Диета Ирины Безруковой

диета ирины безруковой

Сколько лет актрисе театра и кино Ирине Безруковой? Не спешите открывать еще одну вкладку и искать помощи в сети, чтобы дать верный ответ. Попробуйте просто угадать, глядя на фото звезды. Навскидку, лет 35, не больше. А в жизни 54! И заметьте, это без пластики, даже минимальной. Да, сама Ирина частично «винит» гены, мол до определенного возраста и не задумывалась о косметологе. А что сегодня? Она следует собственной экодиете, потому и держать форму актрисе не сложно.

звездная диета

Диета Ирины Безруковой не совсем диета в привычном для нас понимании. Это рацион, которому она следует ежедневно и секретами которого готова поделиться со своими фанатами. Не думайте, она не ограничивает себя в еде, просто ей удалось построить меню так, чтобы пища и насыщала, и приносила пользу. Вы можете сделать то же, следуя ее примеру.

Простые правила питания Ирины Безруковой

эко-диета

Когда личная жизнь Ирины Безруковой пошла под откос, и пресса начала обсуждать все детали ее развода, актриса поправилась и некоторое время не появлялась на публике. Чтобы доказать себе и другим, что уход молодого мужа на самом деле не стал для нее трагедией всей жизни, Ирина взяла себя в руки и сбросила всё лишнее за несколько недель.

как похудела ирина безрукова

Публика увидела ее прежнюю: стройную, сияющую и улыбающуюся. Лишь со временем актриса рассказала, какие правила помогли ее сбросить лишний вес.

  1. Выпивайте натощак стакан теплой воды. Этот простой напиток ускорит метаболизм. А еще благодаря ему кожа будет долго оставаться гладкой.
    как худеют звезды
  2. Придерживайтесь раздельного питания: отдельно жиры, белки и углеводы.
    как худеют актрисы
  3. Пусть сытные блюда станут основой завтрака и обеда. А вот во второй половине дня ешьте только легкую пищу.
    эффективная диета
  4. В течение дня выпивайте до 2,5 л воды. Пусть она станет вашим основным напитком. Он будет помогать сжигать жир и выводить токсические вещества из организма.
    безопасная диета
  5. От жареного и сладкого лучше вовсе отказаться. Если вы заменяете сладости фруктами, учтите, что есть их надо до 6 вечера.
    как быстро похудеть
  6. Вместо сахара добавляйте в напитки корицу. Кстати, эта специя тоже помогает избавиться от лишнего веса.
    как избавиться от лишнего веса
  7. Исключите из рациона пакетированные соки, заправки и соусы, газировку и фаст-фуд. Налегайте на сезонные овощи и фрукты.
    как похудеть

Ирина Безрукова предпочитает завтракать кашей из цельнозерновых злаков. На обед она может съесть овощной суп с кусочком грудки или даже изредка пасту с овощами и сыром. А вот на ужин актриса предпочитает продукты с большим содержанием белка: рыбу или курицу. Между основными приемами пищи она перекусывает овощами и фруктами, а иногда небольшим количеством орехов.

что есть чтобы похудеть

Несколько лет назад Ирина пробовала придерживаться вегетарианского меню. И хотя для себя она не увидела в этом ничего сложного, со временем поняла, что одной растительной пищи недостаточно, чтобы быть здоровым.

Возможно, внешность Ирины Безруковой — причина зависти и обожания со стороны фанатов и женщин из актерской среды, но давайте взглянем правде в лицо: неужели хоть одно правило из вышеперечисленных можно назвать сложным? Если придерживаться каждого из них регулярно, не забывать использовать средства по уходу за кожей лица и шеи, посещать зал хотя бы дважды в неделю, можно добиться желаемых результатов. Вы готовы попробовать? Сохраняйте статью и следуйте советам Ирины Безруковой.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Татьяна - 00:32, 04.05.2019 Ответить
    Ребята, ну какая разница. как она выглядит? Вы понимаете. что с ней произошло? В возрасте за 50 (когда уже не сможешь родить) она потеряла сына.. и плюс предательство мужа. Если бы она стала страшная, толстая. это было бы так по-человечески... Но в этой среде, где ей выпало существовать, выглядеть вечно молодой стало равняться просто жить. Мне искренне жаль ее . Пусть сидит на диете и раздельном питании, если это ее отвлекает. За любую соломинку пусть хватается. Все лучше, чем в окно выйти.
    1. AnetTa - 00:33, 06.05.2019
      Татьяна, мне все равно как выглядит Безрукова, но ее слишком много везде. Она вездесуща и это утомляет. Не надо выходить в окно, просто надо дать читателям отдохнуть от нее. Ведь новостей по делу все равно нет.
  2. Мадлена - 10:10, 03.05.2019 Ответить
    Пластики нет? Может круговую подтяжку лица не делала, но наколотая вся: лоб, щеки, губы. При этом убойный фотошоп на всех фотках, которые в ее инсте и в журналах. Вот так создается миф о вечной молодости и неувядающей красоте. Кстати, раздельное питание это антинаучный миф. Поэтому смысла в нет никакого.
  3. Ирина - 07:47, 03.05.2019 Ответить
    О чём вы пишите -"без пластики", да она уже на себя не похожа, да красивая, да ухоженная, но пластика без сомнений......

Оставить комментарий

Новые статьи

Как обставить кухню
Посмотреть статью

Как обставить кухню

Кухня — один из самых укромных и уютных уголков в квартире. Именно там за завтраком с чашечкой ароматного…

Июнь 14, 2019
Диета Шакиры
Посмотреть статью

Диета Шакиры

Весь мир уже много лет зажигает под ее ритмичные песни, знает слова наизусть, завидует успешному браку и восхищается…

Июнь 14, 2019
Лайфхаки в кулинарии
Посмотреть статью

Лайфхаки в кулинарии

Пока большинство хозяек наслаждаются готовкой любимых блюд, для некоторых женщин время пребывания на кухне равно ужасным мукам. Всё…

Июнь 14, 2019
Как готовить брокколи
Посмотреть статью

Как готовить брокколи

Изумрудная, итальянская, похожа на мини-дерево — это капуста брокколи! Этот овощ обязательно должен занимать достойное место в вашем…

Июнь 14, 2019
Диета Афродиты
Посмотреть статью

Диета Афродиты

До идеального веса всегда не хватает сбросить всего несколько килограммов — это известно каждой женщине. Даже будучи достаточно…

Июнь 13, 2019
Закуски с лавашем
Посмотреть статью

Закуски с лавашем

Заморская шаурма уже давно победила в борьбе за популярность по сравнению с хот-догами, горячими бутербродами и другими видами…

Июнь 13, 2019