Как быстро похудеть

как быстро похудеть

Похудение — самая наболевшая тема для многих женщин и мужчин. Существует множество разных диет, они обещают вам результат, но далеко не всегда оказываются такими эффективными, как хотелось бы.

как быстро похудеть

Мы поделимся с вами удивительной диетой, благодаря которой вы сможете надеть любимые вещи и выглядеть в них по-королевски. Всё, что вам нужно — следовать правильной схеме питания и режиму.

Как похудеть на 8 кг за 1 неделю

  1. День первый

    как быстро похудеть

    Обратите внимание на то, что этот день считается в диете самым важным! На протяжении всего дня вам следует питаться только фруктами. Выбирайте любые фрукты, которые вам по душе. Есть только одно ограничение — бананы. Рекомендуем по возможности включить в рацион арбуз и дыню.

    Не забывайте пить воду, ведь это очень важно! Выпивайте 8–12 стаканов воды комнатной температуры. И помните, что вас не должно преследовать чувство голода, ешьте столько фруктов, сколько вам хочется.

  2. День второй

    как быстро похудеть

    Этот день полностью посвящен овощам. Можете есть их сырыми или же в отварном виде. Если вы хотите их варить, то помните о том, что использовать соль и масло категорически запрещено.

    Вас это, скорее всего, удивит, но одним из блюд в этот день должен быть отварной картофель. Это нисколько не навредит вашей фигуре, а подарит чувство сытости. Пейте много воды!

  3. День третий

    как быстро похудеть

    Тут вы можете импровизировать, в этот день разрешено есть все фрукты и овощи, но только не смешивая их. Воздержитесь от картофеля и бананов!

    Утром можете побаловать себя фруктовым ассорти, на обед съесть овощной салат без приправ, а поужинать любимыми фруктами.

  4. День четвертый

    как быстро похудеть

    Наконец-то можете есть бананы, ведь этод день считается бананово-молочным. В течение дня необходимо съесть 8–10 бананов и выпить 3 стакана молока. Всё, ничего больше есть нельзя!
    Разделите бананы на 3 порции, чтобы вам хватило на весь день, и тогда вы даже не почувствуете признаков голода.

  5. День пятый

    как быстро похудеть

    Это настоящий праздник для любителей помидоров. В обед съешьте чашечку риса, а на завтрак и ужин по 3 крупных помидора.

    В этот день следует пить больше воды, чем обычно, приблизительно 12–15 стаканов.

  6. День шестой

    как быстро похудеть

    Ешьте фрукты и овощи, в обед можно позволить себе чашечку риса. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем в первые дни диеты, ведь организм уже привыкнет к тому, что он получает пищу в небольших количествах.

  7. День седьмой

    как быстро похудеть

    Ешьте рис и овощи, которые вам нравятся. Фрукты в этот день запрещены, но вы можете пить фруктовые свежевыжатые соки.

Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 3-х часов, пейте воду и следуйте рекомендованному списку продуктов!

как быстро похудеть

Эта диета позволит вам быстро и надолго избавиться от надоедливых килограммов. Поделитесь ею со своими друзьями!

Будьте здоровыми и стройными!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Марина - 13:50, 24.06.2017 Ответить
    обязательно попробую.. мне кажется это эффективно

Оставить комментарий

Новые статьи

Классические салаты
Посмотреть статью

Классические салаты

Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

Ноябрь 21, 2017
Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»
Посмотреть статью

Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»

Зачастую скептическое отношение к жиросжигающим коктейлям разбивается вдребезги о потерянные килограммы. Ведь множество природных даров обладает поистине чудодейственными…

Ноябрь 21, 2017
Желейные торты
Посмотреть статью

Желейные торты

Из неимоверного разнообразия знакомых из детства десертов желе остается одним из самых любимых. Это сложно объяснить. Вроде как…

Ноябрь 21, 2017
Красивые десерты
Посмотреть статью

Красивые десерты

Кондитерское ремесло — не просто профессия, а целое искусство. Как только не изощряются современные кулинары, чтобы удивить мир…

Ноябрь 20, 2017
Советы от шеф-поваров
Посмотреть статью

Советы от шеф-поваров

Когда мы смотрим на идеальный стейк, хрустящую корочку на рыбе или воздушную выпечку знаменитых поваров, руки опускаются. Кажется,…

Ноябрь 20, 2017
Стол номер 5
Посмотреть статью

Стол номер 5

Правильно питаться — это в первую очередь здорово, а в последнее время еще и модно. И совсем не…

Ноябрь 20, 2017