Как похудела Наталья Медведева

как похудела наталья медведева

Актриса Comedy Woman Наталья Медведева не из тех публичных личностей, которым нравится выносить свою жизнь на всеобщее обозрение. Яркая и открытая во время выступлений и в своем Instagram, Наталья не отвечает на вопросы о муже и дочери. Журналисты-проныры уже давно пытаются проникнуть в закулисье и уловить хотя бы какой-то факт или новую сплетню, но все попытки тщетны. Единственное, о чём остается говорить, — изменения во внешности актрисы.

диета медведевой

Как похудела Наталья Медведева? Завистники приписывают ей голодание, изнурительные тренировки в зале, работу с десятками диетологов сразу же после родов. Но на самом деле всё куда проще. Это даже не столько диета, сколько смена привычного рациона. Вы можете попытаться сделать то же.

Диетическое меню Натальи Медведевой

  • Завтрак: гренка из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовой пастой, 150–200 г обезжиренного творога, чашка кофе с добавлением кокосового молока.
    как похудела медведева
  • Перекус: 150 мл натурального йогурта.
    диетическое меню медведевой
  • Обед: две тефтели из куриного мяса, приготовленные на пару, 100 г тушеных овощей, 100 г отварного темного риса.
    диетический рацион медведевой
  • Полдник: одно яблоко.
    почему похудела медведева
  • Ужин: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на гриле, 150 г овощного салата.
    почему похудела наталья медведева

Как видите, диета Натальи Медведевой построена таким образом, чтобы завтрак был более сытным, а обед и ужин сравнительно легкими. Мучные изделия, сладости, а также жирная пища были исключены из рациона практически полностью.

рацион медведевой

Большинство блюд приготовлены на пару, а упор сделан на рыбу, а также нежирное мясо. Вместо йогурта во время перекуса можно насладиться фруктами и небольшим количеством орехов.

Дополнительные советы от Натальи Медведевой

  1. Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна. В противном случае всё съеденное отложится на талии, боках и бедрах.
    что ест медведева
  2. Как вариант, на завтрак можно съесть сладкие фрукты, ведь они обеспечат вас энергией на несколько часов.
    что ест наталья медведева
  3. Делайте больше перекусов (до четырех часов в день), но порции тех же орешков или уже несладких фруктов должны быть небольшими.
    диета актрисы натальи медведевой
  4. Не пейте воду сразу же после приема еды. Лишняя жидкость будет мешать пищеварению. Лучше выждать 30 минут как минимум.
    фигура натальи медведевой
  5. Если уж совсем невмоготу ложиться на голодный желудок, выпейте стакан обезжиренного кефира.
    похудение натальи медведевой

Возможно, многие посчитают жизнь Натальи Медведевой слишком обеспеченной, мол, она может позволить себе худеть, когда в холодильнике лишь здоровые и полезные продукты. Но мы советуем еще раз просмотреть предложенное меню: разве в нём есть что-то дорогостоящее и необычное?

Целых 12 кг — вот сколько удалось сбросить актрисе. Почему Наталья Медведева не скрывает свой рацион для похудения? Она не понаслышке знает, как тяжело вернуть форму после родов, особенно, когда вы публичная личность. Если вам бы хотелось достичь еще лучших результатов, советуем вам стать частью программы Superfit.me. Эти ребята знают, что нужно для прекрасного внешнего вида и отличного самочувствия.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как защититься от гадюки на природе
Посмотреть статью

Как защититься от гадюки на природе

Долгожданное лето — пора дачного отдыха, походов, пикников и вылазок на природу. Но не стоит...
11 июня, 2021
Использование тампонов для ухода за комнатными растениями
Посмотреть статью

Использование тампонов для ухода за комнатными растениями

Беспокоясь о процветании вазонов, нередко мы наносим им вред слишком обильным поливом. Пользовательница Фейсбука из...
11 июня, 2021
Как замедлить старение организма
Посмотреть статью

Как замедлить старение организма

В какой момент мы начинаем стареть? И возможно ли как-то отодвинуть этот рубеж? В отношении...
11 июня, 2021
Как получить лучший номер в отеле: 5 главных хитростей
Посмотреть статью

Как получить лучший номер в отеле: 5 главных хитростей

Я просто обожаю путешествовать. Посещая другие страны, я каждый раз открываю для себя что-то новое,...
11 июня, 2021
Народные средства для лица, которые могут навредить коже
Посмотреть статью

Народные средства для лица, которые могут навредить коже

Я очень положительно отношусь к народным методам в уборке и медицине. Но перед тем как...
11 июня, 2021
Как снизить аппетит во время диеты
Посмотреть статью

Как снизить аппетит во время диеты

Говорят, что худеть — сложно. Один только подсчет калорий чего стоит! И это не говоря...
11 июня, 2021