Переход на правильное питание

переход на правильное питание

В современном мире, когда времени не хватает ни на что, люди очень часто питаются тем, что под руку попадет, некоторое время я была в их числе. Нездоровая еда, перекусы сладкими батончиками, малоподвижный образ жизни приводят к многим проблемам со здоровьем.

Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом перехода на здоровое питание и рассказать, какие изменения последовали этому.

Преимущества правильного питания

Нормальный сон

До этого я страдала бессонницей и считала, что это от стресса. Я даже не подозревала, что неправильное питание может влиять на сон человека.

преимущества правильного питания

Экономия финансов

Многим кажется, что питаться здоровой пищей это дорого. Но речь совершенно не о заморских продуктах. Вполне достаточно есть супы, каши, овощи и фрукты. Это обычная еда, которую можно покупать по акции в магазине или же на рынке.

преимущества правильного питания

Ощущение реального вкуса еды

Ограничение потребления соли и сахара словно освежило восприятие вкуса блюд. Они стали более яркими, насыщенными, ароматными. Теперь я не глушу это всё соусами и приправами.

преимущества правильного питания

Нормализация работы желудка и кишечника

С переходом на правильное питание вы станете чувствовать себя намного лучше: не будет тяжести в желудке, изжоги. Наладится работа пищеварительной системы. Ваш организм перестанет воспринимать вредную еду.

преимущества правильного питания

Разнообразное питание

Раньше я питалась гамбургерами, сосисками, сладкими батончиками и так по кругу каждый день. А сейчас готовлю разные каши, салаты, мясо, рыбу. Каждый день отличается от предыдущего!

преимущества правильного питания

Столько преимуществ всего лишь при правильном и здоровом питании. Если вы никогда не задумывались над тем, что вы едите, эта статья наверняка натолкнет вас на подобные размышления. Для начала можете приготовить несложное блюдо из кабачков. В любом деле важно начало, а потом это уже войдет в хорошую привычку. Питайтесь правильно и будьте здоровы. Поделитесь этим материалом со своими друзьями!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Свптлана - 06:37, 27.05.2018 Ответить
    Статья очень правильная и вовремя.Хотела бы получать полезные рецепты и советы о правильном питание .Спасибо

Оставить комментарий

Новые статьи

Канапе с хлебом
Посмотреть статью

Канапе с хлебом

Очень сложно представить праздничный стол без бутербродов с любимой красной рыбой и икрой. Конечно, обе эти вкусности в…

Декабрь 7, 2018
Королевское рождественское меню
Посмотреть статью

Королевское рождественское меню

Рождество всегда было семейным праздником. И если у нас из-за влияния советского атеизма акценты несколько сместились в сторону…

Декабрь 7, 2018
Фартук своими руками
Посмотреть статью

Фартук своими руками

Проводя очередную ревизию в шкафу, мы часто наталкиваемся на мужские рубашки, которые любимый по различным причинам уже не…

Декабрь 7, 2018
Крем от трещин на руках
Посмотреть статью

Крем от трещин на руках

Свежий воздух, белый горизонт, санки и коньки, мокрые варежки даже в зрелом возрасте, Новый год и Рождество, подарки…

Декабрь 7, 2018
Диета на квашеной капусте
Посмотреть статью

Диета на квашеной капусте

Жестокие ограничения в еде давно остались в прошлом, и сейчас важно следить за сбалансированным питанием. Современные диеты включают…

Декабрь 7, 2018
Рецепты вкусных соусов
Посмотреть статью

Рецепты вкусных соусов

Сложно найти человека, который бы не любил соусы. Ведь любые мясные блюда, запеченный картофель и рыба только выигрывают…

Декабрь 7, 2018