Диета на 10 дней

диета Углова

Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу? Именно о таком человеке и его трудах с гордостью сегодня вам поведает сайт «Со Вкусом». Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, доживший до 104 лет!

С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.

меню для похудения Углова

Диета профессора Углова

  1. Первый завтрак в 9:00
    Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.

    меню для похудения Углова

  2. Второй завтрак в 11:00
    Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.

    меню для похудения Углова

  3. Обед в 14:00
    Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.

    меню для похудения Углова

  4. Ужин в 19:00
    Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.

    меню для похудения Углова

  5. За 1 час до сна
    Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.

    меню для похудения Углова

Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.

меню для похудения Углова

Эффективный метод похудения помог тысячам людей, поэтому сохраните себе полезную информацию и поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Елена Александрова - 11:23, 21.08.2017 Ответить
    Мне надо похудеть на 5-7кг! Помогите!!
  2. Феруза - 23:18, 20.08.2017 Ответить
    А если болит желудок можно ли саблюдать эту диету желудок болит когда ешь тежело периваривающие продукты спосибо заранее
  3. НАДЕЖДА - 13:47, 24.05.2017 Ответить
    А вы не пробовали при такой диете еще и о-о-очень физически работать? Так попробуйте, и я посмотрю на ваши труды с другой стороны. Если ты физически работаешь, нужно хорошо кушать!!!
  4. Ольга - 11:14, 24.05.2017 Ответить
    Девушки Здраствуйте,а воду хоть сдесь пить можна??? А то ничего не указано ,насколько знаю что нужно,но тут не упоминается))),
    1. Люба - 10:04, 25.05.2017
      Совсем не обязательно. Это по 10 дней. Скажу за себя была: 93кг через 3 мес 87 и еше через 3 мес 80. это легко и удивляешься лишь тому,что на самом деле еды столько не нужно нам, как мы едим . Главное дать организму белки,жиры и углеводы ,но в нужное время. Конечно между этими 10-ю днями я питалась не как обычно. А правильно . так что это работает .
  5. Оксана - 01:10, 24.05.2017 Ответить
    Жрать меньше надо, по определению) И не надо будет на диетах сидеть... А то, как обычно: " Мне, пожалуйста, гамбургер, пирожок, картошку-фри, мороженое, и диет-колу, чтобы не поправиться))))
  6. Катя - 07:47, 20.04.2017 Ответить
    Из чего состоит окталия? Какие ингредиенты? Нет ли вредных добавок?
  7. Татьяна - 11:52, 27.03.2017 Ответить
    Мария не подскажите что вы ели при деете -60
  8. Любовь. - 19:56, 02.01.2017 Ответить
    Сидела на такой диете и не раз. Но почемуто она называлась ВОСТОЧНАЯ. 10 ДНЕЙ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. 8 ЧАЙ. В11 - 2 КРУТЫХ ЯЙЦА И 7 ЧЕРНОСЛИВ. В 14 ЕЛА ДВЕ СОСИСКИ ИЛИ ГРУДКУ БЕЗ ОВОЩЕЙ.В 17 ЕЛА ОДНО ЯБЛОКО И 30 ГР. СЫРА В 20 ЧАСОВ КЕФИР СТАКАН ИЛИ ДВА. ВСЕМ КОМУ ДАВАЛА ЭТУ ДИЕТУ ВСЕ ДОВОЛЬНЫ.
  9. Мария - 14:26, 02.01.2017 Ответить
    А я похудела по системе минус 60 ,еще в 2013 скинула 20 кг и вес до сих пор держится , Я очень благодарна этой системе, Действительно система работает,
  10. Елена - 12:02, 22.11.2016 Ответить
    Похоже на белковую диету.Конечно, есть одни и те же продукты 10 дней невозможно.Но можно заменить мясо рыбой и овощи другие.На такой диете реально можно похудеть.Главное, сказать себе : "Всё.Завтра начинаю !" ; -)
  11. Женя - 23:32, 21.11.2016 Ответить
    Кушайте диету Елены Малышевой, проверила на себе очень здорово, только не нужно нарушать.
  12. Тамара - 22:12, 21.11.2016 Ответить
    Девочки, посмотрите диету лиепайского доктора Льва Яковлевича Хазана - ДЕЙСТВУЕТ !!! И диета-меню на неделю. Информации о ней полный интернет. Успехов Вам. А я ху-де-ю !!!
  13. Ира - 19:32, 21.11.2016 Ответить
    Всё временное имеет временный же эффект)))
  14. Елена - 16:57, 21.11.2016 Ответить
    Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали в холодильнике)))
  15. Елена - 16:56, 21.11.2016 Ответить
    а сколько потом придет кг? ....Сброшеные с таким трудом килограммы терпеливо ожидали нас в холодильнике)))
  16. ирина - 16:35, 21.11.2016 Ответить
    так, что все 10 дней одна еда ????????????????
  17. Анастасия - 15:38, 21.11.2016 Ответить
    Конечно такая диета поможет. Учитывая что человеку в день, если он не сидит истуканчиком на кровати а ходит на работу, минимум требуется 2000 ккал , то в этом меню столько не наберется. И на завтрак чашка кофе.... вы серьезно??
  18. Мадина - 10:14, 21.11.2016 Ответить
    !0 дней подряд кушать одну и ту же еду? Может есть составлена диета-меню на 10 дней? Где найти?
  19. вера - 09:45, 21.11.2016 Ответить
    А почему рацион только на один день? Все 10 дней есть одно и то же?
  20. наталья - 07:27, 21.11.2016 Ответить
    про воду чего-то не пишет....
  21. Сергей - 03:45, 21.11.2016 Ответить
    Все очень хорошо! Жаль только, что ни кто не говорит, как тяжело жить , питаясь по рациону узника концентрационного лагеря! Удачи всем в этом эксперименте!!!
  22. Инна - 08:31, 26.09.2016 Ответить
    Похоже на диету, которую за большие деньги моей тетке приписала диетолог- ну и ну! Тетка правда еще рыбу есть лососевую, но похудела здорово. Попробую и сама, диетологам ни гроша!
  23. Алла. - 17:06, 19.09.2016 Ответить
    Пробовала. Очень давно. Помогает. Вот напомнили, начну опять.
  24. Галина - 11:54, 19.09.2016 Ответить
    Я почти поверила всему что предложили . Буду пробовать . Потом напишу результат обязательно очень верю что мне поможет.

