Диета на сладком и фастфуде

Еще не встречала диеты, которая бы мне понравилась по всем пунктам. Даже если рацион состоит из моих любимых продуктов, спустя неделю все до единого мне надоедают. Поэтому иногда жалею, что нельзя худеть на лакомствах. Диета на сладком и фастфуде была бы моей любимой.

Впрочем, не мне единственной такая идея пришла в голову. Один американский ученый не только размышлял о ней на досуге, пожевывая сельдерей, а и воплотил задумку в жизнь. Как выглядит диета на сладком и стоит ли ждать от нее результатов, рассказываю далее.

Эксперимент над собой

Марк Хауб

Профессор-диетолог Канзасского государственного университета Марк Хауб длительное время страдал от лишнего веса. При этом, как утверждает ученый, его рацион был вполне здоровым. Он ел мясо, злаковые, овощи и фрукты. Конечно, Хауб иногда позволял себе фастфуд. Но он не составлял основу рациона мужчины до начала эксперимента.

профессор-диетолог

Несколько месяцев назад наш герой решил провернуть учебный эксперимент. На своем примере Марк Хауб хотел доказать студентам, что для похудения важнее всего подсчет калорий, а не пищевая ценность еды. В результате эксперимента Хаубу удалось за 10 недель похудеть на 12 кг.

Весь процесс профессор освещал в социальных сетях. Поэтому не странно, что его исследование произвело фурор в Америке. Однако свое похудение Хауб объясняет очень просто: она начал считать калории.

Как худел профессор

экстремальное похудения

На протяжении 10 недель рацион Марка Хауба состоял из сладкого и соленого фастфуда. Он ел крекеры, снеки, хлопья, чипсы и батончики вместо еды каждые 3 часа. Конечно, диетолог употреблял эту пищу не бесконтрольно.

Дело в том, что мужчина его роста в норме потребляет до 2600 калорий в день. Он уменьшил это количество до 1800. Таким образом ученый 2 месяца потреблял меньше калорий, чем сжигал.

диета на сладком

Сперва диетолог планировал придерживаться необычной диеты всего один месяц. Но результаты его настолько порадовали, что Хауб продлил эксперимент еще на 5 недель.

В это время ученый не переставал питаться овощами и фруктами. Чтобы не подавать плохой пример детям, при них он ел полезные продукты. А вот от мяса и злаковых мужчина действительно отказался.

диета на сладком и фастфуде

В результате этого процент «плохого» холестерина в организме Хауба упал на 20 единиц, а уровень жира в теле ученого понизился на целых 39 %. Тем не менее повторять эту диету Хауб не рекомендует.

Профессор утверждает, что раньше он питался правильно, но много И в этом его проблема. Во время диеты на снеках мужчине все равно приходилось дополнять рацион таблетированными витаминами. Ведь их не хватает в подобных перекусах.

перекусы во время диеты

Согласитесь, нездоровые продукты едят многие люди. И именно их они винят в появлении лишних килограмм. Как видите, диета на сладком и фастфуде не просто реальна, но и эффективна. Но специалисты считают, что в ней нет смысла. Ведь куда полезнее считать калории, потребляя здоровую пищу, чем вредную. А вы согласны с их мнением?

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Комментарии

  1. Владимир - 16:05, 10.04.2021 Ответить
    В 2017 году мы с женой тоже начали правильное питание. Для похудения нужно высчитать ваш средний объем калорий .Едите все что обычно в течение недели. подсчитывая калории делите на 7 дней и у вас определится средний объем. Минусуйте всего 10 %(2300- 230=2070) вот этого количества калорий нельзя превышать. И обязательно перед каждым приемом пищи за 30 минут пить воду. Попробуйте если есть возможность кушать не 3 раза в день, а 5раз.Главное не превышать общую калорийность. За 3 месяца я похудел на 16 кг, жена на 14кг. Сейчас мы раз в месяц устраиваем загрузочные день(едим все от жареной картошки до конфет и тортов).Организму нужно давать встряску. Вес подскакивает на 3 и более кг, но через 2 -3 дня возвращается к до загрузочным дням. Пробуйте и у вас получится.
    1. mm
      Татьяна Роздольская - 13:59, 29.04.2021
      Здравствуйте, Владимир. Спасибо, что поделились своим опытом с нами!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024
С чем нельзя есть жареный картофель
Посмотреть статью

С чем нельзя есть жареный картофель

Жареная картошка — один из лидеров среди любимых гарниров многих людей по всему миру. Его...
22 марта, 2024