Похудение — самая наболевшая тема для многих женщин и мужчин. Существует множество разных диет, они обещают вам результат, но далеко не всегда оказываются такими эффективными, как хотелось бы.
Мы поделимся с вами удивительной диетой, благодаря которой вы сможете надеть любимые вещи и выглядеть в них по-королевски. Всё, что вам нужно — следовать правильной схеме питания и режиму.
Как похудеть на 8 кг за 1 неделю
- День первый
Обратите внимание на то, что этот день считается в диете самым важным! На протяжении всего дня вам следует питаться только фруктами. Выбирайте любые фрукты, которые вам по душе. Есть только одно ограничение — бананы. Рекомендуем по возможности включить в рацион арбуз и дыню.
Не забывайте пить воду, ведь это очень важно! Выпивайте 8–12 стаканов воды комнатной температуры. И помните, что вас не должно преследовать чувство голода, ешьте столько фруктов, сколько вам хочется.
- День второй
Этот день полностью посвящен овощам. Можете есть их сырыми или же в отварном виде. Если вы хотите их варить, то помните о том, что использовать соль и масло категорически запрещено.
Вас это, скорее всего, удивит, но одним из блюд в этот день должен быть отварной картофель. Это нисколько не навредит вашей фигуре, а подарит чувство сытости. Пейте много воды!
- День третий
Тут вы можете импровизировать, в этот день разрешено есть все фрукты и овощи, но только не смешивая их. Воздержитесь от картофеля и бананов!
Утром можете побаловать себя фруктовым ассорти, на обед съесть овощной салат без приправ, а поужинать любимыми фруктами.
- День четвертый
Наконец-то можете есть бананы, ведь этод день считается бананово-молочным. В течение дня необходимо съесть 8–10 бананов и выпить 3 стакана молока. Всё, ничего больше есть нельзя!
Разделите бананы на 3 порции, чтобы вам хватило на весь день, и тогда вы даже не почувствуете признаков голода. - День пятый
Это настоящий праздник для любителей помидоров. В обед съешьте чашечку риса, а на завтрак и ужин по 3 крупных помидора.
В этот день следует пить больше воды, чем обычно, приблизительно 12–15 стаканов.
- День шестой
Ешьте фрукты и овощи, в обед можно позволить себе чашечку риса. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем в первые дни диеты, ведь организм уже привыкнет к тому, что он получает пищу в небольших количествах.
- День седьмой
Ешьте рис и овощи, которые вам нравятся. Фрукты в этот день запрещены, но вы можете пить фруктовые свежевыжатые соки.
Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 3-х часов, пейте воду и следуйте рекомендованному списку продуктов!
Эта диета позволит вам быстро и надолго избавиться от надоедливых килограммов. Поделитесь ею со своими друзьями!
Будьте здоровыми и стройными!
Очередной бред, как и все диеты, якобы дающие похудение. В лучшем случае из организма уйдёт вода и будет пустым кишечник. Вот вам и 8 кг за неделю. Вообще в переводе слово диета означает правильное питание. А кто из нас правильно питается? И что на самом деле означает правильное питание. После 25 лет начинается замедление процессов обмена и уже нет достаточного количества энергии в организме. И чем старше становиться человек, тем ниже все эти показатели. И можно есть рис или не есть бананы или пить только воду. После всех этих диет, происходит истощение и как правило хочется жрать, да, да, именно жрать, а не есть и как следствие, возвращение к прежним показателям и плюс очередное прибавление. Если вы набирали вес за 10 — 15 лет постепенно, подумайте и поймите, что за неделю или за два месяца, ни чего не получиться. Нужно менять образ жизни и есть относительно своего возраста и ровно столько, сколько нужно организму. А обычно все значительно переедают, обжираются не в меру. А куда излишки должны уходить? Конечно же в увеличение веса и объёма. И хочется напомнить, что процессы естественного старения ни кто не отменял. Как бы вам не рассказывали сказки, модные журналы, про то что можно ни хрена не делать и потом вдруг помолодеть на 10 — 15 лет. Нужно понять что мы с каждым днём стареем и это неизбежный процесс. Кому хочется кушать все эти диеты — продолжайте себя обманывать и верить что за неделю можно сбросить 10 кг и ни когда к этому больше не возвращаться.
обязательно попробую.. мне кажется это эффективно