Простое упражнение для похудения от Меган Маркл

Думаю, каждая девушка ищет для себя идеальное упражнение для похудения. Оно должно быть простым, не требовать огромной нагрузки и лишнего инвентаря. Кроме того, было бы хорошо, если бы делать его можно было не только в зале, но и дома, на пляже, на природе.

Оказывается, Меган Маркл такое упражнение для укрепления и похудения нашла! Помимо этого, делать его нужно не в одиночестве, а с подругой. Ищите в своем окружении знакомую, с которой вы проводите много времени и мечтаете об идеальных фигурах!

 упражнение для похудения от Меган Маркл

Упражнение для похудения: как избавляется от килограммов Меган Маркл

Меган Маркл — поклонница правильного питания и физической активности. Только посмотрите, как великолепно она выглядит после рождения двух детей! Кстати, свою дочь она родила совсем недавно — в 2021 году. Спустя год поклонники уже могут наблюдать ее стройную и подтянутую талию.

Такой успех связывают с именем Хизер Дорак. Девушки познакомились, когда Меган начала заниматься пилатесом в студии Хизер. С тех пор Дорак — не только тренер, но и хорошая подруга для жены принца.

 Хизер Дорак

Хизер разработала специальное упражнение, которое укрепляет мышцы пресса, да и вообще держит в тонусе весь организм. Чтобы повторить «позу двойной лодки», вам нужно сесть напротив подруги, соединить ваши ноги выше головы и держаться за руки. Старайтесь удерживать эту планку до тех пор, пока кто-то из вас не устанет. Куда интереснее, чем обычная горизонтальная планка, правда?

 упражнение «поза двойной лодки»

В социальных сетях Меган и Хизер появлялось несколько фотографий, где девушки сидят в такой позе. Делать это упражнение для сжигания калорий можно где угодно. Главное, что с подругой весело! Вы не только вместе занимаетесь, но и поддерживаете друг друга, не даете упасть.

 упражнение в домашних условиях

Сама Меган утверждает, что тренировки с Хизер очень эффективны. Ваше тело изменится уже после 2 занятий. Это очень мотивирует и показывает, что вы не тратите времени зря. А вы делаете упражнения в домашних условиях?

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Можно ли пить кофе с пенкой
Посмотреть статью

Можно ли пить кофе с пенкой

Надеюсь, не только я утром опаздываю и иногда не успеваю даже позавтракать? Нужно чем-то жертвовать,...
15 августа, 2022
Какого числа Спасы в 2022-м: Маковый, Яблочный и Хлебный
Посмотреть статью

Какого числа Спасы в 2022-м: Маковый, Яблочный и Хлебный

Август — месяц щедрый на православные праздники. Мы встречаем целых три Спаса: Медовый, Яблочный и...
12 августа, 2022
Какие знаки зодиака самые преданные: верность и забота — это про них
Посмотреть статью

Какие знаки зодиака самые преданные: верность и забота — это про них

Астрологи выявили закономерность: если исходить из особенностей характера каждого знака, можно с легкостью определить, кому...
12 августа, 2022
Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть
Посмотреть статью

Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть

Разрезав купленную на рынке свеклу, не стоит сразу же бежать выяснять отношения с продавцом, если...
11 августа, 2022
Какие нечистые растения нужно обходить стороной
Посмотреть статью

Какие нечистые растения нужно обходить стороной

В современном мире мы всё больше забываем о национальных поверьях, традициях и легендах. Их вытесняют...
11 августа, 2022
Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия
Посмотреть статью

Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия

Ученые усердно отыскивают секреты здоровья и долголетия уже не первое столетие, и даже не первое...
11 августа, 2022