Йогурт для похудения

йогурт для похудения

Для каждой женщины вне зависимости от возраста очень важно выглядеть красиво и привлекательно. К сожалению, из-за постоянной нехватки времени, ежедневного стресса и доступности фастфуда многим из нас очень сложно поддерживать себя в хорошей форме. Так что же делать, если возможности посещать спортзал нет, а питаться приходится тем, что попалось под руку по дороге на работу?

йогурт для похудения

Дорогие читатели, мы хотим рассказать вам об одном очень эффективном народном средстве, которое не только поможет избавиться от лишних жировых отложений, но и наладит обменные процессы в организме, поспособствует росту ногтей, волос и насытит кожу необходимыми витаминами и минералами.

йогурт для похудения

Мощная смесь из чернослива, овсяных хлопьев и масла льняного семени с легкостью очистит ваш кишечник и укрепит иммунитет. Такое средство поможет вам избавиться от 2,5 кг за 1 месяц без изменений в рационе и мучительных тренировок. Пусть 2,5 кг — не очень большая цифра, но именно так и происходит здоровое похудение и очищение организма. Уже через 1 месяц употребления смеси вы увидите чудесные изменения в области живота.

йогурт для похудения

Мюсли для похудения

йогурт для похудения

Вам понадобится

  • 5–7 плодов чернослива
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 стак. натурального нежирного йогурта или кефира
  • 1 ст. масла льняного семени
  • 1 ч. л. какао-порошка

йогурт для похудения

Приготовление

  1. Перед сном залейте чернослив 100 мл кипяченой воды. Дайте ему 15 минут настояться.
  2. В отдельной посуде смешайте масло льняного семени, овсяные хлопья, какао-порошок и натуральный йогурт. Хорошенько перемешайте все ингредиенты.
  3. Достаньте чернослив из воды, обсушите его с помощью бумажного полотенца и нарежьте мелкими кусочками. Добавьте чернослив в получившийся йогурт и снова тщательно всё перемешайте.
  4. Поместите смесь в холодильник на ночь.

йогурт для похудения

Рекомендуем употреблять такой йогурт на завтрак, через полчаса после того, как выпьете стакан теплой кипяченой воды. Чтобы эффект был более заметным, не забывайте много пить, постарайтесь уменьшить количество мучных, сладких и жареных продуктов в рационе. Помните о том, что прогулки на свежем воздухе тоже играют немаловажную роль в процессе похудения.

йогурт для похудения

И запомните, что стройное тело — это, конечно, плюс, но затея похудеть воплотится в жизнь лишь в том случае, если вы полюбите себя такой, какая вы есть, перестанете себя критиковать и начнете уверенно двигаться к цели.

йогурт для похудения

Относитесь с уважением к себе и своему организму. Будьте здоровы! Не забудьте поделиться рецептом этого эффективного средства со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Екатерина - 16:24, 17.08.2018 Ответить
    Стакан масла это абсурд. 1столовая ложка более реально. Уверена это отпечатка
  2. Pohudet.Org - 14:54, 11.11.2017 Ответить
    Можно ли есть йогурты при похудении - полезные свойства натуральных и низкокалорийных, результаты диеты
  3. Лилиана - 23:25, 06.11.2017 Ответить
    Если кушать не позже чем за два часа пепед сном,не ложиться с полным желудком и заниматься ходьбой,результат будет на лицо. И еще,кушать нужно раз 5 в день маленькими порцийками,а не сесть и лупануть две миски борща за раз)))
  4. Нина - 16:20, 04.11.2017 Ответить
    Грубейшая ошибка этого рецепта для похудения - смешивание ЖИРОВ животного (кефир) и растительного масла (льняного). Категорически нельзя этого делать в одном приёме пищи, если вы хотите похудеть. Льняное и кедровое масла - самые замечательные продукты, но употреблять их следует, заправляя овощные салаты - 1 столовая ложка, или по 1 чайной ложке утром натощак. Если хотите похудеть не на 2, а на 10 кг в месяц с пользой для здоровья, то ешьте салаты , заправленные льняным маслом с рыбой, а заправленные кефиром (йогуртом) с мясом или птицей. Хорошего всем здоровья и вкусного похудения.
  5. Юлия - 12:53, 04.11.2017 Ответить
    "1 ст. масла льняного семени" - это что??????????????? 1 стакан или 1 столовая ложка в сильно сокращенном варианте? :)

Оставить комментарий

Новые статьи

Масло гхи для волос
Посмотреть статью

Масло гхи для волос

Представьте себе продукт, который обогащает вкус абсолютно всех блюд, который безумно полезен для здоровья, который может быть универсальным…

Октябрь 19, 2018
Диета Анастасии Трегубовой
Посмотреть статью

Диета Анастасии Трегубовой

В январе 2018 года 35-летняя телезвезда Анастасия Трегубова стала мамой в третий раз, родив дочку Нику. Ведущая передачи…

Октябрь 19, 2018
Польза авокадо для почек
Посмотреть статью

Польза авокадо для почек

С тех пор как правильный образ жизни стал мейнстримом, молодежь массово начала правильно питаться, заниматься спортом и следить…

Октябрь 19, 2018
Рецепты быстрых закусок
Посмотреть статью

Рецепты быстрых закусок

Как хорошо мы понимаем людей, которые в суете дней своих хотят просто отдохнуть, пригласив к себе лучших друзей…

Октябрь 19, 2018
Сочетание продуктов с молоком
Посмотреть статью

Сочетание продуктов с молоком

Сложно представить холодильник без молока, а потому может показаться, что о нём всё давно известно. На основе молока…

Октябрь 19, 2018
Экспресс-диета
Посмотреть статью

Экспресс-диета

«Волга, Волга», «Веселые ребята», «Весна», «Цирк» — сколько прекрасных фильмов с участием Любови Орловой можно пересматривать снова и…

Октябрь 19, 2018