Как похудела Наталья Медведева

как похудела наталья медведева

Актриса Comedy Woman Наталья Медведева не из тех публичных личностей, которым нравится выносить свою жизнь на всеобщее обозрение. Яркая и открытая во время выступлений и в своем Instagram, Наталья не отвечает на вопросы о муже и дочери. Журналисты-проныры уже давно пытаются проникнуть в закулисье и уловить хотя бы какой-то факт или новую сплетню, но все попытки тщетны. Единственное, о чём остается говорить, — изменения во внешности актрисы.

диета медведевой

Как похудела Наталья Медведева? Завистники приписывают ей голодание, изнурительные тренировки в зале, работу с десятками диетологов сразу же после родов. Но на самом деле всё куда проще. Это даже не столько диета, сколько смена привычного рациона. Вы можете попытаться сделать то же.

Диетическое меню Натальи Медведевой

  • Завтрак: гренка из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовой пастой, 150–200 г обезжиренного творога, чашка кофе с добавлением кокосового молока.
    как похудела медведева
  • Перекус: 150 мл натурального йогурта.
    диетическое меню медведевой
  • Обед: две тефтели из куриного мяса, приготовленные на пару, 100 г тушеных овощей, 100 г отварного темного риса.
    диетический рацион медведевой
  • Полдник: одно яблоко.
    почему похудела медведева
  • Ужин: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на гриле, 150 г овощного салата.
    почему похудела наталья медведева

Как видите, диета Натальи Медведевой построена таким образом, чтобы завтрак был более сытным, а обед и ужин сравнительно легкими. Мучные изделия, сладости, а также жирная пища были исключены из рациона практически полностью.

рацион медведевой

Большинство блюд приготовлены на пару, а упор сделан на рыбу, а также нежирное мясо. Вместо йогурта во время перекуса можно насладиться фруктами и небольшим количеством орехов.

Дополнительные советы от Натальи Медведевой

  1. Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна. В противном случае всё съеденное отложится на талии, боках и бедрах.
    что ест медведева
  2. Как вариант, на завтрак можно съесть сладкие фрукты, ведь они обеспечат вас энергией на несколько часов.
    что ест наталья медведева
  3. Делайте больше перекусов (до четырех часов в день), но порции тех же орешков или уже несладких фруктов должны быть небольшими.
    диета актрисы натальи медведевой
  4. Не пейте воду сразу же после приема еды. Лишняя жидкость будет мешать пищеварению. Лучше выждать 30 минут как минимум.
    фигура натальи медведевой
  5. Если уж совсем невмоготу ложиться на голодный желудок, выпейте стакан обезжиренного кефира.
    похудение натальи медведевой

Возможно, многие посчитают жизнь Натальи Медведевой слишком обеспеченной, мол, она может позволить себе худеть, когда в холодильнике лишь здоровые и полезные продукты. Но мы советуем еще раз просмотреть предложенное меню: разве в нём есть что-то дорогостоящее и необычное?

Целых 12 кг — вот сколько удалось сбросить актрисе. Почему Наталья Медведева не скрывает свой рацион для похудения? Она не понаслышке знает, как тяжело вернуть форму после родов, особенно, когда вы публичная личность. Если вам бы хотелось достичь еще лучших результатов, советуем вам стать частью программы Superfit.me. Эти ребята знают, что нужно для прекрасного внешнего вида и отличного самочувствия.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Белковые салаты
Посмотреть статью

Белковые салаты

Из всего перечня диет, именно белковая заслуживает особого доверия. В течение десятилетий она позволяет добиться обозначенной цели в…

Март 26, 2019
Диета Кристины Асмус
Посмотреть статью

Диета Кристины Асмус

Звезда сериала “Интерны” 25-летняя Кристина Асмус в 2014 году впервые стала мамой. Ради дочери Анастасии во время беременности…

Март 26, 2019
Как сделать полотенца мягкими
Посмотреть статью

Как сделать полотенца мягкими

Всегда приятно пользоваться мягким, нежным и приятно пахнущим полотенцем. Но, увы, махровые изделия со временем становятся более жесткими….

Март 25, 2019
Диета Екатерины Варнавы
Посмотреть статью

Диета Екатерины Варнавы

Если вам нравится творчество Екатерины Варнавы и вы следите за проектами, в которых она участвует, наверняка обратили внимание…

Март 25, 2019
Дрожжевая маска для лица
Посмотреть статью

Дрожжевая маска для лица

Заметные возрастные изменения на лице — особый повод для женских переживаний. 8 из 10 дам уже к 35…

Март 25, 2019
Маринованный чеснок
Посмотреть статью

Маринованный чеснок

Из всех маринованных овощей именно чеснок известен тем, что преображается до неузнаваемости. Исчезает жгучая острота, пропадает резкий запах,…

Март 25, 2019