Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и стройной. И ничего так не придает уверенности в себе, как комплименты по поводу внешности и привлекательное отражение в зеркале. Если вы считаете, что не мешало бы сбросить несколько килограммов, значит пора брать себя в руки и начинать следить за своим питанием. А мы расскажем, на какие моменты стоит обратить особое внимание.

Диета Юлии Куварзиной

В этой статье хотим рассказать вам историю знаменитой актрисы Юлии Куварзиной. Артистка начала поправляться сразу после свадьбы, но это не волновало ни ее супруга, ни саму звезду. Девушка задумалась о похудении после похода на каток со своей дочерью. Тогда-то она и поняла, что не хочет выглядеть, как «уродливая бегемотиха». С тех пор Юлие удалось сбросить целых 22 кг, вот какими секретами поделилась актриса.

Диета Юлии Куварзиной

Как похудеть

  1. Самое важное для потери лишнего веса — есть часто (5–6 раз в день) и маленькими порциями — по 250 г.

    Диета Юлии Куварзиной

  2. Пища переваривается приблизительно 4 часа, ночью желудок должен отдыхать, а поджелудочная железа — вырабатывать необходимые для правильной работы организма гормоны. Поэтому последний прием пищи должен состояться до 19:00. После этого времени можете пить чистую воду без газа или же зеленый чай.

    Диета Юлии Куварзиной

  3. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса, правильнее всего пить воду за 30 минут до приема пищи.

    Диета Юлии Куварзиной

  4. Забудьте о жареной пище! Отварные блюда, еда, приготовленная на пару и в духовке, — ваши лучшие друзья.

    Диета Юлии Куварзиной

  5. Постарайтесь уменьшить потребление соли. Она задерживает воду в организме. От мучного тоже лучше отказаться. Вместо хлеба можете есть ржаные тосты или хлебцы.

    Диета Юлии Куварзиной

  6. Введите в рацион овощи и фрукты (кроме винограда и бананов), можете приготовить фруктовый салатик и заправить его натуральным йогуртом.

    Диета Юлии Куварзиной

  7. Из сладостей разрешен черный шоколад и зефир.

    Диета Юлии Куварзиной

  8. Кофе, черный чай и алкоголь тоже придется исключить, из напитков можно употреблять травяной и зеленый чай. Не забывайте про воду!

    Диета Юлии Куварзиной

  9. Устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. Можете есть окрошку на кефире и несоленый рис.

    Диета Юлии Куварзиной

Если вы будете следовать этим простым правилам, результат не заставит себя ждать. Оставайтесь здоровыми и красивыми, настраивайтесь на легкое похудение и дерзайте! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Оксана - 20:12, 09.12.2017 Ответить
    Все женщины и девочки, кто взялся за себя, большие молодцы! Это дороговато стоит! Самое главное удержать результат,,, я похудела на 70 кг,,,
  2. Лизочка - 15:45, 08.12.2017 Ответить
    Ешьте больше молочных продуктов, фруктов, овощей. Мне это помогло. За 6 месяцев похудела на 10 кг. Но продолжаю следить за собой и своим образом жизни. Калорийную еду не употребляю. Много двигаюсь. Иногда перекусываю батончиком турбослим, если внезапно захочется есть.
  3. Лидия - 20:29, 07.12.2017 Ответить
    Молодец какая..столько сбросить это победа) Я пока на ПП сижу 24 дня, завтракаю кашкой, перекусываю турбослимовским батончиком, на обед и ужин стараюсь есть белковую пищу (куру/творог + салат/овощи). Ушло 9 кг, цели пока не достигла, но стараюсь )
    1. mm
      Ольга Макарова - 14:46, 08.12.2017
      Лидия, вы большая молодец! Не сдавайтесь, мы уверены, что у вас всё получится.

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024