Диета на 10 дней

диета Углова

Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу? Именно о таком человеке и его трудах с гордостью сегодня вам поведает сайт «Со Вкусом». Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, доживший до 104 лет!

С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.

меню для похудения Углова

Диета профессора Углова

  1. Первый завтрак в 9:00
    Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
  2. Второй завтрак в 11:00
    Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
  3. Обед в 14:00
    Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
  4. Ужин в 19:00
    Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
  5. За 1 час до сна
    Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.

меню для похудения Углова

Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.

Эффективный метод похудения помог тысячам людей, поэтому сохраните себе полезную информацию и поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Татьяна - 11:52, 27.03.2017
    Мария не подскажите что вы ели при деете -60
  2. Любовь. - 19:56, 02.01.2017
    Сидела на такой диете и не раз. Но почемуто она называлась ВОСТОЧНАЯ. 10 ДНЕЙ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. 8 ЧАЙ. В11 - 2 КРУТЫХ ЯЙЦА И 7 ЧЕРНОСЛИВ. В 14 ЕЛА ДВЕ СОСИСКИ ИЛИ ГРУДКУ БЕЗ ОВОЩЕЙ.В 17 ЕЛА ОДНО ЯБЛОКО И 30 ГР. СЫРА В 20 ЧАСОВ КЕФИР СТАКАН ИЛИ ДВА. ВСЕМ КОМУ ДАВАЛА ЭТУ ДИЕТУ ВСЕ ДОВОЛЬНЫ.
  3. Мария - 14:26, 02.01.2017
    А я похудела по системе минус 60 ,еще в 2013 скинула 20 кг и вес до сих пор держится , Я очень благодарна этой системе, Действительно система работает,
  4. Елена - 12:02, 22.11.2016
    Похоже на белковую диету.Конечно, есть одни и те же продукты 10 дней невозможно.Но можно заменить мясо рыбой и овощи другие.На такой диете реально можно похудеть.Главное, сказать себе : "Всё.Завтра начинаю !" ; -)
  5. Женя - 23:32, 21.11.2016
    Кушайте диету Елены Малышевой, проверила на себе очень здорово, только не нужно нарушать.
  6. Тамара - 22:12, 21.11.2016
    Девочки, посмотрите диету лиепайского доктора Льва Яковлевича Хазана - ДЕЙСТВУЕТ !!! И диета-меню на неделю. Информации о ней полный интернет. Успехов Вам. А я ху-де-ю !!!
  7. Ира - 19:32, 21.11.2016
    Всё временное имеет временный же эффект)))
  8. Елена - 16:57, 21.11.2016
    Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали в холодильнике)))
  9. Елена - 16:56, 21.11.2016
    а сколько потом придет кг? ....Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали нас в холодильнике)))
  10. ирина - 16:35, 21.11.2016
    так, что все 10 дней одна еда ????????????????
  11. Анастасия - 15:38, 21.11.2016
    Конечно такая диета поможет. Учитывая что человеку в день, если он не сидит истуканчиком на кровати а ходит на работу, минимум требуется 2000 ккал , то в этом меню столько не наберется. И на завтрак чашка кофе.... вы серьезно??
  12. Мадина - 10:14, 21.11.2016
    !0 дней подряд кушать одну и ту же еду? Может есть составлена диета-меню на 10 дней? Где найти?
  13. вера - 09:45, 21.11.2016
    А почему рацион только на один день? Все 10 дней есть одно и то же?
  14. наталья - 07:27, 21.11.2016
    про воду чего-то не пишет....
  15. Сергей - 03:45, 21.11.2016
    Все очень хорошо! Жаль только, что ни кто не говорит, как тяжело жить , питаясь по рациону узника концентрационного лагеря! Удачи всем в этом эксперименте!!!
  16. Инна - 08:31, 26.09.2016
    Похоже на диету, которую за большие деньги моей тетке приписала диетолог- ну и ну! Тетка правда еще рыбу есть лососевую, но похудела здорово. Попробую и сама, диетологам ни гроша!
  17. Алла. - 17:06, 19.09.2016
    Пробовала. Очень давно. Помогает. Вот напомнили, начну опять.
  18. Галина - 11:54, 19.09.2016
    Я почти поверила всему что предложили . Буду пробовать . Потом напишу результат обязательно очень верю что мне поможет.

Оставить комментарий

Новые статьи

Сушеная лимонная цедра
Посмотреть статью

Сушеная лимонная цедра

Лимоны — потрясающий продукт. Мало того что ярко-желтые цитрусовые способны положительным образом влиять на здоровье, это еще и…

Март 28, 2017
Срок годности продуктов
Посмотреть статью

Срок годности продуктов

Вряд ли для кого-то секрет, что вкус и полезность пищи прежде всего определяются ее качеством. Качество, в свою…

Март 28, 2017
Как украсить пасхальные яйца
Посмотреть статью

Как украсить пасхальные яйца

Пасха уже совсем скоро, а вы до сих пор не придумали, как оригинально украсить яйца? Мы предлагаем вам…

Март 28, 2017
Вкусные супы на каждый день
Посмотреть статью

Вкусные супы на каждый день

Для хорошего самочувствия и правильной работы пищеварительной системы супы просто необходимы. Первое блюдо, без которого не обходится практически…

Март 27, 2017
Польза инжира
Посмотреть статью

Польза инжира

Уж очень хочется поделиться с читателями интересными фактами о загадочном фрукте, плоде фигового дерева — инжире. Этот восточный…

Март 27, 2017
Как выбрать сковороду
Посмотреть статью

Как выбрать сковороду

Что делает каждое блюдо особенным? Вы, наверное, не раз замечали, что у разных людей и рецепты воплощаются по-разному,…

Март 27, 2017