3-дневное очищение организма

похудение на соках

О разгрузочных днях на воде слышали многие, и некоторые даже практиковали эту полезную методику очищения организма. Оказывается, у данной техники есть вкусная и более щадящая альтернатива — очищение свежевыжатыми соками.

Всего за три дня на соках можно вывести из организма токсины, ускорить метаболизм и получить дозу необходимых витаминов. Короткий срок делает очистку гораздо приятнее, чем диеты для похудения длительностью в несколько недель.

очищающие соки

Как очистить организм соками

Для проведения очистки понадобятся 3 соковые смеси разного витаминного состава и цвета: зеленый напиток в первый день, оранжевый во второй и красный в третий. Из чего их следует готовить, мы расскажем ниже.

День 1: зеленый напиток

очищающие соки

Ингредиенты

  • 4 очищенных зеленых яблока
  • 2–3 огурца
  • 1 пуч. петрушки
  • 2 пуч. шпината
  • 4 листа капусты
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. тертого имбиря

Овощи, фрукты и зелень пропустите через соковыжималку или мясорубку, а затем процедите смесь через марлю. Добавьте имбирь — готово!

День 2: оранжевый напиток

очищающие соки

Ингредиенты

  • 1 средняя свекла
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 пуч. кинзы
  • 1 огурец
  • 1 ч. л. тертого имбиря
  • 2 лимона
  • 10 листьев латука
  • 1 пуч. шпината
  • 15 морковок

Как и в предыдущем напитке, из указанных компонентов следует выжать сок и добавить имбирь.

День 3: красный напиток

очищающие соки

Ингредиенты

  • 6 красных яблок
  • 1 средняя свекла
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 пуч. шпината
  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • 2 помидора
  • 15 морковок

В эту смесь соков имбирь добавлять уже не следует.

Система 3-дневной очистки

  1. Перед началом разгрузочных дней подготовьте организм: включите в привычный рацион больше овощей и фруктов.
  2. Каждый напиток готовьте с запасом: понадобится около 8 стаканов сока в день. На протяжении курса следует выпивать по 1 стакану сока каждый час.
  3. Каждые полчаса в течение дня выпивайте по стакану очищенной негазированной воды.
  4. Во время очистки исключаются все приемы пищи, кроме ужина, который должен состоять из нежирного отварного мяса и свежих овощей.
  5. После ужина следует выпить чашку ромашкового чая с долькой лимона.

очищающие соки

Противопоказания

Данная схема очистки не подходит людям, страдающим сахарным диабетом, при колитах, заболеваниях желудка, а также при почечнокаменной болезни. Перед началом очищающего курса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможно, вашей подруге как раз подойдет такая система очистки организма, порадуйте ее статьей, нажав «Поделиться»!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как увеличить губы
Посмотреть статью

Как увеличить губы

Губы Анджелины Джоли до сих пор остаются предметом зависти для многих красавиц, что толкает их на сотрудничество с…

Декабрь 13, 2018
Натуральные средства от аллергии
Посмотреть статью

Натуральные средства от аллергии

Если вы из числа миллионов мучеников, жертв аллергии, пожалуйста, прочтите эту статью. Ну а если вы из числа…

Декабрь 13, 2018
Супы разных стран мира
Посмотреть статью

Супы разных стран мира

Супы — это отдельная категория среди первых блюд. Готовят их практически во всех уголках мира. В каждой стране,…

Декабрь 13, 2018
Чем полезен кунжут для женщин
Посмотреть статью

Чем полезен кунжут для женщин

Нет такой женщины, которая не искала бы способ дольше оставаться молодой и подтянутой. Мы используем множество кремов и…

Декабрь 13, 2018
Новогоднее какао
Посмотреть статью

Новогоднее какао

Горячее рождественское какао — это маленький пазл большой картины под названием «Новогоднее настроение». Где есть его густой шоколадный…

Декабрь 13, 2018
Новогодние рецепты Юлии Высоцкой
Посмотреть статью

Новогодние рецепты Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая принадлежит к тому типу женщин, которые восхищают всем: потрясающей внешностью и умом, харизматичностью и семейными ценностями,…

Декабрь 13, 2018