Творожная диета

Если ваша цель — быстрое похудение, эта статья для вас. Никаких долгих воздержаний, специфических ингредиентов или сложных правил. Всё предельно просто: один продукт, одна неделя. В случае успеха, вы сбросите от 5 до 10 кг за 7 дней, и редакция «Со Вкусом» расскажет, что для этого нужно сделать.

Если вы знакомы с монодиетами, вы наверняка знаете, что питание такого типа называют жесткой диетой. Если в ее основе лежит рис или же апельсин, придерживаться такого рациона можно от силы 3–4 дня, поскольку организму будет недоставать либо белка, либо углеводов или других питательных веществ. К счастью, есть продукт питательнее апельсина или риса.

Похудение на твороге

Калорийность нежирного творога (от 2 % до 5 %) составляет от 90 до 150 ккал. При этом творог — ценнейший источник питательного белка, кальция и полезных жиров. Этот диетический продукт оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, кожу, волосы и ногти, которые страдают в первую очередь при недостатке питательных веществ и разладе питания.

Диета на твороге длится до 7 дней, а результат, как и после большинства монодиет, мгновенный. В день может уходить от 500 до 1000 г. Это происходит, потому что организм, не получая большого количества углеводов и жиров, начинает расщеплять собственные жировые клетки для получения энергии. Вот почему творог считается жиросжигающим продуктом.

Не существует какого-то четкого меню. Это просто творог, который можно есть в любое время дня, но лучше всего придерживаться графика питания, чтобы не шокировать желудок. Составьте расписание приемов пищи и съедайте не больше 800 г творога в день. Результат вам точно понравится!

Придерживайтесь правил творожной диеты

  1. Это должен быть нежирный, но не обезжиренный творог (до 5 %), чтобы давать организму больше питательных веществ.
  2. Чистый творог. Сметана, сахар и варенье сведут все ваши усилия к нулю.
  3. Не используйте усилители вкуса вроде сахара и соли.
  4. Не больше 7 дней.
  5. Пейте больше воды (лучше всего минеральной), можно чай без сахара. От кофе рекомендуем воздержаться, а алкоголь категорически запрещен.

Эти правила действуют и на жесткую версию творожной диеты, и на более лояльную. Вторая заключается в том, что нужно употреблять полкилограмма творога в день и запивать его литром кефира. Этот способ считается более щадящим.

Во время самой диеты нужно поддержать свой организм. Минеральная вода, витамины и пара столовых ложек отрубей в день значительно облегчат и улучшат самочувствие.

Столь экстремальный способ похудеть подходит не всем, но не дает осечек. Конечно, скучно есть один лишь творог целую неделю, однако, именно это позволит телу настроиться на плодотворную работу, а именно переработку жировых отложений. Как вам подобная монодиета? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Александра способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза авокадо и бананов
Посмотреть статью

Польза авокадо и бананов

Как вы относитесь к авокадо? Обычно люди, которые хоть раз в жизни пробовали этот продукт делятся на 2…

Апрель 23, 2018
Диета Татьяны Булановой
Посмотреть статью

Диета Татьяны Булановой

Татьяну Буланову все знают как талантливую певицу, которая исполняет печальные пронзительные песни. Однако мало кто знает, что больше…

Апрель 23, 2018
Витамин Е для кожи и волос
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи и волос

Витамин Е или Токоферол — мощный жирорастворимый антиоксидант. Его часто называют витамином молодости, здоровья, красоты и материнства. Токоферол…

Апрель 23, 2018
Разгрузочный день на овощах
Посмотреть статью

Разгрузочный день на овощах

Нужно экстренно похудеть на размер или полтора? Обратите внимание на способ, к которому годами прибегают знаменитости, если им…

Апрель 23, 2018
Витамин D
Посмотреть статью

Витамин D

Витамин D необходим для полноценного функционирования человеческого организма. Помимо того, что он отвечает за работу мышц и нервов,…

Апрель 23, 2018
Момордика
Посмотреть статью

Момордика

Момордика, китайская горькая тыква, индийский огурец, или карела — один из самых питательных овощей на планете Земля. Горький…

Апрель 23, 2018