Как восстановить печень

Как восстановить печень

Печень — наш главный фильтрующий орган. Она первой принимает удар всего токсичного, попадающего в организм, и без конца очищает, очищает, очищает… Есть у печени еще одно удивительное свойство — способность самовосстанавливаться.

Но если количество вредных веществ, регулярно попадающих в организм, значительно превышает очистительные способности органа, печень попросту не успевает восстановиться!

как восстановить печень

Признаки повреждения печени

Причиной разрушения печени могут стать частые переедания, злоупотребление алкоголем, а также жареной, острой пищей, сдобой, полуфабрикатами. Прямой контакт с химическими веществами и их испарениями (краски, лаки, моющие средства, аэрозоли от насекомых), а также неблагоприятная окружающая среда увеличивают нагрузку на печень.

как восстановить печень

Поражения печени могут носить различный характер. Каждому виду заболевания присущи специфические симптомы. Но всё же есть общий свод признаков, которые служат поводом обследовать печень:

  • горечь во рту;
  • вялость, потеря аппетита;
  • частые диареи;
  • окрашивание кожи и глазниц в желтый цвет;
  • покраснение конечностей;
  • обложенный язык;
  • тянущие боли в правом подреберье;
  • сыпи, частые аллергические реакции.

как восстановить печень

Немедленно начатое лечение нормализует работу печени. Но не одними лишь предписаниями врача можно помочь страдающему органу. Взгляните в сторону продуктов для очищения и восстановления печени. Таких достаточно.

Продукты для восстановления печени

  1. Брокколи и брюссельская капуста
    Эти овощи повышают уровень ферментов, способствующих детоксикации и выведению вредного холестерина.

    как восстановить печень

  2. Свекла
    В корнеплоде содержится беталаин — антиоксидант, который в связке с аскорбиновой кислотой и флавоноидами защищает орган от окислительного (канцерогенного) действия.

    как восстановить печень

  3. Красные ягоды
    Малина, клубника, красная и черная смородина, клюква, черника, вишня. Пигмент, придающий ягодам яркий цвет, обладает мощным противовоспалительным эффектом. Служит профилактикой ожирения печени.

    как восстановить печень

  4. Виноград и изюм
    Содержат антиоксидант расвератрол, который помогает нейтрализовать негативное влияние алкоголя на печень.

    как восстановить печень

  5. Орехи
    Полезные жиры, содержащиеся в орехах, при соответствующей диете замещают содержание вредных жиров и холестерина.

    как восстановить печень

  6. Имбирь, лук, чеснок
    Эти острые продукты улучшают не только вкус блюд, а и обмен веществ, усиливают выработку собственных ферментов печени, останавливают образование свободных радикалов.

    как восстановить печень

  7. Куркума
    Практически все аюрведические рецепты для лечения печени содержат в составе порошок куркумы. Добавляйте эту пряность в блюда и напитки, чтобы усилить профилактику ожирения печени.

    как восстановить печень

Но даже здоровой печени нужна помощь! Недельное соблюдение диеты «Стол № 5» поможет восстановить ценный орган. Хотя бы на время полностью откажитесь от любых алкогольных напитков и пищи с искусственными добавками.

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза черной смородины
Посмотреть статью

Польза черной смородины

Мы никого не удивим, если скажем, что в черной смородине содержится большое количество витамина С: оскома, возникающая во…

Июль 19, 2018
Что приготовить на ужин летом
Посмотреть статью

Что приготовить на ужин летом

Лето в разгаре, а это значит, что пора разнообразить свое меню. Столько свежих овощей, фруктов, что просто необходимо…

Июль 19, 2018
Дизайн кухни площадью 4 квадратных метра
Посмотреть статью

Дизайн кухни площадью 4 квадратных метра

Крошечные кухоньки площадью 4 кв. м нестандартно малы даже для хрущевок. Любой хозяйке хочется творить с размахом, а…

Июль 19, 2018
Как заморозить кабачки
Посмотреть статью

Как заморозить кабачки

Существует две основные причины, почему многие отказываются от заморозки овощей на зиму. Кто-то опасается, что при заготовке будут…

Июль 19, 2018
План диеты на третью декаду июля
Посмотреть статью

План диеты на третью декаду июля

Две декады июля уже позади. Во время первой тем, кто следовал советам астрологов и редакторов «Со Вкусом», удалось…

Июль 19, 2018
Диета на детском питании
Посмотреть статью

Диета на детском питании

Пожалуй, это самая знаменитая голливудская диета. На Холмах говорят примерно так: «Хочешь похудеть — делай как Энистон». И…

Июль 19, 2018