Диета на 3 дня

диета на 3 дня

Диеты часто называют самым нездоровым способом избавления от лишнего веса: организм нельзя изнурять в течение нескольких недель ради сомнительного и недолгосрочного результата. А что если на всё нужно всего 72 часа? Трехдневная диета не так давно стала популярной и благодаря быстротечности, и в силу эффективности. Хочется уже узнать, как она работает, правда?

диета на три дня

Вы, скорее всего, уже слышали о том, что наличие токсинов и шлаков считается одной из главных причин избыточного веса у людей разных возрастов. Так вот отзывы о трехдневной диете свидетельствуют о том, что она справляется с очищением организма быстро и безболезненно, а повторять ее можно с завидной регулярностью.

Детоксикация и очищение за 72 часа

диета на 3 дня

Именно на это направлена лифтинговая диета. Всего за три дня вполне реально провести так называемую реконструкцию гормонов, участвующих в нейрофизиологии вашего аппетита, а также накоплении жира.Трехдневная диета построена на употреблении овощей и фруктов, яиц и овсянки, курицы и рыбы. Меню остается неизменным в течение всего периода похудения. Но в данном случае оно не приедается, ведь у вас всего 72 часа.

как похудеть за три дня

«Вы должны пить от двух до трех литров воды в день и полностью избегать кофе, молочных продуктов, газированных напитков, сладостей и алкоголя», — советует специалист по борьбе с преждевременным старением Рубен Мюльбергер.

Меню диеты на 3 дня

  • Завтрак: яичница из трех белков и одного желтка, овсянка на молоке без сахара, горсть черники.
    как похудеть за 3 дня
  • Второй завтрак: 100 г отварной грудки, половина авокадо, 3 оливки.
    быстрая диета
  • Обед: 300 мл минеральной воды, филе белой рыбы на пару или куриная грудка на гриле, листья салата с лимонным соком, горсть черники.
    как быстро похудеть
  • Полдник: 300 мл минеральной воды, половина куриной грудки, 4 фундука, половина зеленого яблока.
    что есть чтобы похудеть
  • Ужин: 300 мл минеральной воды, филе белой рыбы на гриле, 250 г брокколи, листья салата с лимонным соком, горсть черники.
    диетическая еда

Повторяйте лифтинг-диету каждые 30 дней не только чтобы похудеть, но и чтобы шлаки и токсины не засоряли ваш организм. Параллельно вы не просто сбросите лишний вес. Ваша кожа также станет более упругой.

Ну что такое три дня? Разве можно достичь поставленной цели за столь короткий срок? Как оказывается, да. Когда вы стремитесь не просто избавиться от веса, но и очистить организм, экспресс-диета на 3 дня — именно то, что вам нужно. Хочется совместить диету и физические упражнения? В этом вам поможет программа похудения от Superfit.me. Делитесь идеей с друзьями и сами ей следуйте.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Детокс для похудения
Посмотреть статью

Детокс для похудения

Бывает, делаешь всё, чтобы похудеть: правильно питаешься, пьешь много воды, занимаешься в спортзале, но вес стоит на месте….

Март 18, 2019
Диета Светланы Светличной
Посмотреть статью

Диета Светланы Светличной

Светлану Светличную смело можно отнести к типу женщин, о которых говорят во все времена. Всегда яркая, немного дерзкая…

Март 18, 2019
Пасхальная корзинка из теста
Посмотреть статью

Пасхальная корзинка из теста

Плетеная пасхальная корзинка — такая же важная часть светлого праздника, как и красавец-кулич с расписными крашенками. Ее украшают…

Март 18, 2019
Как снизить уровень инсулина
Посмотреть статью

Как снизить уровень инсулина

Гормон инсулин, выделяемый особыми клетками поджелудочной железы, нацелено работает на переработку и превращение глюкозы в энергию. Также инсулин…

Март 18, 2019
Как правильно есть авокадо
Посмотреть статью

Как правильно есть авокадо

Все мы наслышаны о пользе авокадо. Сегодня его можно найти в любом приличном супермаркете, а ведь еще лет…

Март 18, 2019
Как выбрать свинину
Посмотреть статью

Как выбрать свинину

Чуть больше чем через месяц закончится Великий пост и в каждодневный рацион вернется мясо. Выбор свежего и качественного…

Март 18, 2019