В современном мире, когда времени не хватает ни на что, люди очень часто питаются тем, что под руку попадет, некоторое время я была в их числе. Нездоровая еда, перекусы сладкими батончиками, малоподвижный образ жизни приводят к многим проблемам со здоровьем.
Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом перехода на здоровое питание и рассказать, какие изменения последовали этому.
Преимущества правильного питания
Нормальный сон
До этого я страдала бессонницей и считала, что это от стресса. Я даже не подозревала, что неправильное питание может влиять на сон человека.
Экономия финансов
Многим кажется, что питаться здоровой пищей это дорого. Но речь совершенно не о заморских продуктах. Вполне достаточно есть супы, каши, овощи и фрукты. Это обычная еда, которую можно покупать по акции в магазине или же на рынке.
Ощущение реального вкуса еды
Ограничение потребления соли и сахара словно освежило восприятие вкуса блюд. Они стали более яркими, насыщенными, ароматными. Теперь я не глушу это всё соусами и приправами.
Нормализация работы желудка и кишечника
С переходом на правильное питание вы станете чувствовать себя намного лучше: не будет тяжести в желудке, изжоги. Наладится работа пищеварительной системы. Ваш организм перестанет воспринимать вредную еду.
Разнообразное питание
Раньше я питалась гамбургерами, сосисками, сладкими батончиками и так по кругу каждый день. А сейчас готовлю разные каши, салаты, мясо, рыбу. Каждый день отличается от предыдущего!
Столько преимуществ всего лишь при правильном и здоровом питании. Если вы никогда не задумывались над тем, что вы едите, эта статья наверняка натолкнет вас на подобные размышления. Для начала можете приготовить несложное блюдо из кабачков. В любом деле важно начало, а потом это уже войдет в хорошую привычку. Питайтесь правильно и будьте здоровы. Поделитесь этим материалом со своими друзьями!
Предыдущая 
Комментарии