Как восстановить печень

Как восстановить печень

Печень — наш главный фильтрующий орган. Она первой принимает удар всего токсичного, попадающего в организм, и без конца очищает, очищает, очищает… Есть у печени еще одно удивительное свойство — способность самовосстанавливаться.

Но если количество вредных веществ, регулярно попадающих в организм, значительно превышает очистительные способности органа, печень попросту не успевает восстановиться!

как восстановить печень

Признаки повреждения печени

Причиной разрушения печени могут стать частые переедания, злоупотребление алкоголем, а также жареной, острой пищей, сдобой, полуфабрикатами. Прямой контакт с химическими веществами и их испарениями (краски, лаки, моющие средства, аэрозоли от насекомых), а также неблагоприятная окружающая среда увеличивают нагрузку на печень.

как восстановить печень

Поражения печени могут носить различный характер. Каждому виду заболевания присущи специфические симптомы. Но всё же есть общий свод признаков, которые служат поводом обследовать печень:

  • горечь во рту;
  • вялость, потеря аппетита;
  • частые диареи;
  • окрашивание кожи и глазниц в желтый цвет;
  • покраснение конечностей;
  • обложенный язык;
  • тянущие боли в правом подреберье;
  • сыпи, частые аллергические реакции.

как восстановить печень

Немедленно начатое лечение нормализует работу печени. Но не одними лишь предписаниями врача можно помочь страдающему органу. Взгляните в сторону продуктов для очищения и восстановления печени. Таких достаточно.

Продукты для восстановления печени

  1. Брокколи и брюссельская капуста
    Эти овощи повышают уровень ферментов, способствующих детоксикации и выведению вредного холестерина.

    как восстановить печень

  2. Свекла
    В корнеплоде содержится беталаин — антиоксидант, который в связке с аскорбиновой кислотой и флавоноидами защищает орган от окислительного (канцерогенного) действия.

    как восстановить печень

  3. Красные ягоды
    Малина, клубника, красная и черная смородина, клюква, черника, вишня. Пигмент, придающий ягодам яркий цвет, обладает мощным противовоспалительным эффектом. Служит профилактикой ожирения печени.

    как восстановить печень

  4. Виноград и изюм
    Содержат антиоксидант расвератрол, который помогает нейтрализовать негативное влияние алкоголя на печень.

    как восстановить печень

  5. Орехи
    Полезные жиры, содержащиеся в орехах, при соответствующей диете замещают содержание вредных жиров и холестерина.

    как восстановить печень

  6. Имбирь, лук, чеснок
    Эти острые продукты улучшают не только вкус блюд, а и обмен веществ, усиливают выработку собственных ферментов печени, останавливают образование свободных радикалов.

    как восстановить печень

  7. Куркума
    Практически все аюрведические рецепты для лечения печени содержат в составе порошок куркумы. Добавляйте эту пряность в блюда и напитки, чтобы усилить профилактику ожирения печени.

    как восстановить печень

Но даже здоровой печени нужна помощь! Недельное соблюдение диеты «Стол № 5» поможет восстановить ценный орган. Хотя бы на время полностью откажитесь от любых алкогольных напитков и пищи с искусственными добавками.

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022