Травы и специи для минуса на весах

Травы и специи для минуса на весах

Если хотите сбросить несколько лишних килограммов, но изнурять себя издевательскими диетами — не ваш вариант, попробуйте добавлять определенные специи и травы в ваши блюда. Это не только поможет вам откорректировать фигуру, но и разнообразит ваше привычное меню.

Мы собрали для вас 12 трав и специй для похудения, полезные свойства которых известны не первый день. Они не только способствуют похудению, но и обладают набором витаминов и полезных веществ. Выбирайте, что вам больше по душе и пробуйте!

Корица

Корица зарекомендовала себя в качестве прекрасного средства для борьбы с жиром. Если употреблять ее с молоком и медом, эффект обеспечен. Все из-за того, что корица имеет свойство регулировать уровень холестерина и сахара в крови, а также улучшать метаболизм глюкозы.

корица

Черный перец

Не зря диетологи соглашаются, что черный перец должен быть в ежедневном рационе человека. Дело в том, что перец содержит алкалоид пиперин, придающий ту самую остроту специи. Он успешно помогает бороться с жировыми отложениями.

черный перец

Горчица

Употребление нескольких столовых ложек горчицы поможет избавиться от 50 калорий, так как приправа ускоряет обмен веществ. Кроме того, в горчице содержатся витамины РР и В в большом количестве, а также цинк, селен и магний, так же известные своими полезными свойствами для организма человека.

горчица

Куркума

Врачи и диетологи рекомендуют добавлять в блюда куркуму людям с ожирением. Все дело в куркумине — веществе, содержащимся в куркуме. Именно оно помогает справиться с нежелательными жировыми отложениями.

куркума

Имбирь

Очень известное средство для борьбы с лишним весом. Имбирь не только успокаивает разбушевавшийся аппетит, но и обладает согревающим эффектом, который помогает бороться с весом.

имбирь

Кардамон

По своему эффекту кардамон можно сравнить с имбирем. Эта пряность помогает организму быстрее переваривать пищу за счет ускорения процесса пищеварения.

кардамон

Одуванчик

Добавляйте одуванчик в блюда или делайте из него чай для того, чтобы очистить организм от лишних токсинов. Дело в том, что одуванчик обладает мочегонным эффектом, а еще содержит фосфор, кальций и витамины А, В, С и Е.

одуванчик

Зверобой

Зверобой защитит вас от переедания путем подавления чувства голода. Лучше всего употреблять эту траву в качестве чая. Кстати, зверобой обладает и другими очень полезными свойствами: защищает от воздействия стресса и положительно влияет на психическое состояние.

зверобой

Кайенский перец

Употребление кайенского перца помогает организму сжигать жир, предотвращая ожирение. Все дело в капсаицине — веществе, содержащимся в кайенском перце. При регулярном употреблении этой приправы организм замедляет выработку клеток жира.

кайенский перец

Женьшень

Женьшень давно известен своей пользой для организма человека. Его употребление ускоряет метаболизм и повышает уровень энергии из-за того, что количество кислорода в организме увеличивается.

женьшень

Анис

Свойства этой специи были известны уже давно: рабы ели анис, чтобы подавить чувство голода. Дело в том, что плоды аниса стимулируют секреторную и моторную функции желудочно-кишечного тракта: он обладает мочегонным эффектом и улучшает пищеварение путем увеличения выделения желудочного сока.

анис

Перец чили

Мало кто мог подумать, но перец чили используют при производстве препаратов от целлюлита. Принцип его действия прост: вызвать к проблемному месту прилив крови и стимулировать распад жировых клеток. Помогает эта специя и при употреблении внутрь благодаря веществу капсаицину. Кроме того, перец чили повышает иммунитет и способствует поднятию настроения.

перец чили

Исследователи соглашаются в том, что употребление любых специй способствует потере веса. Объяснение очень простое: благодаря вкусу и аромату, который дарят специи, человек чувствует себя удовлетворенным даже при употреблении низкокалорийной пищи. Однако некоторые специи и травы способствуют потере веса целенаправленно.

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме
Посмотреть статью

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме

Грибок, плесень и повышенная влажность в помещении встречается довольно часто, особенно в зимний период. Это...
2 декабря, 2022
Что можно сделать из одного носка: 3 идеи
Посмотреть статью

Что можно сделать из одного носка: 3 идеи

Наверное, каждый хоть раз в жизни сталкивался с безрезультатным поиском потерявшегося носка. Воруют ли его...
2 декабря, 2022
Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела
Посмотреть статью

Что добавить в тесто, чтобы выпечка не черствела

Я привыкла готовить большие порции домашнего хлеба, румяных пирожков и булочек с начинкой. Порой кажется,...
2 декабря, 2022
Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом
Посмотреть статью

Что нельзя дарить на Новый год ни в коем случае: подарки с подвохом

С конца декабря по вечер 1 января одной из главных традиций нашей страны является обмен...
1 декабря, 2022
Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода
Посмотреть статью

Как вырастить комнатный жасмин: особенности ухода

Выращивание жасмина в домашних условиях — увлекательное занятие с восхитительным результатом. Белые цветки необычайной красоты...
1 декабря, 2022
Чем отличается клементин от мандарина
Посмотреть статью

Чем отличается клементин от мандарина

Безусловно, большинство людей предпочитают лето зиме. Но даже самые рьяные поклонники солнца и загара не...
1 декабря, 2022