Что вредно для сердца

продукты которые вредят сердцу фото

А вы знали, что сердце стареет быстрее других органов? Именно поэтому о его здоровье нужно заботиться постоянно. Все мы знаем, как на нашем «моторе» сказываются вредные привычки, стрессы и недостаток отдыха. Оказывается, это не все негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему факторы. Кардиологи неустанно повторяют, что для нормальной ее работы нужно тщательно следить за рационом.

Оказывается, есть целый ряд продуктов, употребляя которые, вы испытываете свою сердечно-сосудистую систему на выносливость. Если хотите прожить как можно дольше, не сталкиваясь с сердечными заболеваниями, рекомендуем прислушаться и постараться есть такую пищу реже обычного, либо же просто исключить ее из привычного меню.

Какие продукты вредят сердцу

  1. Соль

    соль фото

    Всем известно, что соль задерживает воду в организме, а это не только затормаживает процесс похудения, но еще и вредит сердечно-сосудистой системе, почкам и работе мозга. Врачи рекомендуют употреблять не более 1 ч. л. соли в день.

  2. Картофель фри

    картошка фри по вкусу

    Согласно результатам многочисленных исследований, картофель фри вредит сердцу. Это популярное угощение провоцирует развитие гипертонии, что может спровоцировать возникновение инфаркта или инсульта.

  3. Сладкая вода и магазинные соки

    сладкая вода по вкусу

    Дело в том, что в любимой многими газировке и пакетированных соках содержится очень большое количество сахара. Они способны повышать давление, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды.

  4. Алкоголь

    алкогольные напитки фото

    Попадая в кровь, алкогольные напитки задерживаются в ней на 6–7 часов. В это время сердце работает с перебоями: учащается пульс, а в клетки поступает меньше кислорода, кровь становится гуще, из-за чего лопаются капилляры и кровеносные сосуды.

  5. Красное мясо

    красное мясо фото

    Красное мясо, в принципе, сложно назвать полезным для здоровья продуктом. В нём содержатся гидрогенизированные масла, которые негативно влияют на вены и работу сердечной мышцы.

  6. Копчености

    копчености фото

    Опасен для сердечно-сосудистой системы «жидкий дым», которым пользуются производители для того, чтобы ускорить процесс приготовления продуктов. Из-за него копчености наполняются токсическими веществами. Кроме этого, такие продукты напитываются смолой и содержат глутамат натрия с большим количеством соли.

  7. Сахар

    сахар фото

    Переизбыток сахара в рационе способствует набору лишнего веса, а лишний вес — одна из основных причин развития гипертонии. Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют женщинам съедать не больше 6 ч. л. сахара в день, а мужчинам — 9 ч. л.

  8. Пончики

    пончики фото

    А вы знали, что в пончиках содержится гораздо больше жиров и сахара, чем в самых кремовых тортах и печенье? Людям с повышенным давлением определенно стоит воздержаться от их употребления.

  9. Маргарин

    маргарин фото

    Для его производства используют самые дешевые растительные масла и трансжиры, которые оседают на стенках сосудов, а со временем и вовсе их закупоривают.

  10. Лапша быстрого приготовления

    лапша быстрого приготовления фото

    В одном пакетике любимых макарон быстрого приготовления содержится 18 г жиров и большое количество соли.

Также врачи рекомендуют употреблять смесь для укрепления сердца и сосудов. Берегите себя, старайтесь отказаться от вредных привычек, ведите здоровый и активный образ жизни. Желаем вам крепкого здоровья! Делитесь такой ценной информацией с дорогими людьми!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Дизайн для маленькой кухни
Посмотреть статью

Дизайн для маленькой кухни

Маленькая кухня — это удобно: всегда всё под рукой и убирать недолго. У такой кухни всего один минус…

Май 27, 2019
Маски для подтяжки лица
Посмотреть статью

Маски для подтяжки лица

Нам не избежать возрастных изменений. Да, старение можно замедлить, но точно не оттянуть на лет 15 или вообще…

Май 27, 2019
Продукты для кожи
Посмотреть статью

Продукты для кожи

Все мы с восхищением замираем у экранов, когда смотрим показы модных домов с мировыми именами. Яркие наряды, впечатляющи…

Май 27, 2019
Итальянская диета
Посмотреть статью

Итальянская диета

Когда слегка переваливает за 35, справляться с лишним весом становится всё труднее. Очередное летнее платье и тонкие джинсы…

Май 27, 2019
Как навести порядок в доме
Посмотреть статью

Как навести порядок в доме

Все мы любим находиться в чистом и опрятном доме, но кто из нас любит сам процесс уборки? Наверное,…

Май 27, 2019
Лайфхаки c холодильником
Посмотреть статью

Лайфхаки c холодильником

Современный человек даже не представляет себе жизни без холодильника, ведь все натуральные продукты требуют хранения в холоде, а…

Май 27, 2019