Как правильно сочетать продукты: полезные комбинации

как правильно сочетать продукты

Питаться вкусно и здорово — проще, чем может показаться на первый взгляд. Ведь даже самые обычные продукты, которые мы привыкли есть ежедневно, необычайно полезные для нашего организма. Главное — знать лучшие комбинации, благодаря которым состояние здоровья при употреблении пищи будет лишь улучшаться. Так как правильно сочетать продукты?

Всё до невозможного просто! Ознакомьтесь с 6 вариантами вкусных и полезных перекусов, за которые ваш организм скажет лишь спасибо. А затем составьте меню, исходя из полученной информации. Обещаем, блюда будут разнообразными и аппетитными!

как правильно сочетать продукты© Depositphotos

Как правильно сочетать продукты: 6 выигрышных вариантов

Овсянка и яблоко

Укрепление сердечно-сосудистой системы — тот результат, которого вы добьетесь, завтракая правильно. В этом вам поможет овсяная каша и свежие яблоки. Именно эти продукты в соединении смогут дать потрясающий результат. В овсянке содержится большое количество клетчатки, в яблоках — витамины, а также магний, фосфор и железо. Вместе они способны улучшить работу сердца и дать вам заряд энергии на целый день.

как правильно сочетать продукты© Depositphotos

Яйца и томаты

Замедлить процесс старения поможет самое элементарное блюдо — яичница с помидорами. Такой простой в приготовлении завтрак позитивно скажется на вашем здоровье. Ведь селен, содержащийся в томатах, и витамин Е, которым богаты яйца, вместе отлично усваиваются. Потому эта комбинация оказывает положительное воздействие на весь организм.

как правильно сочетать продукты© Depositphotos

Курица и морковь

Не секрет, что такой овощ, как морковь, богат витамином А. Куриное мясо же содержит цинк. Именно потому соединение этих продуктов позволяет повысить иммунитет. Вот почему съесть куриный бульон с морковкой — лучшее решение при простуде.

 продукты© Depositphotos

Томаты и растительное масло

Кто бы мог подумать, что обычные томаты с растительным маслом способны улучшить состояние кожи! Оказывается, помидоры содержат антиоксидант ликопин. Соединяя его с растительными жирами, вы заботитесь о своей коже, делая ее более гладкой и упругой. Потому никому не помешает ввести в свой рацион ароматный салат с томатами.

 сочетать продукты© Depositphotos

Йогурт и семена льна

В улучшении работы пищеварительной системы натуральный йогурт с семенами льна — первый помощник. Чем же полезна эта комбинация? Как известно, йогурт содержит полезные бактерии (пробиотики). Чтобы они начали благоприятно воздействовать на органы ЖКТ, стоит их соединить с растительными волокнами (пребиотиками). Ими же богаты семена льна. Не забывайте об этой добавке для йогурта — и ваше пищеварение не будет страдать.

как правильно сочетать продукты© Depositphotos

Всего несколько интересных сочетаний продуктов, но сколько в них пользы для организма! Даже в голове не укладывается. Просто, вкусно и питательно! А вы жарите по утрам яичницу с помидорами? Признавайтесь, знали ли вы о ее полезных свойствах.

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как приготовить напиток из имбиря для похудения
Посмотреть статью

Как приготовить напиток из имбиря для похудения

Для поддержания формы многие женщины прибегают к диетам, которые в результате приносят лишь вред их...
30 сентября, 2022
Прогноз на 2023 год от карт таро для каждого знака
Посмотреть статью

Прогноз на 2023 год от карт таро для каждого знака

Может ли быть лучшее время начать менять свою жизнь к лучшему, чем Новый год? Календарь...
30 сентября, 2022
Женская прическа боб с челкой и выбритым виском
Посмотреть статью

Женская прическа боб с челкой и выбритым виском

Как же я устала от забот за волосами! Ведь все мы, девочки, знаем, что с...
30 сентября, 2022
Можно ли оставлять половник в кастрюле с супом
Посмотреть статью

Можно ли оставлять половник в кастрюле с супом

Две хозяйки на кухне — целая катастрофа. И поняла я это только после того, как...
29 сентября, 2022
Какие цветы нельзя дарить
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя дарить

Чем можно порадовать любимую женщину, маму, сестру или просто подругу, как не красивым букетом? Ничего...
29 сентября, 2022
Как выбрать свежую рыбу в магазине
Посмотреть статью

Как выбрать свежую рыбу в магазине

Согласитесь, что рыба появляется на вашем столе реже, чем мясо. А ведь она гораздо полезнее...
29 сентября, 2022