Диета Кристины Агилеры

диета кристины агилеры

В 2010 году всегда красивая и стройная певица Кристина Агилера заставила фанатов со всего мира недоумевать. Еще бы, ее «преображение» обсуждали все! Да, не секрет, что после родов каждой женщине нужно еще немало времени, чтобы прийти в былую форму (и далеко не всем это удается), но чтобы поправиться на 25 кг, а потом добрать с помощью еды еще 13… Критика, возмущение, молниеносное сокращение фан-клуба заставили певицу сбросить всё лишнее.

как похудела кристина агилера

Диета Кристины Агилеры стала чем-то совершенно новым в мире похудения. Необычный подход к снижению веса не просто эффективен: он помог девушке сбросить все 38 кг за год и стать еще изящнее. Чередуйте этапы до тех пор, пока не избавитесь от всего лишнего. А так можно? Да, ведь диета направлена на нормализацию обмена веществ и не несет вреда организму.

Два этапа диеты Кристины Агилеры

как похудела певица кристина агилера

Этап первый. Его продолжительность — 14 дней, а главная задача состоит в ускорении метаболизма и сжигании жировых отложений. Чтобы достичь необходимых результатов, певица Кристина Агилера придерживалась специально разработанных рекомендаций.

похудевшая кристина агилера

Например, во время приема еды нужно соблюдать правило «три на три». Начинайте обед с салата из зелени, заправленного оливковым маслом и соком лимона. При этом есть можно сколько хочется, а дальше меню делится на три части.

  1. Протеины. Выберите один-два продукта: телятина или куриная грудка, рыба, яйца, молоко, творог, сыр, натуральный йогурт.
    звездная диета
  2. Овощи. Можно есть только в тушеном виде всё, кроме свеклы и кабачков, горошка и томатов.
    диета звезд
  3. Сложные углеводы. Запеченный картофель или макароны из твердых сортов пшеницы.
    как худеют звезды

При этом фигура Кристины Агилеры стала совершенной также благодаря правильному питьевому режиму. На первом этапе организм освобождается от продуктов распада метаболизма, а вода выводит токсины и шлаки в разы быстрее. Если хотите добиться результатов, пейте по 8 стаканов воды в день. Сладкое и фрукты на данном этапе вообще под запретом.

кристина агилера после диеты

Этап второй. А теперь надо закрепить результат. Это значит, что вы придерживаетесь правила «три на три» с некоторыми дополнениями. Например, теперь вам можно есть сладкое: маленький кусочек горького шоколада, немного фруктов (только не вечером), курага и финики. Кофе, подсластители и газировка под запретом.

Суточный объем калорий не должен превышать 1 600. Порции должны быть совсем маленькими, и никакой добавки! Результаты похудения Кристины Агилеры становятся гарантией того, что подобный рацион действительно работает. А вы готовы последовать звездному примеру? Сохраняйте статью в закладках и проверяйте метод на себе.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024