезона. Зачастую это удается, но бывают всё же периоды, когда несколько лишних килограммов успевают равномерно отложиться в самых неподходящих местах…

Проблема в том, что я абсолютно не способна соблюдать какую-либо диету. Во-первых, потому что обожаю готовить и экспериментировать на кухне, а голодный кулинар — злой кулинар. Во-вторых, потому что еще не встретила ни одной сбалансированной диеты, которая дала бы быстрый и устойчивый результат.

клубника для похудения

Благо во время ягодно-овощного сезона приводить себя в форму гораздо легче, ведь витаминная, низкокалорийная и вкусная еда практически на каждом шагу. Взять хотя бы клубнику!

клубника для похудения

Похудение с клубникой

Факт, что люди делятся на два типа: те, кто клубнику любит, и те, кто обожает. Судя по всему, я отношусь ко вторым! Сочные ароматные ягоды могу поглощать в огромных объемах, причем без каких-либо добавок, вроде сахара, сливок или сметаны.

польза кулубники

Да и сложно найти в человеческом теле орган, на который бы клубника не оказывала благотворного воздействия: глаза, сердце, мозг, печень… Богатейший уникальный состав дает надежную защиту от онкозаболеваний, ягода незаменима для укрепления иммунитета и для нормальной работы женской репродуктивной системы. А то, что в 100 г свежей клубники всего 30 ккал, вообще необычайно радует!

клубника для похудения

В процессе поисков подходящего средства для быстрого похудения перед отпуском родился этот чудо-коктейль. Он отлично насыщает, надолго устраняет чувство голода, витаминизирует организм, нормализует работу пищеварительной системы и дарит наслаждение вкусом, что важно. Скорее записывайте рецепт!

Клубничный коктейль для похудения

клубничный коктейль

Ингредиенты

  • 300 мл кефира или йогурта без добавок
  • 3–4 ст. л. овсяных хлопьев, не требующих варки
  • 5–6 ягод клубники

клубничный коктейль

Приготовление
Залейте хлопья кефиром и оставьте на 5–7 минут. Клубнику промойте, оставьте 2 ягоды целыми, остальные либо нарежьте мелко, либо разомните вилкой и добавьте к кефиру с хлопьями. Целые ягоды используйте для украшения. Приятного аппетита!

клубничный коктейль

Заменив этим густым напитком завтрак и выпивая стаканчик на ужин, я за неделю смогла сбросить 3 килограмма без ущерба для здоровья. На обед можно есть что душе угодно (за исключением лишь слишком калорийных продуктов). Ну и конечно, свежая клубничка на перекус!

Оторвитесь в этом клубничном сезоне по полной: наслаждайтесь дарами лета с максимальной пользой для здоровья. А если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избежать сальмонеллеза
Посмотреть статью

Как избежать сальмонеллеза

Все мы знаем, как выглядят опасные продукты: испорченные, поменявшие цвет или запах, с пропавшим сроком годности или в…

Ноябрь 22, 2017
8 шагов к чистой кухне
Посмотреть статью

8 шагов к чистой кухне

Уборка кухни, особенно если у вас большая семья — неблагодарный труд. Готовка, мытье посуды, мусор, остатки еды —…

Ноябрь 22, 2017
Диета по знакам зодиака
Посмотреть статью

Диета по знакам зодиака

Знакам зодиака приписывают, ни много ни мало, а предопределение судьбы. Есть люди, которые считают, что кучка звездочек уже…

Ноябрь 22, 2017
Классические салаты
Посмотреть статью

Классические салаты

Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

Ноябрь 21, 2017
Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»
Посмотреть статью

Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»

Зачастую скептическое отношение к жиросжигающим коктейлям разбивается вдребезги о потерянные килограммы. Ведь множество природных даров обладает поистине чудодейственными…

Ноябрь 21, 2017
Желейные торты
Посмотреть статью

Желейные торты

Из неимоверного разнообразия знакомых из детства десертов желе остается одним из самых любимых. Это сложно объяснить. Вроде как…

Ноябрь 21, 2017