Диета Кристины Агилеры

диета кристины агилеры

В 2010 году всегда красивая и стройная певица Кристина Агилера заставила фанатов со всего мира недоумевать. Еще бы, ее «преображение» обсуждали все! Да, не секрет, что после родов каждой женщине нужно еще немало времени, чтобы прийти в былую форму (и далеко не всем это удается), но чтобы поправиться на 25 кг, а потом добрать с помощью еды еще 13… Критика, возмущение, молниеносное сокращение фан-клуба заставили певицу сбросить всё лишнее.

как похудела кристина агилера

Диета Кристины Агилеры стала чем-то совершенно новым в мире похудения. Необычный подход к снижению веса не просто эффективен: он помог девушке сбросить все 38 кг за год и стать еще изящнее. Чередуйте этапы до тех пор, пока не избавитесь от всего лишнего. А так можно? Да, ведь диета направлена на нормализацию обмена веществ и не несет вреда организму.

Два этапа диеты Кристины Агилеры

как похудела певица кристина агилера

Этап первый. Его продолжительность — 14 дней, а главная задача состоит в ускорении метаболизма и сжигании жировых отложений. Чтобы достичь необходимых результатов, певица Кристина Агилера придерживалась специально разработанных рекомендаций.

похудевшая кристина агилера

Например, во время приема еды нужно соблюдать правило «три на три». Начинайте обед с салата из зелени, заправленного оливковым маслом и соком лимона. При этом есть можно сколько хочется, а дальше меню делится на три части.

  1. Протеины. Выберите один-два продукта: телятина или куриная грудка, рыба, яйца, молоко, творог, сыр, натуральный йогурт.
    звездная диета
  2. Овощи. Можно есть только в тушеном виде всё, кроме свеклы и кабачков, горошка и томатов.
    диета звезд
  3. Сложные углеводы. Запеченный картофель или макароны из твердых сортов пшеницы.
    как худеют звезды

При этом фигура Кристины Агилеры стала совершенной также благодаря правильному питьевому режиму. На первом этапе организм освобождается от продуктов распада метаболизма, а вода выводит токсины и шлаки в разы быстрее. Если хотите добиться результатов, пейте по 8 стаканов воды в день. Сладкое и фрукты на данном этапе вообще под запретом.

кристина агилера после диеты

Этап второй. А теперь надо закрепить результат. Это значит, что вы придерживаетесь правила «три на три» с некоторыми дополнениями. Например, теперь вам можно есть сладкое: маленький кусочек горького шоколада, немного фруктов (только не вечером), курага и финики. Кофе, подсластители и газировка под запретом.

Суточный объем калорий не должен превышать 1 600. Порции должны быть совсем маленькими, и никакой добавки! Результаты похудения Кристины Агилеры становятся гарантией того, что подобный рацион действительно работает. А вы готовы последовать звездному примеру? Сохраняйте статью в закладках и проверяйте метод на себе.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024
С чем нельзя есть жареный картофель
Посмотреть статью

С чем нельзя есть жареный картофель

Жареная картошка — один из лидеров среди любимых гарниров многих людей по всему миру. Его...
22 марта, 2024