Диета Пелагеи

диета Пелагеи

Еще совсем недавно певицу Пелагею можно было назвать обладательницей сочной фигурки: округлые бедра, пухлые губы и милые щечки. Казалось бы, выглядела она замечательно, но, как и любая женщина, увидев несколько лишних складок в области живота, решила взяться за свою фигуру вплотную.

диета пелагеи

Теперь Пелагея выглядит еще более сногсшибательно и с радостью делится своей диетой с поклонницами. Оказывается, девушка сбросила 15 кг, придерживаясь гречневой диеты.

диета пелагеи

Гречневая диета

диета пелагеи

Чтобы худеть без ущерба для организма, ни в коем случае нельзя голодать. Если чувствуете, что хочется есть, сразу же бегите за тарелочкой гречки с полезными добавками: фрукты, молочные и кисломолочные продукты.

диета пелагеи

На время диеты нужно отказаться от разнообразных вкусовых добавок: соли, сахара и специй. Также запрещено употреблять белковую пищу: рыбу, птицу и мясо. Готовить гречку тоже нужно особым образом. Хорошенько промойте 0,5 кг крупы и залейте ее на ночь 1,5 л кипятка. К утру каша уже будет готова, вам останется лишь слить лишнюю жидкость.

диета пелагеи

Употребляйте гречку с любимыми йогуртами, молоком, кефиром, ряженкой и фруктами. Не забывайте есть, если вы будете питаться часто, вы не сорветесь и не поглотите за раз плитку шоколада или калорийный бургер. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4 часа до сна.

диета пелагеи

Но учтите, такая гречневая диета противопоказана диабетикам, гипертоникам, беременным и кормящим матерям. Не рекомендуется она и тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта и депрессий. Не следует садиться на такую диету тем, чья работа связана с большими физическими нагрузками. Сидеть на такой диете больше 14 дней нельзя.

В гречневую кашу можно добавить:

диета пелагеи

  • орехи;
  • курага;
  • чернослив;
  • кунжут;
  • цукаты;
  • молоко;
  • кефир;
  • фруктовые и овощные свежевыжатые соки;
  • мёд.

диета пелагеи

Не забывайте выпивать достаточное количество чистой негазированной воды, также похудеть и снизить чувство голода поможет зеленый чай. Следите за своим самочувствием, если всё в порядке, придерживайтесь гречневой диеты в течение 7–14 дней. Если же вам не по душе такой способ, выберите для себя менее жесткую диету.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Ялен - 11:58, 13.02.2018 Ответить
    Не верю я, что отсутствие белков положительно сказывается для организма, худела с яйцами и курицей

Оставить комментарий

Новые статьи

Вегетарианская диета
Посмотреть статью

Вегетарианская диета

Лето уже совсем скоро, а это значит, что пора активно заниматься своей фигурой, чтобы можно было, не стесняясь,…

Февраль 24, 2018
Как выбрать колбасные изделия
Посмотреть статью

Как выбрать колбасные изделия

Чего только не увидишь в современных супермаркетах? Производители продуктов питания не перестают радовать покупателей огромным выбором. Сегодня на…

Февраль 23, 2018
Диета в пост
Посмотреть статью

Диета в пост

У всех верующих сейчас Великий пост. Многие воспринимают его как тягостное обязательство, но на самом деле это замечательная…

Февраль 23, 2018
Список вредных продуктов
Посмотреть статью

Список вредных продуктов

Нельзя есть много сладкого, часто налегать на острое и жирное, увлекаться выпечкой. Но «не слишком часто» звучит не…

Февраль 23, 2018
Как исправить вкус блюда
Посмотреть статью

Как исправить вкус блюда

У кого не случалась оказия, когда все старания у плиты сводятся на нет из-за избытка соли или перца…

Февраль 22, 2018
Супы от Джейми Оливера
Посмотреть статью

Супы от Джейми Оливера

Вы наверняка не раз слышали о Джейми Оливере. Ведь имя английского повара, ресторатора, телеведущего, популяризатора домашней кулинарии и…

Февраль 22, 2018