Оставить комментарий

Новые статьи

Названия продуктов питания
Посмотреть статью

Названия продуктов питания

Не знаю, такое происходит только со мной или со многими: когда вижу неизвестный ингредиент с замысловатым названием в…

Ноябрь 17, 2017
Как приготовить индейку
Посмотреть статью

Как приготовить индейку

О пользе индюшиного мяса наслышаны многие, а вкус его — просто потрясающий. Да и выглядит эта птица, целиком…

Ноябрь 17, 2017
Салаты с рисом
Посмотреть статью

Салаты с рисом

Куда ни добавь рис, везде он к месту. Чувствует себя комфортно с любыми ингредиентами. Гарниры, супы, котлеты, начинки…

Ноябрь 16, 2017
Можно ли есть макаронные изделия на ночь
Посмотреть статью

Можно ли есть макаронные изделия на ночь

Мысли о тарелке пасты, съеденной перед сном, гложут худеющих дам. Чувство вины перед фигурой зашкаливает настолько, что некоторые…

Ноябрь 16, 2017
Как готовить кофе
Посмотреть статью

Как готовить кофе

Казалось бы, о кофе мы знаем уже абсолютно всё. Откуда он произошел, как его готовят в разных станах…

Ноябрь 16, 2017
Соль от головной боли
Посмотреть статью

Соль от головной боли

Говорят, что головную боль ни в коем случае нельзя терпеть, поэтому, сталкиваясь с такой проблемой, мы сразу же…

Ноябрь 16, 2017