Переход на правильное питание

переход на правильное питание

В современном мире, когда времени не хватает ни на что, люди очень часто питаются тем, что под руку попадет, некоторое время я была в их числе. Нездоровая еда, перекусы сладкими батончиками, малоподвижный образ жизни приводят к многим проблемам со здоровьем.

Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом перехода на здоровое питание и рассказать, какие изменения последовали этому.

Преимущества правильного питания

Нормальный сон

До этого я страдала бессонницей и считала, что это от стресса. Я даже не подозревала, что неправильное питание может влиять на сон человека.

преимущества правильного питания

Экономия финансов

Многим кажется, что питаться здоровой пищей это дорого. Но речь совершенно не о заморских продуктах. Вполне достаточно есть супы, каши, овощи и фрукты. Это обычная еда, которую можно покупать по акции в магазине или же на рынке.

преимущества правильного питания

Ощущение реального вкуса еды

Ограничение потребления соли и сахара словно освежило восприятие вкуса блюд. Они стали более яркими, насыщенными, ароматными. Теперь я не глушу это всё соусами и приправами.

преимущества правильного питания

Нормализация работы желудка и кишечника

С переходом на правильное питание вы станете чувствовать себя намного лучше: не будет тяжести в желудке, изжоги. Наладится работа пищеварительной системы. Ваш организм перестанет воспринимать вредную еду.

преимущества правильного питания

Разнообразное питание

Раньше я питалась гамбургерами, сосисками, сладкими батончиками и так по кругу каждый день. А сейчас готовлю разные каши, салаты, мясо, рыбу. Каждый день отличается от предыдущего!

преимущества правильного питания

Столько преимуществ всего лишь при правильном и здоровом питании. Если вы никогда не задумывались над тем, что вы едите, эта статья наверняка натолкнет вас на подобные размышления. Для начала можете приготовить несложное блюдо из кабачков. В любом деле важно начало, а потом это уже войдет в хорошую привычку. Питайтесь правильно и будьте здоровы. Поделитесь этим материалом со своими друзьями!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Свптлана - 06:37, 27.05.2018 Ответить
    Статья очень правильная и вовремя.Хотела бы получать полезные рецепты и советы о правильном питание .Спасибо

Оставить комментарий

Новые статьи

Чем полезны одуванчики для организма
Посмотреть статью

Чем полезны одуванчики для организма

Очень многие воспринимают одуванчики как сорняки. Но мало кто знает, что эти яркие желтые цветы...
19 апреля, 2024
Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи
Посмотреть статью

Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи

Такой светлый праздник, как Пасха, издавна сопровождается множеством традиций. Стоит отметить, что древние обычаи включают...
19 апреля, 2024
Тест на главную черту характера
Посмотреть статью

Тест на главную черту характера

Не секрет, что выбор одежды отражает наше чувство стиля. Однако психологи уверены в его связи...
19 апреля, 2024
Морковь для плова: как ее нарезать
Посмотреть статью

Морковь для плова: как ее нарезать

Плов — блюдо, которое завоевало сердца гурманов по всему миру. Всё благодаря тому, что в...
18 апреля, 2024
Интересная задача: какое число пропущено
Посмотреть статью

Интересная задача: какое число пропущено

В мире, где информация летит быстрее, чем мы можем ее усвоить, развитие логического мышления становится...
18 апреля, 2024
Что посадить перед окном: совет немцев
Посмотреть статью

Что посадить перед окном: совет немцев

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как посаженное дерево или кустарник возле окна спальни влияет...
18 апреля, 2024