Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и стройной. И ничего так не придает уверенности в себе, как комплименты по поводу внешности и привлекательное отражение в зеркале. Если вы считаете, что не мешало бы сбросить несколько килограммов, значит пора брать себя в руки и начинать следить за своим питанием. А мы расскажем, на какие моменты стоит обратить особое внимание.

Диета Юлии Куварзиной

В этой статье хотим рассказать вам историю знаменитой актрисы Юлии Куварзиной. Артистка начала поправляться сразу после свадьбы, но это не волновало ни ее супруга, ни саму звезду. Девушка задумалась о похудении после похода на каток со своей дочерью. Тогда-то она и поняла, что не хочет выглядеть, как «уродливая бегемотиха». С тех пор Юлие удалось сбросить целых 22 кг, вот какими секретами поделилась актриса.

Диета Юлии Куварзиной

Как похудеть

  1. Самое важное для потери лишнего веса — есть часто (5–6 раз в день) и маленькими порциями — по 250 г.

    Диета Юлии Куварзиной

  2. Пища переваривается приблизительно 4 часа, ночью желудок должен отдыхать, а поджелудочная железа — вырабатывать необходимые для правильной работы организма гормоны. Поэтому последний прием пищи должен состояться до 19:00. После этого времени можете пить чистую воду без газа или же зеленый чай.

    Диета Юлии Куварзиной

  3. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса, правильнее всего пить воду за 30 минут до приема пищи.

    Диета Юлии Куварзиной

  4. Забудьте о жареной пище! Отварные блюда, еда, приготовленная на пару и в духовке, — ваши лучшие друзья.

    Диета Юлии Куварзиной

  5. Постарайтесь уменьшить потребление соли. Она задерживает воду в организме. От мучного тоже лучше отказаться. Вместо хлеба можете есть ржаные тосты или хлебцы.

    Диета Юлии Куварзиной

  6. Введите в рацион овощи и фрукты (кроме винограда и бананов), можете приготовить фруктовый салатик и заправить его натуральным йогуртом.

    Диета Юлии Куварзиной

  7. Из сладостей разрешен черный шоколад и зефир.

    Диета Юлии Куварзиной

  8. Кофе, черный чай и алкоголь тоже придется исключить, из напитков можно употреблять травяной и зеленый чай. Не забывайте про воду!

    Диета Юлии Куварзиной

  9. Устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. Можете есть окрошку на кефире и несоленый рис.

    Диета Юлии Куварзиной

Если вы будете следовать этим простым правилам, результат не заставит себя ждать. Оставайтесь здоровыми и красивыми, настраивайтесь на легкое похудение и дерзайте! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Оксана - 20:12, 09.12.2017 Ответить
    Все женщины и девочки, кто взялся за себя, большие молодцы! Это дороговато стоит! Самое главное удержать результат,,, я похудела на 70 кг,,,
  2. Лизочка - 15:45, 08.12.2017 Ответить
    Ешьте больше молочных продуктов, фруктов, овощей. Мне это помогло. За 6 месяцев похудела на 10 кг. Но продолжаю следить за собой и своим образом жизни. Калорийную еду не употребляю. Много двигаюсь. Иногда перекусываю батончиком турбослим, если внезапно захочется есть.
  3. Лидия - 20:29, 07.12.2017 Ответить
    Молодец какая..столько сбросить это победа) Я пока на ПП сижу 24 дня, завтракаю кашкой, перекусываю турбослимовским батончиком, на обед и ужин стараюсь есть белковую пищу (куру/творог + салат/овощи). Ушло 9 кг, цели пока не достигла, но стараюсь )
    1. Ольга Макарова - 14:46, 08.12.2017
      Лидия, вы большая молодец! Не сдавайтесь, мы уверены, что у вас всё получится.

Оставить комментарий

Новые статьи

Кабачки с начинкой на сковороде
Посмотреть статью

Кабачки с начинкой на сковороде

В летний сезон покупаю зелененькие чуть ли не каждый день. Зимой с этим сложнее, но...
4 декабря, 2020
Как очистить энергетику в доме
Посмотреть статью

Как очистить энергетику в доме

В последнее время стала замечать, что фраза «плохой день» начала появляться в моей жизни с...
4 декабря, 2020
Самодельный десерт «‎Шоколад на ложке»
Посмотреть статью

Самодельный десерт «‎Шоколад на ложке»

Недавно был семейный праздник — день рождения моего племянника. Отмечать решили дома, пригласили одноклассников и,...
4 декабря, 2020
Как сварить свеклу в пакете: чистая кастрюля и никакого запаха
Посмотреть статью

Как сварить свеклу в пакете: чистая кастрюля и никакого запаха

Зимой выбор овощей значительно сокращается. На прилавках магазинов по-прежнему можно найти всё что угодно. Но...
4 декабря, 2020
Телефонные мошенники: как распознать негодяев
Посмотреть статью

Телефонные мошенники: как распознать негодяев

Пару дней назад моей бабушке позвонил некто с неизвестного номера. Мужчина представился работником банка, в...
4 декабря, 2020
Почему печенье называется затяжным
Посмотреть статью

Почему печенье называется затяжным

С детства обожаю затяжное печенье за простоту. Его и с чаем можно, и в качестве...
4 декабря, 2020