Голливудская диета

Благодаря СМИ, нам известно о карьере, отношениях и увлечениях звезд практически всё. Нам нравится следить за их публичной и личной жизнью, узнавать последние сплетни и делать всевозможные предположения. И между строк бульварной прессы мы всегда пытаемся разыскать разнообразные секретики, которые помогают звездам Голливуда держать себя в форме. Хотя лишь немногие готовы поделиться своими хитростями, мы впитываем каждую деталь, пытаясь походить на ту или иную знаменитость.

Своим примером Айшвария Рай доказала всем, что бывших «Мисс мира» не бывает. Набрав лишний вес после рождения дочери, она сумела вернуть прежнюю форму, стать еще более женственной и востребованной в киноиндустрии как у себя на родине, так и в США. Всё ли далось ей легко? Конечно же, нет. И, открыто говоря о трудностях, она не воздвигает себя на пьедестал, а становится в один ряд с обычными женщинами. Как же ей всё это удалось? Актриса говорит о 4 приемах, благодаря которым она изменилась без стресса для организма.

Традиционная индийская диета

Что бы ни говорили в прессе, Айшвария противница жестких ограничений и бессмысленного истощения. Набрав лишний вес, актриса отдала предпочтение индийской диете, которая предполагает полный отказ от мяса. А рацион знаменитости достаточно прост: рыба, морепродукты, овощи и рис. В течение суток красавица выпивает не меньше 2 литров питьевой воды, а также не ограничивает себя в потреблении индийского чая. Из огромного числа фруктов Айшвария выбирает лимон.

Активный образ жизни

Не станем лукавить, после рождения дочери, актриса обратилась за помощью к профессиональному тренеру. Но вместо привычных тяжелых тренировок, которые так помогают всем звездам Голливуда, Айшвария Рай сделала акцент на занятиях йогой и медитации. Что касается кардиотренировок, прогулки с дочерью стали отличной альтернативой.

Здоровый образ жизни

Просим не путать с рационом. Актриса не единожды делала акцент на том, что она не употребляет алкогольные напитки и никогда не курила. Если она посещает какое-либо светское мероприятие вместе с мужем, девушка позволяет себе только бокал сухого вина. Кроме того, звезда настаивает, что крепкий и здоровый сон также имеет огромное значение. Ведь он не просто улучшает настроение, а сохраняет молодость кожи и удерживает вес.

Вера в собственные силы

В то время, как голливудские красавцы бросают своих жен после родов из-за лишнего веса, Айшвария всегда находит поддержку в лице мужа. Именно он помог ей не впасть в послеродовую депрессию. И только поддержка мужа помогла актрисе поверить в собственные силы в борьбе с лишним весом.

Айшвария говорит о своей методике, как о долгом и приятном возвращении в форму. Это не диета, а способ жизни, который избавляет от лишнего веса и лишнего стресса. Поверьте в собственные силы, и у вас обязательно всё получится. Поделитесь ссылкой с друзьями, чтобы и они изменили себя к лучшему.

Предыдущая статья Следующая статья