Как похудел Джон Гудмен

как похудел джон гудмен

Впервые я увидела Джона Гудмена на экране в роли Фреда Флинтстоуна и была уверена, что никто не смог бы сыграть любимого мультяшного героя лучше, чем он. Кажется, актер походил на нарисованного Фреда всем: харизмой, повадками, внешним видом. Но выдающийся живот знаменитости не был частью костюма, актер Джон Гудмен страдал от избыточного веса еще в молодости.

диета джона гудмена

Сейчас ему 66 лет. Он сбросил не один десяток килограммов, чем поразил и фанатов, и режиссеров, которые практически отказались брать его в свои проекты. Кто-то из журналистов на каждой пресс-конференции не упускает шанс спросить актера о его нынешнем рационе и физических изменениях. И, в отличие от коллег по цеху, он рассказывает все детали. Так как похудел Джон Гудмен?

Джон Гудмен: история одного большого человека

питание джона гудмена

Проблема лишнего веса не столько проблема фигуры (хотя дополнительные килограммы и уводят вас достаточно далеко от принятых стандартов), сколько проблема здоровья. Действительно, чрезмерная полнота опасна. Джон Гудмен понял это в 2007 году, когда его вес достиг критической отметки в 180 кг.

тренировки джона гудмена

В молодости Джон Гудмен любил употреблять крепкие напитки, и так уж получилось, что эта привычка осталась с ним на десятки лет. Но в 2007-м он не просто перестал пить, а сел на средиземноморскую диету и обратился к фитнес-тренеру Мэки Шилстоуну.

вес джона гудмена

Приверженцы подобного питания включают в меню рыбу, много овощей и фруктов, лишь оливковое масло и орехи. Помимо занятий в спортивном зале актер также совершал пешие прогулки ежедневно — не менее 12 000 шагов.

джон гудмен до и после

Какой результат это принесло? Джон Гудмен похудел на 76 кг за последние пять лет. В период с 2007 до 2010 года он сбросил 36 кг. А потом наступил кризис, о котором рассказал его тренер.

джон гудмен до и после диеты

«Он сказал, что не хочет больше так жить, — поведал Мэки Шилстоун. — Я ответил ему, что, возможно, он скоро умрет». Обдумав всё, Джон похудел еще на 40 кг.

Средиземноморская диета Джона Гудмена

средиземноморская диета

Согласно правилам средиземноморской диеты меню должно преимущественно состоять из растительной пищи. Красное мясо замените рыбой и курицей, жиры — оливковым маслом, соль — травами и пряностями.

меню средиземноморской диеты

Предлагаем вам меню средиземноморской диеты для похудения с несколькими вариантами завтрака, обеда и ужина, которые предпочитал Джон Гудмен.

  • Завтрак: овсянка с ягодами и йогуртом, омлет с томатами и базиликом, йогурт с орехами или яичница с сыром.
    блюда средиземноморской диеты
  • Обед: гаспачо, суп из брюссельской капусты, жаркое из курицы и болгарского перца, отварная грудка с помидорами, отварной лосось со шпинатом или лазанья с овощами.
    эффективная средиземноморская диета
  • Ужин: запеченная рыба с травами, креветки с оливковым маслом, овощной салат с яйцом, баклажаны с фетой или коричневый рис с морепродуктами.
    как похудеть на 20 кг

Когда очень хочется сладкого, добавьте кусочки свежих фруктов или ягод в натуральный йогурт — и вкусно, и сытно, и полезно.

Актер проделал колоссальную работу. Страх за свое здоровье и жизнь взял верх, и он решил убрать всё лишнее здоровым путем. Надеемся, что он продолжит нас радовать не только своей новой внешностью, но и работой, ведь фильмы Джона Гудмена всегда успешны. А вы следите за тем, как худеют звезды? Расскажите, какой результат удивил вас больше всего?

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт
Посмотреть статью

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт

Даже самые ленивые хозяйки пользуются сковородой довольно часто. Банальную яичницу на завтрак или жареную картошку...
28 июня, 2022
Растения от сглаза и порчи: природные обереги
Посмотреть статью

Растения от сглаза и порчи: природные обереги

Наши предки верили, что недоброжелатель может принести вред одним взглядом или словом. Поэтому младенцев старались...
28 июня, 2022
Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов
Посмотреть статью

Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов

Для того чтобы впустить в свою жизнь новое, нужно попрощаться со старым. Следуя этой народной...
28 июня, 2022
Стоит ли выходить замуж после 60
Посмотреть статью

Стоит ли выходить замуж после 60

На прошлой неделе встречалась с кузиной за чашечкой кофе. Натали открыла мне тайну, которую моя...
28 июня, 2022
Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы
Посмотреть статью

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы

С первого же дня агрессивного и бессмысленного нападения России на суверенную Украину мы начали читать...
27 июня, 2022
Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек
Посмотреть статью

Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек

Муж-рыбак в этом году начал сезон с щедрого улова. Притащит домой целую дюжину речных амуров....
27 июня, 2022