Если хотите сбросить несколько лишних килограммов, но изнурять себя издевательскими диетами — не ваш вариант, попробуйте добавлять определенные специи и травы в ваши блюда. Это не только поможет вам откорректировать фигуру, но и разнообразит ваше привычное меню.
Мы собрали для вас 12 трав и специй для похудения, полезные свойства которых известны не первый день. Они не только способствуют похудению, но и обладают набором витаминов и полезных веществ. Выбирайте, что вам больше по душе и пробуйте!
Корица
Корица зарекомендовала себя в качестве прекрасного средства для борьбы с жиром. Если употреблять ее с молоком и медом, эффект обеспечен. Все из-за того, что корица имеет свойство регулировать уровень холестерина и сахара в крови, а также улучшать метаболизм глюкозы.
![корица](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/1.jpg)
Черный перец
Не зря диетологи соглашаются, что черный перец должен быть в ежедневном рационе человека. Дело в том, что перец содержит алкалоид пиперин, придающий ту самую остроту специи. Он успешно помогает бороться с жировыми отложениями.
![черный перец](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/2.jpg)
Горчица
Употребление нескольких столовых ложек горчицы поможет избавиться от 50 калорий, так как приправа ускоряет обмен веществ. Кроме того, в горчице содержатся витамины РР и В в большом количестве, а также цинк, селен и магний, так же известные своими полезными свойствами для организма человека.
![горчица](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/3.jpg)
Куркума
Врачи и диетологи рекомендуют добавлять в блюда куркуму людям с ожирением. Все дело в куркумине — веществе, содержащимся в куркуме. Именно оно помогает справиться с нежелательными жировыми отложениями.
![куркума](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/4.jpg)
Имбирь
Очень известное средство для борьбы с лишним весом. Имбирь не только успокаивает разбушевавшийся аппетит, но и обладает согревающим эффектом, который помогает бороться с весом.
![имбирь](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/5.jpg)
Кардамон
По своему эффекту кардамон можно сравнить с имбирем. Эта пряность помогает организму быстрее переваривать пищу за счет ускорения процесса пищеварения.
![кардамон](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/6.jpg)
Одуванчик
Добавляйте одуванчик в блюда или делайте из него чай для того, чтобы очистить организм от лишних токсинов. Дело в том, что одуванчик обладает мочегонным эффектом, а еще содержит фосфор, кальций и витамины А, В, С и Е.
![одуванчик](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/7.jpg)
Зверобой
Зверобой защитит вас от переедания путем подавления чувства голода. Лучше всего употреблять эту траву в качестве чая. Кстати, зверобой обладает и другими очень полезными свойствами: защищает от воздействия стресса и положительно влияет на психическое состояние.
![зверобой](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/8.jpg)
Кайенский перец
Употребление кайенского перца помогает организму сжигать жир, предотвращая ожирение. Все дело в капсаицине — веществе, содержащимся в кайенском перце. При регулярном употреблении этой приправы организм замедляет выработку клеток жира.
![кайенский перец](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/9.jpg)
Женьшень
Женьшень давно известен своей пользой для организма человека. Его употребление ускоряет метаболизм и повышает уровень энергии из-за того, что количество кислорода в организме увеличивается.
![женьшень](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/10.jpg)
Анис
Свойства этой специи были известны уже давно: рабы ели анис, чтобы подавить чувство голода. Дело в том, что плоды аниса стимулируют секреторную и моторную функции желудочно-кишечного тракта: он обладает мочегонным эффектом и улучшает пищеварение путем увеличения выделения желудочного сока.
![анис](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/11.jpg)
Перец чили
Мало кто мог подумать, но перец чили используют при производстве препаратов от целлюлита. Принцип его действия прост: вызвать к проблемному месту прилив крови и стимулировать распад жировых клеток. Помогает эта специя и при употреблении внутрь благодаря веществу капсаицину. Кроме того, перец чили повышает иммунитет и способствует поднятию настроения.
![перец чили](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/t/travy-i-specii-dlya-minusa-na-vesah/12.jpg)
Исследователи соглашаются в том, что употребление любых специй способствует потере веса. Объяснение очень простое: благодаря вкусу и аромату, который дарят специи, человек чувствует себя удовлетворенным даже при употреблении низкокалорийной пищи. Однако некоторые специи и травы способствуют потере веса целенаправленно.
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!