Диета на 10 дней от Мадлен Жеста: очищаем организм

Диета от Мадлен Жеста — это один из самых эффективных методов по сбрасыванию лишних килограммов. Доказательством служат блестящие результаты Жерара Депардье и Катрин Денев. Так как благодаря следованию советов французского диетолога они смогли сильно похудеть.

Меню, которое составила Мадлен Жеста, позволяет сбросить вес, а также вывести все шлаки и токсины. Диетолог с мировым именем смогла доказать, что можно расстаться с лишними килограммами довольно быстро, при этом не навредить здоровью.

Диета на 10 дней от Мадлен Жеста

Основные рецепты во время диеты

Чтобы сбросить за 10 дней до 5 килограмм, нужно следовать несложным рекомендациям Мадлен Жеста. Главное — помнить об употреблении особых блюд и напитков во время диеты, которые довольно простые в приготовлении. Один из них — овощной бульон. Его нужно готовить из моркови, помидоров и лука-порея. Добавляете сельдерей и тимьян. Даже без соли бульон получается достаточно вкусным.

А самый важный напиток во время похудения — какао. К обезжиренному молоку нужно добавить ложечку мёда и какао. Затем эту смесь нужно подогреть на небольшом огне. Доводить до кипения не стоит. И вуаля — какао готово!

Меню

В первый день на завтрак стоит выпить какао. Через час стоит съесть грейпфрут. На обед нужно взять нежирную рыбку с овощами. После этого в 4 часа дня надо выпить натуральный йогурт с добавлением мёда. На ужин, который должен быть не позже 7 вечера, стоит приготовить овощной бульон.

На третий день диеты утром надо выпить какао, а через 60 минут грейпфрутовый сок. В обед следует съесть творог с добавлением йогурта, мёда и чернослива. В 4 часа дня можно съесть 2 любых сухофрукта. А на ужин нужно приготовить снова нежирную рыбу.

Меню первого дня повторяем на восьмой и девятый день. Всё остальное время следует питаться, как в третий день. В результате такой диеты уйдет лишний вес. Вы очистите организм и будете себя чувствовать значительно лучше. Идеальное комбо!

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Комментарии

  1. Манго - 13:29, 11.02.2022 Ответить
    Авторка, а вам не приходило в голову, что Мадлен - женское имя, и диетолог Жаста - вообще-то, женщина?! Читайте классику, что ли, в свободное от переписывания чужих статей время.

Оставить комментарий

Новые статьи

Комнатные растения удачи: какие цветы нужно держать дома
Посмотреть статью

Комнатные растения удачи: какие цветы нужно держать дома

Люди, заводящие дома цветы, делятся на две категории. Одни хотят немного озеленить помещение и выбирают...
27 мая, 2022
Как очистить сильно пригоревшую сковороду
Посмотреть статью

Как очистить сильно пригоревшую сковороду

Всем известно, что посуду лучше мыть сразу же после того, как была приготовлена и съедена...
27 мая, 2022
Как определить характер человека по тарелкам
Посмотреть статью

Как определить характер человека по тарелкам

Мы отлично знаем наших родственников и друзей: предугадываем их поведение и реакции, знаем о заветных...
27 мая, 2022
Маринад для свинины: 5 рецептов, чтобы мясо получилось бесподобным
Посмотреть статью

Маринад для свинины: 5 рецептов, чтобы мясо получилось бесподобным

«Со Вкусом» стремительным домкратом спешит на помощь жаждущим новых вкусовых ощущений. Поэтому, если в ближайшие выходные...
27 мая, 2022
Чем заменить соль при консервации: дельные советы от Клопотенко
Посмотреть статью

Чем заменить соль при консервации: дельные советы от Клопотенко

Сейчас на прилавках магазинов в Украине всё реже можно увидеть соль. В связи с дефицитом...
26 мая, 2022
Голодание раз в неделю: польза и особенности метода
Посмотреть статью

Голодание раз в неделю: польза и особенности метода

Моя подруга умудрилась угодить в больницу перед самым отпуском. А всё потому, что ей срочно...
26 мая, 2022