Диеты советского времени

советские диеты

Вопреки устоявшемуся мнению, люди в Советском Союзе тоже активно худели и сидели на диетах. Тогда не было заграничных методик и множества импортных продуктов, поэтому приходилось придумывать свои варианты, исходя из того, что есть.

советские девушки

Сегодня редакция «Со Вкусом» подготовила для вас статью про 5 диет советского времени, которые считались лучшими вариантами для устранения лишнего веса и борьбы с ожирением. Некоторые используют даже современные звезды и достигают потрясающих результатов.

Как худели в СССР

Экспресс-диета Любови Орловой

актриса Любовь Орлова

Актриса Любовь Орлова была любимицей практически каждой девушки в начале 20 века. Многие хотели быть хоть немного похожими на звезду, особенно — идеальной фигурой.

Правила экспресс-диеты Орловой достаточно жесткие:

  1. В день должно быть всего 2 приема пищи: завтрак и обед.
  2. Два дня в неделю нужно пить только воду.
  3. Завтрак должен состоять из двух сваренных вкрутую яиц, кусочка хлеба и стакана воды с лимонным соком, а обед — из 100 г диетического мяса и горстки овощей.

Если диета вам понравилась, более подробно о ней вы можете прочитать здесь.

Диета 60-х

низкокалорийная диета

Диетой 60-х часто пользуются сегодня, ведь она состоит из основных постулатов, на которых базируется большинство современных методик для похудения:

  1. Исключить прием пищи после шести часов вечера.
  2. Ограничить или сократить употребление любых быстрых углеводов.
  3. Подсчитывать количество калорий, которые употребляются за день.

Это один из самых простых и быстрых вариантов для похудения, который выдержал испытание временем и всегда показывал позитивные результаты. К слову, диеты с похожими ограничениями придерживалась и Полина Гагарина, которая похудела почти на 40 кг — разве это не показатель?

«Очковая» диета

диета по очкам

На 10 лет позже появился более детализированный вариант диеты с регулярными физическими упражнениями и занятием спортом. Ее название связано с тем, что за каждое съеденное блюдо вы получаете очки. В день можно было «набрать» лишь определенное их количество, поэтому рацион был очень ограничен, а порции маленькие.

очковая диета

Самое интересное, что диета не запрещала употребление вредной еды, просто за нее приходилось «набирать» много очков. Кстати, именно очковая диета стала основой для Кремлевской и диеты Аткинса.

Диета №8

диета стол №8

Разработал эту нехитрую диету известный советский основоположник диетологии Михаил Певзнер. По своей сути, она тоже была направлена на сокращение потребляемых калорий и имела такое меню на день:

Завтрак: 100 г обезжиренного творога и чашка черного чая
Ланч: несколько свежих яблок
Обед: 200 г борща без мяса со сметаной, 100 г говядины или курятины, 100 г тушеной капусты и 200 мл компота из сухофруктов без сахара
Полдник: 100 г нежирного творога и 200 мл молока
Ужин: 150 г филе белой рыбы, 100 г овощного рагу и чашка черного чая.

Главное условие диеты №8 — питаться регулярно, тогда и результат будет уже через пару недель. К тому же, без угроз для здоровья и организма.

Мхатовская диета

актерская диета

Артисты всегда должны следить за своей фигурой и весом, а поэтому чаще всех остальных людей прибегают к диетам. Самой распространенной считают диету МХАТа, которую придумали его же студенты. Рассчитана она на 7 дней:

1 день: 2 литра свежего молока
2 день: 2 кг яблок
3 день: 300 г твердого сыра
4 день: 2 кг овощей, немного подсолнечного масла, лимонного сока и специй
5 день: 200 г отварных мяса или рыбы
6 день: 200 г нежирного творога и 2, сваренных вкрутую, яйца
7 день: 300 г твердого сыра и 350 мл сухого вина

Благодаря такому рациону питания можно скинуть минимум 4 кг уже в первую неделю. Главное, не использовать диету чаще, чем раз в месяц, чтобы сильно не истощать организм.

Смело выбирайте себе один из вариантов и начинайте уже сегодня — к лету осталось совсем немного времени! Также не забудьте перед диетой получить консультацию у врача, чтобы не навредить собственному организму. Сохраняйте себе полезные статьи и обязательно делитесь ними с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Одежда плохо пахнет после стирки: что делать
Посмотреть статью

Одежда плохо пахнет после стирки: что делать

Владельцы как простых, так и самых дорогих и подвинутых стиральных машинок не застрахованы от появления...
29 ноября, 2023
Стейк как в ресторане: секреты приготовления
Посмотреть статью

Стейк как в ресторане: секреты приготовления

Существует мнение, что по-настоящему вкусный стейк готовится в два этапа. Первый шаг — жарка, второй...
29 ноября, 2023
Где держать лавровый лист в доме, чтобы улучшить сон
Посмотреть статью

Где держать лавровый лист в доме, чтобы улучшить сон

О многочисленных полезных свойствах лавровых листьев человечеству известно издавна. Только совсем юные или же ограниченные...
29 ноября, 2023
Какие самые опасные продукты для суставов
Посмотреть статью

Какие самые опасные продукты для суставов

По мнению медиков, состояние суставов и другой соединительной ткани в организме человека напрямую зависит от...
28 ноября, 2023
Школьная форма СССР: как она менялась с годами
Посмотреть статью

Школьная форма СССР: как она менялась с годами

В 80-х моя мама была ученицей младших классов. Сейчас она вспоминает о тех временах с...
28 ноября, 2023
Как избавиться от мошек в цветочных горшках
Посмотреть статью

Как избавиться от мошек в цветочных горшках

Раньше я была ярой фанаткой домашних удобрений. Вместо дорогой магазинной химии я предпочитала подкармливать своих...
27 ноября, 2023