Напоминание взрослых по сто раз на дню о необходимости мыть руки после улицы и перед едой в детстве усвоили все. Чего только стоил плакат над умывальником в детсаде: «Чистые руки — жизнь без глистов!»
Действительно, мытье рук предупреждает заражение множеством инфекций: от кишечной палочки до гриппа. Проблема в том, что 90 % людей моют руки неверно: недостаточно тщательно обрабатывают или уделяют слишком мало времени процессу.
Всемирная организация здравоохранения говорит о мытье рук как о главном способе профилактики заражения коронавирусом и ставит особый акцент на правильности проведения гигиенической процедуры. С заботой о вашем здоровье «Со Вкусом» приводит точные рекомендации ВОЗ о мытье рук.
Как нужно мыть руки
- Ополосните руки водой любой температуры.
- Намыльте руки жидким или кусковым мылом любой категории: туалетным, детским или хозяйственным.
- Потрите ладонь о ладонь: вспеньте мыло.
- Потрите обе стороны каждой ладони и каждый палец по отдельности.
- Потрите кончики пальцев о другую ладонь.
- Смойте мыло.
- Тщательно вытрите руки насухо.
Последовательность обработки рук мылом можете, конечно, менять. Суть процесса — уделить внимание каждому участку ладони и пальцев. Важно: процедура мытья рук должна занимать не менее 20 секунд! Пока моете руки, можете спеть 2 куплета «В лесу родилась елочка» или куплет «Катюши» — дело пойдет веселее, и со временем не ошибетесь.
Как часто мыть руки
В своем блоге Арнольд Шварценеггер опубликовал видео, где дает своему йоркширскому терьеру Черри мастер-класс по мытью рук. В ролике актер утверждает, что моет руки по 50 раз в день, уделяя процессу не менее 20 секунд.
50 раз — перебор это или нет, спорить сложно. На всякий случай вот перечень случаев, после которых, по показаниям медиков, нужно мыть руки.
- Всегда после посещения уборной.
- Перед началом приготовления еды.
- После контакта с сырыми продуктами.
- Перед едой.
- После того как высморкались, чихнули, кашлянули.
- После контакта с животными, их посудой, лотками.
- После посещения мест со скоплением людей.
- После поездки в общественном транспорте.
- После уборки дома.
- После того как вынесли мусор.
- После контакта с человеком, у которого диарея или рвота.
- Перед и после обработки повреждений кожи.
Если возможности вымыть руки нет, используйте антибактериальные влажные салфетки или дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 % спирта. Чтобы кожа после такой тщательной санобработки не пересыхала и не трескалась, не мойте руки слишком горячей водой, пользуйтесь увлажняющим кремом днем и питательным ночью.
Берегите себя и будьте здоровы!
Предыдущая 
Комментарии