Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин

Нашему телу свойственно меняться с возрастом. Метаболизм замедляется, кости и мышцы становятся более слабыми и хрупкими, а кожа теряет свою упругость. Но это не значит, что ситуацию нельзя поправить. Свести к минимуму появление тех же морщин в силах каждая женщина. О лучших способах того, как это сделать, читайте в новой статье от «Со Вкусом».

Основная причина появления морщин — сухость кожи. Справиться с этим поможет достаточное употребление воды и увлажнение. Однако есть и другие распространенные причины: неправильное питание, плохой сон, стресс, чрезмерное употребление сладкого, курение и алкоголь. Пересмотрите свой рацион, образ жизни и задумайтесь: возможно, пришло время позаботиться о себе.

Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин на лице

  1. Сбалансируйте свой рацион

    Коже необходимы витамины, минералы, антиоксиданты и белки. В вашем меню должны присутствовать различные группы продуктов. Для вегетарианцев это особенно актуально. Найдите альтернативу мясу, чтобы организм мог получать белок в достаточном количестве. Он важен, в первую очередь, для выработки эластина и коллагена.

    Как избавиться от морщин

  2. Откажитесь от сахара

    Вред белого рафинированного сахара подтвержден многими исследованиями. Он содержит вещества, которые разрушают коллаген, отвечающий за упругость кожи. Без коллагена наша кожа становится слабой.

    Как избавиться от морщин

  3. Ешьте шоколад

    Имеется в виду натуральный черный шоколад с небольшим количеством сахара в составе. Какао-бобы, из которых производится продукт, содержат важные вещества — катехин и эпикатехин. Именно они помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

    Как избавиться от морщин

  4. Употребляйте много витамина С

    Для того чтобы кожа сохраняла свою структуру и вырабатывала коллаген, ей необходимо достаточное количество витамина С. Фактически он замедляет старение кожи, что подтверждают и научные исследования.

    Как избавиться от морщин

  5. Пользуйтесь скрабами

    Скрабы делают кожу более нежной и мягкой, а еще уменьшают глубину морщин. Эти средства помогают удалить омертвевшие клетки кожи и все загрязнения. Старайтесь пользоваться натуральными скрабами, которые будут действовать мягко и не вызовут раздражений.

    Как избавиться от морщин

  6. Увлажняйте и питайте кожу

    При медленном обмене веществ клетки кожи не способны производить достаточное количество влаги, необходимой для синтеза эластина и коллагена. Из-за этого появляются морщины на шее и лице.

    Чтобы кожа оставалась здоровой и свежей, увлажняйте ее. При выборе косметических средств следите, чтобы в их составе не было парабенов, фталатов и нефти. Эти типы химических веществ засоряют, раздражают и повреждают кожу. А лучше используйте для ухода органическую косметику или натуральные средства.

    Как избавиться от морщин

  7. Регулярно делайте маски для лица
  • с кокосовым маслом
  • Это идеальная база для масок и кремов, придающих коже свежий и здоровый вид. Кокосовое масло можно наносить и без добавок. Особенно эффективно оно для участков вокруг глаз.

  • с маслом авокадо
  • Масло авокадо насытит кожу питательными веществами, которые необходимы для ее поддержания. Можно использовать и плоды авокадо: измельчите мякоть и нанесите на лицо. Оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой.

    Как избавиться от морщин

  • с огурцом
  • Огуречные маски просты и эффективны. Огурец хорошо охлаждает и успокаивает кожу. Другие компоненты маски выбирайте в соответствии со своим типом кожи.

  • с мёдом и йогуртом
  • Йогурт содержит молочную кислоту, которая помогает расслабить кожу. А мёд хорошо увлажняет и очищает кожу от бактерий. Используйте эти ингредиенты в соотношении 1:1. Нанесите маску на лицо и шею. Через 10 минут смойте теплой водой.

    Как избавиться от морщин

Последуйте нашим советам, и результат не заставит себя ждать. Через месяц-два ваша кожа преобразится, лицо будет выглядеть моложе и здоровее. И подругам расскажите, что с появлением морщин можно и нужно бороться.

Автор статьи

Валентина Добровольская
Редактор «Со Вкусом» Валентина увлекается современной литературой и театром, но кулинария занимает особое место в жизни девушки. Еще в студенческие годы она начала собирать коллекцию, совершенствуя классические и создавая собственные рецепты. Сегодня на приготовление полезных и вкусных блюд Валентину вдохновляет маленький сын, который не только дегустирует мамины шедевры, но и сам участвует в их создании. Особенно ему нравятся имбирные пряники и пышный омлет.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты лечо
Посмотреть статью

Рецепты лечо

Аромат болгарского перца так хочется перенести из лета в зиму! Вспомните, как часто вы хвалили себя за запасливость,…

Август 17, 2018
Смузи из свеклы
Посмотреть статью

Смузи из свеклы

Когда речь заходит о смузи, у большинства эти напитки ассоциируются с ягодами и фруктами. Ну или с натуральным…

Август 17, 2018
Что засоряет раковину
Посмотреть статью

Что засоряет раковину

Чего только не видала ваша кухонная раковина? Горы посуды, овощи, фрукты, остатки еды, очистки и многое другое. Сколько…

Август 17, 2018
Что приготовить из яблок
Посмотреть статью

Что приготовить из яблок

Август — самый яблочный летний месяц. Сезон изобилия стартовал и потихоньку начинает разгоняться. Каждому дачнику на руке написано…

Август 17, 2018
Питьевой режим
Посмотреть статью

Питьевой режим

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно…

Август 17, 2018
Вред грейпфрута
Посмотреть статью

Вред грейпфрута

Грейпфрут — звезда среди цитрусовых, а всемирную славу он сыскал благодаря своим диетическим свойствам. На сегодняшний день диеты…

Август 17, 2018