Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Бывает, хочешь привести тело в форму: правильно питаешься, пьешь много воды, отказываешься от перемещений на транспорте, чтобы как можно больше ходить пешком, потеешь в спортзале, видишь приятный минус на весах, а подходишь к зеркалу, замечаешь целлюлит, и руки просто опускаются. Из-за этого многие женщины попадают в водоворот комплексов.

скраб от целлюлита

Появление той самой апельсиновой корки связано с огромным количеством моментов: сидячим образом жизни, задержкой лимфатического оттока, частым употреблением газированных напитков, жирной пищи и сладостей. Но это не значит, что от ямок на ногах и бедрах нельзя избавиться.

апельсиновая корка

Конечно, придется взять себя в руки, начать тщательно следить за питанием, вести активный образ жизни и пользоваться натуральными домашними скрабами, но результат того определенно стоит. Для начала давайте поговорим о том, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы не позволять целлюлиту понижать вашу самооценку.

Продукты, от которых появляется целлюлит

Постарайтесь вычеркнуть из своего меню вредные для почек и печени продукты: сливочное масло, маргарин, майонез, жирное жареное мясо, молочные продукты с большим процентом жирности, копчености, консервы, сахарозаменители, кофеин, сладости, выпечку, алкоголь, черный чай и газированные напитки. Да, список внушительный, но на что только не пойдешь ради красоты.

от чего появляется целлюлит

Налегайте на морсы без подсластителей, мёд, свежие фрукты и овощи. Именно такие продукты должны составлять большую часть вашего рациона. Завтракать лучше всего кашами из цельных круп. Для перекусов отлично подойдут орешки и молочные продукты с маленькой жирностью.

от чего появляется целлюлит

Один из самых главных союзников целлюлита — соль, поэтому диетологи рекомендуют постепенно от нее отказываться. Ешьте свежие сезонные продукты и выпивайте достаточное количество воды (1,5–2 л в день).

антицеллюлитная диета

Также на помощь вам придет антицеллюлитная диета. Она рассчитана на целый месяц, но именно столько времени потребуется, чтобы увидеть приятные изменения и привыкнуть к новому образу питания.

Антицеллюлитная диета на месяц

На протяжении месяца вам нужно обязательно следовать такому правилу: по нечетным числам месяца ешьте только сырые фрукты (кроме бананов) и овощи, а по четным — добавляйте в прописанное ниже меню каши (гречневую, рисовую, овсяную и чечевичную), молочные продукты, рыбу и белое мясо, а овощи можно запекать или готовить на пару.

антицеллюлитная диета на месяц
  • Завтрак: фрукты.
  • Перекус: орехи.
  • Обед: салат из свежих овощей c заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Можете присыпать блюдо кунжутными или тыквенными семечками, а также проросшими зернами пшеницы.
  • Перекус: орехи.
  • Ужин: салат из любимых фруктов, заправленный мёдом.
питание при целлюлите

Если хотите усилить эффект, рекомендуем делать обертывания (ссылка на обертывания от целлюлита) и пользоваться домашними скрабами. Также напомним о том, что появлению апельсиновой корки больше всего подвержены те, кто ведет сидячий образ жизни. Двигайтесь, отдыхайте активно, и у вас всё получится!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024