Как быстро похудеть

как быстро похудеть

Похудение — самая наболевшая тема для многих женщин и мужчин. Существует множество разных диет, они обещают вам результат, но далеко не всегда оказываются такими эффективными, как хотелось бы.

как быстро похудеть

Мы поделимся с вами удивительной диетой, благодаря которой вы сможете надеть любимые вещи и выглядеть в них по-королевски. Всё, что вам нужно — следовать правильной схеме питания и режиму.

Как похудеть на 8 кг за 1 неделю

  1. День первый

    как быстро похудеть

    Обратите внимание на то, что этот день считается в диете самым важным! На протяжении всего дня вам следует питаться только фруктами. Выбирайте любые фрукты, которые вам по душе. Есть только одно ограничение — бананы. Рекомендуем по возможности включить в рацион арбуз и дыню.

    Не забывайте пить воду, ведь это очень важно! Выпивайте 8–12 стаканов воды комнатной температуры. И помните, что вас не должно преследовать чувство голода, ешьте столько фруктов, сколько вам хочется.

  2. День второй

    как быстро похудеть

    Этот день полностью посвящен овощам. Можете есть их сырыми или же в отварном виде. Если вы хотите их варить, то помните о том, что использовать соль и масло категорически запрещено.

    Вас это, скорее всего, удивит, но одним из блюд в этот день должен быть отварной картофель. Это нисколько не навредит вашей фигуре, а подарит чувство сытости. Пейте много воды!

  3. День третий

    как быстро похудеть

    Тут вы можете импровизировать, в этот день разрешено есть все фрукты и овощи, но только не смешивая их. Воздержитесь от картофеля и бананов!

    Утром можете побаловать себя фруктовым ассорти, на обед съесть овощной салат без приправ, а поужинать любимыми фруктами.

  4. День четвертый

    как быстро похудеть

    Наконец-то можете есть бананы, ведь этод день считается бананово-молочным. В течение дня необходимо съесть 8–10 бананов и выпить 3 стакана молока. Всё, ничего больше есть нельзя!
    Разделите бананы на 3 порции, чтобы вам хватило на весь день, и тогда вы даже не почувствуете признаков голода.

  5. День пятый

    как быстро похудеть

    Это настоящий праздник для любителей помидоров. В обед съешьте чашечку риса, а на завтрак и ужин по 3 крупных помидора.

    В этот день следует пить больше воды, чем обычно, приблизительно 12–15 стаканов.

  6. День шестой

    как быстро похудеть

    Ешьте фрукты и овощи, в обед можно позволить себе чашечку риса. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем в первые дни диеты, ведь организм уже привыкнет к тому, что он получает пищу в небольших количествах.

  7. День седьмой

    как быстро похудеть

    Ешьте рис и овощи, которые вам нравятся. Фрукты в этот день запрещены, но вы можете пить фруктовые свежевыжатые соки.

Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 3-х часов, пейте воду и следуйте рекомендованному списку продуктов!

как быстро похудеть

Эта диета позволит вам быстро и надолго избавиться от надоедливых килограммов. Поделитесь ею со своими друзьями!

Будьте здоровыми и стройными!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Игорь - 15:40, 27.08.2018 Ответить
    Очередной бред, как и все диеты, якобы дающие похудение. В лучшем случае из организма уйдёт вода и будет пустым кишечник. Вот вам и 8 кг за неделю. Вообще в переводе слово диета означает правильное питание. А кто из нас правильно питается? И что на самом деле означает правильное питание. После 25 лет начинается замедление процессов обмена и уже нет достаточного количества энергии в организме. И чем старше становиться человек, тем ниже все эти показатели. И можно есть рис или не есть бананы или пить только воду. После всех этих диет, происходит истощение и как правило хочется жрать, да, да, именно жрать, а не есть и как следствие, возвращение к прежним показателям и плюс очередное прибавление. Если вы набирали вес за 10 - 15 лет постепенно, подумайте и поймите, что за неделю или за два месяца, ни чего не получиться. Нужно менять образ жизни и есть относительно своего возраста и ровно столько, сколько нужно организму. А обычно все значительно переедают, обжираются не в меру. А куда излишки должны уходить? Конечно же в увеличение веса и объёма. И хочется напомнить, что процессы естественного старения ни кто не отменял. Как бы вам не рассказывали сказки, модные журналы, про то что можно ни хрена не делать и потом вдруг помолодеть на 10 - 15 лет. Нужно понять что мы с каждым днём стареем и это неизбежный процесс. Кому хочется кушать все эти диеты - продолжайте себя обманывать и верить что за неделю можно сбросить 10 кг и ни когда к этому больше не возвращаться.
  2. Марина - 13:50, 24.06.2017 Ответить
    обязательно попробую.. мне кажется это эффективно

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухни звезд
Посмотреть статью

Кухни звезд

Мы привыкли думать, что знаменитости едят только в ресторанах или на съемочных площадках, а их кухни простаивают без…

Январь 18, 2019
Как приготовить глазурь
Посмотреть статью

Как приготовить глазурь

Посмотреть на торт и увидеть свое отражение — это высший пилотаж кондитерского искусства. Сложно переоценить значение глазури, особенно…

Январь 18, 2019
Как выбрать гранат
Посмотреть статью

Как выбрать гранат

Гранат — самый настоящий кладезь витаминов, которые так необходимы нашему организму в холодные времена года. Если вы печетесь…

Январь 18, 2019
Рецепт чая для похудения
Посмотреть статью

Рецепт чая для похудения

Известно, что чай, в частности зеленый, способствует нормализации обмена веществ и обязательно должен присутствовать в той или иной…

Январь 18, 2019
Самые дорогие десерты
Посмотреть статью

Самые дорогие десерты

Бывает, приходишь в магазин, смотришь на стоимость пирожных или печенья и невольно задумываешься: а так ли сильно я…

Январь 18, 2019
Меню королевской семьи
Посмотреть статью

Меню королевской семьи

Когда взбалмошный принц Гарри был замечен с Меган Маркл, журналисты не подбирали слов: еще одна из ряда моделей,…

Январь 18, 2019