Как похудеть многодетной маме

питание и спорт

Всем нам хочется сбросить вес и привести фигуру в порядок за короткий срок. Было бы неплохо, чтобы на это еще не приходилось тратить лишних усилий. Но как похудеть, если менять привычный способ жизни — не вариант. К примеру, маме троих малышей, с детства склонной к полноте.

Эта история о молодой американской девушке, которая захотела отречься от лишнего веса. К такому решению ее подтолкнули проблемы со здоровьем, неудовлетворенность своей внешностью и, конечно же, ее детки. В тот момент она еще не знала, как похудеть, но была преисполнена решимости!

Знакомьтесь, Джорджия!

26-летняя уроженка Луизианы Джорджия Мальбро с детства не чувствовала себя уверенно в своем теле. Еще тогда она весила больше, чем ее сверстники, чего очень стеснялась. В подростковом возрасте девушка начала заедать комплексы вредной едой. Конечно, эта привычка только усугубила ситуацию.

Но потом случилось чудо. Джорджия встретила любовь всей своей жизни. От нынешнего мужа девушка родила 3 детей. Когда она почувствовала, что уже не в силах с ними справляться, решила кардинально поменять себя. Она начала преображения с повседневного меню.

Что ест Джорджия

В одном из постов в социальных сетях девушка поделилась своим меню на день. На завтрак она приготовила эспрессо без молока и сахара и яичницу. Ее можно заменить белковым коктейлем. Обедает Джорджия нежирным стейком на гриле и зеленым салатом, а ужинает курицей с бобами или рисом. Здоровый перекус — виноград, яблоки и огурцы.

Хочешь есть — попей водички

Спустя 13 месяцев диеты и активного образа жизни Джирджия похудела на 45 килограмм. Девушка призналась, что раньше часто путала жажду с голодом. Поэтому теперь она пьет достаточно много жидкости. Если ей хочется что-то съесть, она сначала пьет воду. Еда перестала служить источником радости для нее. Сейчас это просто топливо для организма. Есть, чтобы жить, а не наоборот.

Спорт и маленькие дети

В данное время Джорджия работает фитнес-тренером. Она помогает сбросить вес другим людям, мотивируя их своим примером. Девушка признается, что работа мамой тоже очень изнурительная. Но как только ваше тело привыкнет к физическим нагрузкам, оно с легкостью выдержит целый день развлечений с 3 неугомонными малышами.

Многие молодые мамочки стремятся вернуть свою форму после рождения ребенка. Но как похудеть, если на здоровое питание и спорт совершенно нет времени? Это лишь отговорки! Стремитесь правильно организовать свой день. И тогда окажется, что на каждую задачу есть время. Согласны?

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме
Посмотреть статью

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме

Грибок, плесень и повышенная влажность в помещении встречается довольно часто, особенно в зимний период. Это...
2 декабря, 2022
Что можно сделать из одного носка: 3 идеи
Посмотреть статью

Что можно сделать из одного носка: 3 идеи

Наверное, каждый хоть раз в жизни сталкивался с безрезультатным поиском потерявшегося носка. Воруют ли его...
2 декабря, 2022
Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела
Посмотреть статью

Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела

Я привыкла готовить большие порции домашнего хлеба, румяных пирожков и булочек с начинкой. Порой кажется,...
2 декабря, 2022
Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом
Посмотреть статью

Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом

С конца декабря по вечер 1 января одной из главных традиций нашей страны является обмен...
1 декабря, 2022
Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода
Посмотреть статью

Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода

Выращивание жасмина в домашних условиях — увлекательное занятие с восхитительным результатом. Белые цветки необычайной красоты...
1 декабря, 2022
Чем отличается клементин от мандарина
Посмотреть статью

Чем отличается клементин от мандарина

Безусловно, большинство людей предпочитают лето зиме. Но даже самые рьяные поклонники солнца и загара не...
1 декабря, 2022