Диета Валентины Рубцовой

Диета Валентины Рубцовой

Мир шоу-бизнеса беспощаден. Если вам уже за 40, мечтать о роли юной девы не стоит. Максимум, на что можно рассчитывать, — сыграть маму, тетю, старшую сестру привлекательной героини. Так было до того, пока Валентина Рубцова не разрушила этот миф в пух и прах. Звезде популярного телесериала «СашаТаня» уже 40 лет, а выглядит она на десяток лет младше и на экране, и в жизни. Сейчас на ее теле ни намека на лишние килограммы.

диета Валентины Рубцовой

Прекрасная, харизматичная, веселая, умная, а теперь и похудевшая Валентина с удовольствием признается, что строго следит за своим питанием, а ее метод похудения очень прост и подойдет практически каждому. Первый и самый важный шаг — решиться на изменения и взять волю в кулак. Что же, давайте проверим, всё ли так просто, как утверждает девушка.

Склонность к полноте не приговор

диета Валентины Рубцовой

диета Валентины Рубцовой

Склонность к полноте — оправдание многих людей, которые желают похудеть, но не могут. Валентина Рубцова старалась поддерживать форму длительное время. Получалось не всегда, и к образу пухлой Тани уже все привыкли. А вот после рождения ребенка, когда былая милая пухлость переросла в полноту, девушка решила поменять рацион в корне.

диета Валентины Рубцовой

диета Валентины Рубцовой

Нужны ли особенные продукты? Актриса утверждает, что нет. Обычный рынок, ближайший магазин, огромный супермаркет — все они предлагают достаточно обширный вариант вкусной и полезной еды. Нужно следить за порциями и не есть на ночь. Вот и весь нехитрый рецепт звездного похудения.

Как начинать и заканчивать свой день

диета Валентины Рубцовой

«Я начинаю день с теплой воды». О пользе обычной теплой воды мы уже писали. Вы можете следовать примеру девушки и подготавливать организм к новому трудодню так. Как вариант, в стакан с водой можно также добавить 1 ст. л. жидкого мёда. Тогда это будет не просто подготовка, но и обогащение полезными веществами.

диета Валентины Рубцовой

диета Валентины Рубцовой

Затем Валентина делает зарядку, ведь считает, что любой завтрак нужно еще заслужить. «Я не нарушаю этого правила никогда. Ну почти! После зарядки снова пью воду, много воды, и через 20–30 минут долгожданный завтрак. Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка — с домашним сыром».

диета Валентины Рубцовой

Что касается пользы каш, утром полезна не только овсянка. Вы можете начать день с гречневой каши, рисовой, пшенной или перловой. У каждой из них свои достоинства. Чтобы получить максимум от каждого вида, чередуйте варианты.

диета Валентины Рубцовой

диета Валентины Рубцовой

«На десерт ягоды или фрукты, которые есть в доме. Второй завтрак — фрукты». Настоящее раздолье наступает в летне-осенний период. Мы советуем вам употреблять в это время именно сезонные фрукты, отодвигая заморские на второй план, ведь те же бананы и апельсины, киви и ананасы можно купить и зимой.

диета Валентины Рубцовой

«На обед всегда супчик — мясной, овощной, да любой! Главное — побольше зелени, у меня она вместо хлеба. В перерыве — снова теплая вода. На ужин ем мясо или рыбу с овощами и любимый десерт — фрукты».

Актриса отказывается от еды и напитков за 2–3 часа до сна. Также в ее рационе отсутствует хлеб, фастфуд и практически все кондитерские изделия. Можно было бы много раз усомниться в эффективности подобного подхода, но, глядя на снимки, каждый понимает, что это работает. Теперь вы знаете о секрете Валентине Рубцовой, так расскажите о нём своим подругам, мечтающим похудеть.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Дыня канталупа
Посмотреть статью

Дыня канталупа

Семейство Тыквенных не устает радовать нас своим разнообразием! Казалось бы, мы уже давно разобрались с видами тыкв, дыней…

Август 21, 2018
Дрессинги
Посмотреть статью

Дрессинги

Правильно подобранный соус для салата придает блюду уникальные вкусовые нотки и новые ароматы. Стоит заменить традиционный майонез или…

Август 21, 2018
Скрытый сахар
Посмотреть статью

Скрытый сахар

Сложно точно сказать, являются ли сладости наркотиком, но то, что они вызывают зависимость, — факт. И отказаться от…

Август 21, 2018
Протертые ягоды
Посмотреть статью

Протертые ягоды

Лет так 20 назад заготовка овощей и фруктов на зимний период была очень нужным и важным заданием. Сначала…

Август 21, 2018
Что нельзя есть при диабете
Посмотреть статью

Что нельзя есть при диабете

Люди, страдающие диабетом, должны придерживаться особого рациона. Ведь по мнению врачей, лечение этой болезни всецело зависит от соблюдения…

Август 20, 2018
Витамин Е для кожи лица
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи лица

Для специалистов это токоферола ацетат, или жирорастворимый витамин, а для нас с вами — витамин Е. С раннего…

Август 20, 2018