Диета Пелагеи

диета Пелагеи

Еще совсем недавно певицу Пелагею можно было назвать обладательницей сочной фигурки: округлые бедра, пухлые губы и милые щечки. Казалось бы, выглядела она замечательно, но, как и любая женщина, увидев несколько лишних складок в области живота, решила взяться за свою фигуру вплотную.

диета пелагеи

Теперь Пелагея выглядит еще более сногсшибательно и с радостью делится своей диетой с поклонницами. Оказывается, девушка сбросила 15 кг, придерживаясь гречневой диеты.

диета пелагеи

Гречневая диета

диета пелагеи

Чтобы худеть без ущерба для организма, ни в коем случае нельзя голодать. Если чувствуете, что хочется есть, сразу же бегите за тарелочкой гречки с полезными добавками: фрукты, молочные и кисломолочные продукты.

диета пелагеи

На время диеты нужно отказаться от разнообразных вкусовых добавок: соли, сахара и специй. Также запрещено употреблять белковую пищу: рыбу, птицу и мясо. Готовить гречку тоже нужно особым образом. Хорошенько промойте 0,5 кг крупы и залейте ее на ночь 1,5 л кипятка. К утру каша уже будет готова, вам останется лишь слить лишнюю жидкость.

диета пелагеи

Употребляйте гречку с любимыми йогуртами, молоком, кефиром, ряженкой и фруктами. Не забывайте есть, если вы будете питаться часто, вы не сорветесь и не поглотите за раз плитку шоколада или калорийный бургер. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4 часа до сна.

диета пелагеи

Но учтите, такая гречневая диета противопоказана диабетикам, гипертоникам, беременным и кормящим матерям. Не рекомендуется она и тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта и депрессий. Не следует садиться на такую диету тем, чья работа связана с большими физическими нагрузками. Сидеть на такой диете больше 14 дней нельзя.

В гречневую кашу можно добавить:

диета пелагеи
  • орехи;
  • курага;
  • чернослив;
  • кунжут;
  • цукаты;
  • молоко;
  • кефир;
  • фруктовые и овощные свежевыжатые соки;
  • мёд.
диета пелагеи

Не забывайте выпивать достаточное количество чистой негазированной воды, также похудеть и снизить чувство голода поможет зеленый чай. Следите за своим самочувствием, если всё в порядке, придерживайтесь гречневой диеты в течение 7–14 дней. Если же вам не по душе такой способ, выберите для себя менее жесткую диету.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Ялен - 11:58, 13.02.2018 Ответить
    Не верю я, что отсутствие белков положительно сказывается для организма, худела с яйцами и курицей

Оставить комментарий

Новые статьи

Где можно постирать большой плед
Посмотреть статью

Где можно постирать большой плед

Еще в 90-х бабушка по большому блату и за крупные деньги купила на всю семью...
25 июля, 2024
Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024