Диета на 10 дней

диета Углова

Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу? Именно о таком человеке и его трудах с гордостью сегодня вам поведает сайт «Со Вкусом». Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, доживший до 104 лет!

С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.

меню для похудения Углова

Диета профессора Углова

  1. Первый завтрак в 9:00
    Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.

    меню для похудения Углова

  2. Второй завтрак в 11:00
    Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.

    меню для похудения Углова

  3. Обед в 14:00
    Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.

    меню для похудения Углова

  4. Ужин в 19:00
    Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.

    меню для похудения Углова

  5. За 1 час до сна
    Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.

    меню для похудения Углова

Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.

меню для похудения Углова

Эффективный метод похудения помог тысячам людей, поэтому сохраните себе полезную информацию и поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. НАДЕЖДА - 13:47, 24.05.2017 Ответить
    А вы не пробовали при такой диете еще и о-о-очень физически работать? Так попробуйте, и я посмотрю на ваши труды с другой стороны. Если ты физически работаешь, нужно хорошо кушать!!!
  2. Ольга - 11:14, 24.05.2017 Ответить
    Девушки Здраствуйте,а воду хоть сдесь пить можна??? А то ничего не указано ,насколько знаю что нужно,но тут не упоминается))),
    1. Люба - 10:04, 25.05.2017
      Совсем не обязательно. Это по 10 дней. Скажу за себя была: 93кг через 3 мес 87 и еше через 3 мес 80. это легко и удивляешься лишь тому,что на самом деле еды столько не нужно нам, как мы едим . Главное дать организму белки,жиры и углеводы ,но в нужное время. Конечно между этими 10-ю днями я питалась не как обычно. А правильно . так что это работает .
  3. Оксана - 01:10, 24.05.2017 Ответить
    Жрать меньше надо, по определению) И не надо будет на диетах сидеть... А то, как обычно: " Мне, пожалуйста, гамбургер, пирожок, картошку-фри, мороженое, и диет-колу, чтобы не поправиться))))
  4. Катя - 07:47, 20.04.2017 Ответить
    Из чего состоит окталия? Какие ингредиенты? Нет ли вредных добавок?
  5. Татьяна - 11:52, 27.03.2017 Ответить
    Мария не подскажите что вы ели при деете -60
  6. Любовь. - 19:56, 02.01.2017 Ответить
    Сидела на такой диете и не раз. Но почемуто она называлась ВОСТОЧНАЯ. 10 ДНЕЙ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. 8 ЧАЙ. В11 - 2 КРУТЫХ ЯЙЦА И 7 ЧЕРНОСЛИВ. В 14 ЕЛА ДВЕ СОСИСКИ ИЛИ ГРУДКУ БЕЗ ОВОЩЕЙ.В 17 ЕЛА ОДНО ЯБЛОКО И 30 ГР. СЫРА В 20 ЧАСОВ КЕФИР СТАКАН ИЛИ ДВА. ВСЕМ КОМУ ДАВАЛА ЭТУ ДИЕТУ ВСЕ ДОВОЛЬНЫ.
  7. Мария - 14:26, 02.01.2017 Ответить
    А я похудела по системе минус 60 ,еще в 2013 скинула 20 кг и вес до сих пор держится , Я очень благодарна этой системе, Действительно система работает,
  8. Елена - 12:02, 22.11.2016 Ответить
    Похоже на белковую диету.Конечно, есть одни и те же продукты 10 дней невозможно.Но можно заменить мясо рыбой и овощи другие.На такой диете реально можно похудеть.Главное, сказать себе : "Всё.Завтра начинаю !" ; -)
  9. Женя - 23:32, 21.11.2016 Ответить
    Кушайте диету Елены Малышевой, проверила на себе очень здорово, только не нужно нарушать.
  10. Тамара - 22:12, 21.11.2016 Ответить
    Девочки, посмотрите диету лиепайского доктора Льва Яковлевича Хазана - ДЕЙСТВУЕТ !!! И диета-меню на неделю. Информации о ней полный интернет. Успехов Вам. А я ху-де-ю !!!
  11. Ира - 19:32, 21.11.2016 Ответить
    Всё временное имеет временный же эффект)))
  12. Елена - 16:57, 21.11.2016 Ответить
    Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали в холодильнике)))
  13. Елена - 16:56, 21.11.2016 Ответить
    а сколько потом придет кг? ....Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали нас в холодильнике)))
  14. ирина - 16:35, 21.11.2016 Ответить
    так, что все 10 дней одна еда ????????????????
  15. Анастасия - 15:38, 21.11.2016 Ответить
    Конечно такая диета поможет. Учитывая что человеку в день, если он не сидит истуканчиком на кровати а ходит на работу, минимум требуется 2000 ккал , то в этом меню столько не наберется. И на завтрак чашка кофе.... вы серьезно??
  16. Мадина - 10:14, 21.11.2016 Ответить
    !0 дней подряд кушать одну и ту же еду? Может есть составлена диета-меню на 10 дней? Где найти?
  17. вера - 09:45, 21.11.2016 Ответить
    А почему рацион только на один день? Все 10 дней есть одно и то же?
  18. наталья - 07:27, 21.11.2016 Ответить
    про воду чего-то не пишет....
  19. Сергей - 03:45, 21.11.2016 Ответить
    Все очень хорошо! Жаль только, что ни кто не говорит, как тяжело жить , питаясь по рациону узника концентрационного лагеря! Удачи всем в этом эксперименте!!!
  20. Инна - 08:31, 26.09.2016 Ответить
    Похоже на диету, которую за большие деньги моей тетке приписала диетолог- ну и ну! Тетка правда еще рыбу есть лососевую, но похудела здорово. Попробую и сама, диетологам ни гроша!
  21. Алла. - 17:06, 19.09.2016 Ответить
    Пробовала. Очень давно. Помогает. Вот напомнили, начну опять.
  22. Галина - 11:54, 19.09.2016 Ответить
    Я почти поверила всему что предложили . Буду пробовать . Потом напишу результат обязательно очень верю что мне поможет.

Оставить комментарий

Новые статьи

Гороскоп кулинарных способностей
Посмотреть статью

Гороскоп кулинарных способностей

Мир кулинарии полон восхитительных чудес. Если человек умеет и любит готовить, он не перестает радоваться и удивляться тому,…

Июнь 23, 2017
Разница между обычным кабачком и цукини
Посмотреть статью

Разница между обычным кабачком и цукини

Ясно, что кабачок со светло-зеленой или желтой кожицей и цукини — одного поля…овощи. Все они относятся к разновидностям…

Июнь 23, 2017
Пластиковая тара для продуктов
Посмотреть статью

Пластиковая тара для продуктов

Наш быт и пластик уже лет 20 как неразделимы. 80 % продуктов питания производители упаковывают в пластиковую тару,…

Июнь 23, 2017
Ошибки ремонта
Посмотреть статью

Ошибки ремонта

Затеяли ремонт на кухне? Не станем скрывать: неблагодарное это дело. Вот вы уже выбрали плитку, купили обои, заказали…

Июнь 23, 2017
Рис для похудения
Посмотреть статью

Рис для похудения

Рис прекрасно сочетается с любыми продуктами, поэтому мы довольно часто используем его в нашем рационе. Многие считают, что…

Июнь 23, 2017
Последствия диет
Посмотреть статью

Последствия диет

Начиная ограничивать себя в еде с целью избавления от лишних килограммов, вы подвергаете организм большому стрессу. Выбросьте из…

Июнь 22, 2017