Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и стройной. И ничего так не придает уверенности в себе, как комплименты по поводу внешности и привлекательное отражение в зеркале. Если вы считаете, что не мешало бы сбросить несколько килограммов, значит пора брать себя в руки и начинать следить за своим питанием. А мы расскажем, на какие моменты стоит обратить особое внимание.

Диета Юлии Куварзиной

В этой статье хотим рассказать вам историю знаменитой актрисы Юлии Куварзиной. Артистка начала поправляться сразу после свадьбы, но это не волновало ни ее супруга, ни саму звезду. Девушка задумалась о похудении после похода на каток со своей дочерью. Тогда-то она и поняла, что не хочет выглядеть, как «уродливая бегемотиха». С тех пор Юлие удалось сбросить целых 22 кг, вот какими секретами поделилась актриса.

Диета Юлии Куварзиной

Как похудеть

  1. Самое важное для потери лишнего веса — есть часто (5–6 раз в день) и маленькими порциями — по 250 г.

    Диета Юлии Куварзиной

  2. Пища переваривается приблизительно 4 часа, ночью желудок должен отдыхать, а поджелудочная железа — вырабатывать необходимые для правильной работы организма гормоны. Поэтому последний прием пищи должен состояться до 19:00. После этого времени можете пить чистую воду без газа или же зеленый чай.

    Диета Юлии Куварзиной

  3. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса, правильнее всего пить воду за 30 минут до приема пищи.

    Диета Юлии Куварзиной

  4. Забудьте о жареной пище! Отварные блюда, еда, приготовленная на пару и в духовке, — ваши лучшие друзья.

    Диета Юлии Куварзиной

  5. Постарайтесь уменьшить потребление соли. Она задерживает воду в организме. От мучного тоже лучше отказаться. Вместо хлеба можете есть ржаные тосты или хлебцы.

    Диета Юлии Куварзиной

  6. Введите в рацион овощи и фрукты (кроме винограда и бананов), можете приготовить фруктовый салатик и заправить его натуральным йогуртом.

    Диета Юлии Куварзиной

  7. Из сладостей разрешен черный шоколад и зефир.

    Диета Юлии Куварзиной

  8. Кофе, черный чай и алкоголь тоже придется исключить, из напитков можно употреблять травяной и зеленый чай. Не забывайте про воду!

    Диета Юлии Куварзиной

  9. Устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. Можете есть окрошку на кефире и несоленый рис.

    Диета Юлии Куварзиной

Если вы будете следовать этим простым правилам, результат не заставит себя ждать. Оставайтесь здоровыми и красивыми, настраивайтесь на легкое похудение и дерзайте! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Оксана - 20:12, 09.12.2017 Ответить
    Все женщины и девочки, кто взялся за себя, большие молодцы! Это дороговато стоит! Самое главное удержать результат,,, я похудела на 70 кг,,,
  2. Лизочка - 15:45, 08.12.2017 Ответить
    Ешьте больше молочных продуктов, фруктов, овощей. Мне это помогло. За 6 месяцев похудела на 10 кг. Но продолжаю следить за собой и своим образом жизни. Калорийную еду не употребляю. Много двигаюсь. Иногда перекусываю батончиком турбослим, если внезапно захочется есть.
  3. Лидия - 20:29, 07.12.2017 Ответить
    Молодец какая..столько сбросить это победа) Я пока на ПП сижу 24 дня, завтракаю кашкой, перекусываю турбослимовским батончиком, на обед и ужин стараюсь есть белковую пищу (куру/творог + салат/овощи). Ушло 9 кг, цели пока не достигла, но стараюсь )
    1. Ольга Макарова - 14:46, 08.12.2017
      Лидия, вы большая молодец! Не сдавайтесь, мы уверены, что у вас всё получится.

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухни знаменитостей
Посмотреть статью

Кухни знаменитостей

Интересно, есть ли кто-то, кому не нравится рассматривать красивые интерьеры? Особенно, если жилище обставлено шикарной мебелью и со…

Октябрь 12, 2018
Чем вреден краситель Е 129
Посмотреть статью

Чем вреден краситель Е 129

Западные ученые очень часто проводят исследования разных пищевых добавок и красителей. Некоторые из них оказываются сомнительного качества, а…

Октябрь 12, 2018
Горчичные маски для лица
Посмотреть статью

Горчичные маски для лица

В погоне за красотой женщины способны на всё: бесконечные посещения косметологов, дорогие крема, косметика, а как результат —…

Октябрь 12, 2018
Маринады для куриной грудки
Посмотреть статью

Маринады для куриной грудки

Вот вам свежая шутка: спортсмен со стажем знает рецептов приготовления куриной грудки больше, чем шеф-повар со стажем. И…

Октябрь 12, 2018
Низкокалорийные блюда из гречки
Посмотреть статью

Низкокалорийные блюда из гречки

О гречке можно писать много, но все и так знают, что это одна из самых полезных круп. К…

Октябрь 12, 2018
Чай от простуды
Посмотреть статью

Чай от простуды

Стоит первым признакам простуды появиться, и мы спешим в аптеку за таблетками, каплями, горчичниками. Хочется применить всё и…

Октябрь 12, 2018