Как восстановить печень

Как восстановить печень

Печень — наш главный фильтрующий орган. Она первой принимает удар всего токсичного, попадающего в организм, и без конца очищает, очищает, очищает… Есть у печени еще одно удивительное свойство — способность самовосстанавливаться.

Но если количество вредных веществ, регулярно попадающих в организм, значительно превышает очистительные способности органа, печень попросту не успевает восстановиться!

как восстановить печень

Признаки повреждения печени

Причиной разрушения печени могут стать частые переедания, злоупотребление алкоголем, а также жареной, острой пищей, сдобой, полуфабрикатами. Прямой контакт с химическими веществами и их испарениями (краски, лаки, моющие средства, аэрозоли от насекомых), а также неблагоприятная окружающая среда увеличивают нагрузку на печень.

как восстановить печень

Поражения печени могут носить различный характер. Каждому виду заболевания присущи специфические симптомы. Но всё же есть общий свод признаков, которые служат поводом обследовать печень:

  • горечь во рту;
  • вялость, потеря аппетита;
  • частые диареи;
  • окрашивание кожи и глазниц в желтый цвет;
  • покраснение конечностей;
  • обложенный язык;
  • тянущие боли в правом подреберье;
  • сыпи, частые аллергические реакции.

как восстановить печень

Немедленно начатое лечение нормализует работу печени. Но не одними лишь предписаниями врача можно помочь страдающему органу. Взгляните в сторону продуктов для очищения и восстановления печени. Таких достаточно.

Продукты для восстановления печени

  1. Брокколи и брюссельская капуста
    Эти овощи повышают уровень ферментов, способствующих детоксикации и выведению вредного холестерина.

    как восстановить печень

  2. Свекла
    В корнеплоде содержится беталаин — антиоксидант, который в связке с аскорбиновой кислотой и флавоноидами защищает орган от окислительного (канцерогенного) действия.

    как восстановить печень

  3. Красные ягоды
    Малина, клубника, красная и черная смородина, клюква, черника, вишня. Пигмент, придающий ягодам яркий цвет, обладает мощным противовоспалительным эффектом. Служит профилактикой ожирения печени.

    как восстановить печень

  4. Виноград и изюм
    Содержат антиоксидант расвератрол, который помогает нейтрализовать негативное влияние алкоголя на печень.

    как восстановить печень

  5. Орехи
    Полезные жиры, содержащиеся в орехах, при соответствующей диете замещают содержание вредных жиров и холестерина.

    как восстановить печень

  6. Имбирь, лук, чеснок
    Эти острые продукты улучшают не только вкус блюд, а и обмен веществ, усиливают выработку собственных ферментов печени, останавливают образование свободных радикалов.

    как восстановить печень

  7. Куркума
    Практически все аюрведические рецепты для лечения печени содержат в составе порошок куркумы. Добавляйте эту пряность в блюда и напитки, чтобы усилить профилактику ожирения печени.

    как восстановить печень

Но даже здоровой печени нужна помощь! Недельное соблюдение диеты «Стол № 5» поможет восстановить ценный орган. Хотя бы на время полностью откажитесь от любых алкогольных напитков и пищи с искусственными добавками.

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чем отличается телятина от говядины
Посмотреть статью

Чем отличается телятина от говядины

В рационе каждого, кто заботится о своем здоровье, наверняка присутствует говядина. Этот вид мяса богат белком, витаминами группы…

Февраль 15, 2019
Здоровый кишечник
Посмотреть статью

Здоровый кишечник

Микрофлора кишечника — это порядка 500 видов разных бактерий. Баланс между ними является нашим щитом от вредоносных вирусов….

Февраль 15, 2019
Десерты из сухого молока
Посмотреть статью

Десерты из сухого молока

Сухое молоко — нечастый гость в наших кухонных шкафчиках. И очень зря, дорогие подписчики! Этот продукт можно использовать…

Февраль 15, 2019
Финики для похудения
Посмотреть статью

Финики для похудения

Даже при огромном желании стать обладательницей подтянутого стройного тела далеко не каждая женщина согласится больше никогда не смотреть…

Февраль 15, 2019
Объемная диета
Посмотреть статью

Объемная диета

Пока большинство диет нацелены на истощение, диета Вольюметрикс ставит перед собою совсем другую задачу — насытить. Звучит это…

Февраль 15, 2019
Кондитерский шприц
Посмотреть статью

Кондитерский шприц

Вам наверняка хотелось попробовать приготовить кружевные блинчики, нарисовать на салате майонезную сеточку, украсить выпечку узорами и надписями или…

Февраль 14, 2019